Бореться з головними болями? Ефірні масла можуть бути ліками

Якщо ви боретеся з постійними головними болями останнім часом, ви, ймовірно, не самотні - в цей час року, є так багато відбувається, що це може бути важко дотримуватися здорових рутин і практиці самостійного догляду. Існує багато факторів, які можуть викликати головний біль, від голоду до спраги до виснаження до скупчення пазух.

Але якщо ви маєте справу з деяким затяжним святковим стресом, це може бути основною причиною ваших головних болів. І якщо ви не можете позбавитися від них, незалежно від того, скільки йоги ви робите, або як часто ви медитуєте, ви можете захотіти потрапити на ефірні масла і дати цьому природному методу полегшення головного болю постріл.

Як ефірні масла допомагають з головним болем? Це досить просто: вони допомагають розслабитися, вони можуть полегшити напругу м'язів, а також збільшити приплив крові до області, де вони були застосовані, що може зменшити біль.

Переглянути цей пост на Instagram

Хто-небудь інший співати, нехай вона йде з замороженого фільму під час тривоги? Не тільки я - чесно, іноді це нагадування, що мені потрібно, коли я вирішу піклуватися про речі, які не мають значення. Але ця суміш - це те, що мені подобається називати моїм "нехай йде" суміш - відпустіть турботи, стрес, тривогу, негативні емоції глибоко вдихають і рухаються вперед. Ви, мабуть, чули, що я згадую це добре мільйон разів, тому що це одна з моїх кращих сумішей! Відмінно підходить для стресу, сну, тривожних почуттів! Використовуйте його весь день, якщо це необхідно! . Позначте свого друга, який міг би використовувати цю підтримку у своєму житті essential пам'ятайте, що ефірні масла мають безпосередній вплив на нейротрансмітери, які роблять величезний зсув у вашому настрої, коли вам це потрібно! . Якщо ви шукаєте, щоб принести олію в свій будинок, я працюю на стартовому комплекті цього тижня! Повідомте мене про подробиці про мої акції або напишіть мені на [email protected] Боячись, що ви не будете знати, як їх використовувати ?! Ось тут я приходжу - ви отримаєте доступ до всіх моїх приватних інтернет-ресурсів і освіти!

Публікацію поділили DōTERRA Oils 💎 Kayla Monson (@ mywelloiledlife) 27 грудня 2018 року о 12:00 pm

Однак, не всі ефірні масла створені рівними. Ви хочете використовувати чисті ефірні олії для лікування головних болів, і є певні аромати, які ви повинні тримати під рукою. Ефірне масло м'яти перцевої - прекрасний засіб для лікування, оскільки містить ментол, який має охолоджуючий ефект і може бути дуже заспокійливим для головного болю. Лаванда є фантастичним вибором, якщо ви знаєте, що ваш головний біль був викликаний стресом, і це також здорово, якщо вам потрібно бити головний біль, перш ніж він перериває ваш сон. Хоча потрібно більше досліджень, щоб довести ефективність масла розмарину, це виглядає багатообіцяючим для зниження рівня запалення і болю. Орегано, чебрець і гірські смакові ефірні масла містять з'єднання, що називається карвакрол, який допомагає блокувати болючі сигнали і є ще одним хорошим вибором для страждаючих головним болем.

Який найкращий спосіб використовувати ефірні олії, щоб бити головний біль? Або застосуйте їх до своїх храмів з маслом-носієм, як кокосове масло, або покладіть кілька крапель на тканину і вдихніть її. Не застосовуйте чисті ефірні масла безпосередньо до шкіри, оскільки це може викликати роздратування - і ви не хочете мати справу з цим крім головного болю!

Звичайно, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо ваші головні болі зберігаються і перед тим, як спробувати будь-які природні засоби.

Ви шанувальник ефірних масел? Які улюблені аромати? Дайте нам знати в коментарях!

НАСТУПНИЙ: ПОРАДИ ДЛЯ ВИКОНАННЯ ПОЗИТИВНИХ ЗМІН В НОВИЙ РІК