Дослідження знаходить, що зважені ковдри можуть допомогти з безсонням і тривожністю

Експерти поділяють думку, що ті, хто страждає від тривоги та безсоння (серед інших умов), можуть отримати велику користь від інвестування у вагове покриття.

Використання цих шматочків постільної білизни має аналогічний ефект для прийому таблетки, яка допомагає розслабитися всьому тілу. Багато хто звертається до медикаментозних препаратів для проблем, пов'язаних зі сном, але зважені ковдри пропонують рішення без будь-яких побічних ефектів, які можуть виникнути внаслідок використання наркотиків.

Я мав дуже багато тривоги минулої ночі та luckily я отримав зважену ковдру для мого дня народження. Я отримав його і поклав на себе, майже відразу засинаючи. Тепер, очевидно, моя тривога не пішла, але, як правило, коли я її маю, я не сплю добре.

- Елізе Бруммет (@ lotus_elise092) 6 серпня 2018 року

ПОПЕРЕДНЬО: ЗРУЧНІ ПОСИЛАННЯ ДЛЯ ДОБРИХ НОЧИХ СПІВ

Отже, що змушує обтяжувальне покривало змінити гру для хорошого нічного сну? Згідно з PopSugar Глибокий тиск, який виробляє цей продукт, відчуває, що його охоплює ціле обійми, що саме потребує розслаблення організму. Обійми від ковдри стимулює серотонін і ендорфіни в організмі. Це необхідність для того, щоб отримати хороший нічний сон, оскільки вони є двома заспокійливими природними хімікатами. Коли тіло розслаблене і спокійне, результатом є те, що не тільки людина засинає швидше, але й вони також довше спатимуть протягом ночі. Насправді, дослідження показали, що використання зваженого ковдра призводить до меншого руху в нічний час і більше годин, які фактично проводяться в сплячому стані, а також скорочення стресу і тривоги. Звичайно, ковдри не будуть "лікувати" будь-які розлади, але вони, безумовно, можуть допомогти полегшити симптоми.

Це звучить дивно, чи не так? Ну для тих, хто прагне спробувати один з цих поганих хлопчиків, є чимало варіантів на вибір. Gravid, Mosaic, SensaCalm та BlanQuil мають вагові ковдри для продажу. Ціни змінюються залежно від того, з якої компанії придбано ковдру, але загалом вони коштують від $ 200 до $ 250.

Я піднімаюся в своє ліжко зі своїм ваговим ковдрою після того, як не буду вдома два тижні: pic.twitter.com/EBDmmZvhEb

- Кетрін (@Kitkatmaiville) 6 серпня 2018 року

Вагові ковдри складаються з трьох різних ваг 15 фунтів, 20 фунтів і 25 фунтів. Що стосується того, як ви повинні визначити правильний розмір для вас, Gravity рекомендує співвідношення ваги тіла від 7% до 12%. Однак ця математика не обов'язково складається для нас. Якщо людина важить 100 фунтів, то 12% вашої ваги тіла 12 фунтів, розмір якого не пропонується жодною з компаній. Якщо ви хочете обтяжувати ковдру, і давайте будемо чесними, ми всі зробимо ваше дослідження кожної компанії, щоб визначити найкращий продукт і вагу відповідно до ваших потреб.

НАСТУПНИЙ: МИ ПРОВЕДЕНИЙ - ОГЛЯД «НОРМАЛЬНО МАСКУВАЛЬНОЇ ТЕРАПІЇ ВІЛЬНОЇ СПІТКІВ»