Дослідження виявляє, що створення вашого ліжка вранці може бути ключем до продуктивного дня

Для багатьох з нас вихід з ліжка - найгірша частина нашого дня. Там нічого зовсім не подобається лишаючий що fluffy-pillowed небо коли пронизливий тривога дзвонить та будуть зобов'язаний встають та дорослий. Коротше кажучи, це перетягування. За словами Доллі Партон, ми викидаємося з ліжка і натрапляємо на кухню… часто залишаючи наші ліжка непошкодженими. Але, згідно Popsugar, Ви берете час, щоб зробити прості речі, як зробити ліжко вранці, може перетворити ваш день з поганого на хороший. Адже хто хоче повернутися додому до великого безладу?

ПОПЕРЕДНЬО: НАЙБІЛЬШІ НЕПОСТАЧНІ ВІДПОВІДАЛЬНІ ВІДНОСИНИ, ЯКІ ЗРОБЛЯЮТЬСЯ ЧИЩОЮ ЖІНОК 

Чому створення вашого ліжка робить ваш день кращим? Ну, це все про початок на правій нозі. Якщо ви прокидаєтеся, переставляйте аркуші і вибирайте рушники з підлоги після вашої душу, а потім ви встановлюєте зразок до кінця дня. Плюс, ви гарантуєте, що коли ви приїдете додому з роботи, ви можете розслабитися, а не турбуватися про роботу по дому. Не тільки це, але кидати подушки і робити трохи додаткових зусиль, коли справа доходить до прикрашати ваше ліжко може зробити велику різницю теж.

Більше того, надаючи подушкам ол-ут-пухкий, насправді рекомендують професіонали. Чарльз Дюгіг відзначає у своїй книзі Сила звички що "зробити ваше ліжко щоранку співвідноситься з кращою продуктивністю, більшим почуттям благополуччя і сильнішими навичками притримуватися бюджету". На думку Дюїгга, щоденні домашні справи, як це, є "трапецеїдальними звичками", що, у свою чергу, ініціює закономірність інших добрих поведінок.

Маючи розслаблюючий спальний простір, який запрошує і спокійно (і досить), можна пройти довгий шлях. Спальні часто є внутрішніми святилищами, місцями, де ми одягаємося, спимо, і робимо більшу частину своєї турботи про себе. Розкішно підібране ліжко не тільки корисно для вашого психічного здоров'я, але й швидше за все допоможе вам спати. Крім того, це не потребує тривалого часу. Ви, мабуть, задаєтеся питанням, як на землі ви, можливо, більше не можете втиснути в свою ранкову рутину, не встаючи о 5 ранку, але реально зробити ваше ліжко займе менше 3 хвилин.

Покладіть каву, пройдіть назад у свою спальню і зробіть ліжко. Коли ви закінчите, ваш Americano буде свіжозаварений і готовий до вживання. Дійсно, тут немає недоліку.

У вас є ранкова рутина, яка починає ваш день? Дайте нам знати в коментарях!

НАСТУПНИЙ: ЧИЩЕННЯ ВЕСНА: 12 КРОКІВ НА ЧИСТУ КАБІНЕТУ КРАСИ