Як бути бездушними способами припинити отримувати всмоктується
Є і плюси і мінуси емоційного. Але якщо ви хочете знати, як бути емоційними, обережно вибирайте, де можна покласти свою енергію.
Є деякі з нас, які просто більш чутливі, ніж інші. Бути дуже емоційним - це важкий спосіб пройти через життя. Відчуття, що ви перебуваєте на емоційних американських гірках, весь час не тільки втомлює, але й залишає вас почуттям втраченого.
Якщо ви є людиною, яка приймає речі до серця, не хвилюйтеся, ви можете дізнатися, як бути емоційними, коли це вимагається. Ключ до того, щоб знати, коли потрібно інвестувати енергію і коли просто відпустити її.
Як бути емоційним
Емоції - це досить потужні речі, коли вони використовуються з правильних причин. Якщо вам важко з ними перебороти, то це може залишити вас почуттям виснаженим і постійним станом стресу. Навчитися відпускати речі, які ви не можете контролювати, це найкращий спосіб розшифрувати, коли ви повинні загорнути в щось або просто піти.
Для високочутливої людини, навчання, як бути емоційним, вимагає практики і уважності. Мова йде про те, щоб ловити себе перед тим, як потрапити в нескінченну емоційну яму. Ось кілька способів, якими ви можете це зробити.
# 1 Будьте менш чуйними. Емпатія є дуже важливою частиною людства, але бути надто чуйним може залишити вас почуттям, як плаче рана. Є речі, які ви можете відчути для інших людей, а потім бувають випадки, коли вам доведеться зберігати почуття до себе і своєї власної ситуації.
Ви не можете взяти на себе вагу світу на своїх плечах, так що не дозволяйте всім нещастя важити на вас так сильно.
# 2 Перестаньте бути консультантом кожного. Коли ви емоційна людина, ви маєте тенденцію ставити більше думок і турбот до інших людей. Це може залишити вас почуттям, як радник усім, кого ви знаєте. Тому що ви хороший слухач і глибоко піклуєтеся про інших, він може відчувати, що вся ваша емоційна енергія витрачається на допомогу друзям і членам сім'ї.
Якщо ви хочете знати, як бути емоційним, іноді ви просто не повинні відповідати на телефон або не бути тим, хто кидає все, щоб допомогти комусь через їх емоційний криза. Швидше за все, ви маєте достатньо на вашому власному емоційному планшеті.
# 3 Зупинити інтерналізацію. Коли хтось погано налаштований або щось робить з вами, емоційні люди схильні приймати його на себе або інтерналізувати. Це може залишити вас безліччю невирішених почуттів, постійної провини та сумнівів щодо того, ким ви є.
Якщо хтось є немовлям, грубим, або зовсім неприємним *, і ви нічого не зробили *, відпустіть їх з любов'ю. Ви не можете нести відповідальність за те, що хтось застряг у своєму зові. Якщо ви нічого не зробили для них, то це на них.
# 4 Уникайте соціально стресових ситуацій. Якщо ви соціальний-фоб, не прилипайте до ситуацій, які спровокують високий стрес. Емоційність ускладнює перебування у напружених або напружених соціальних ситуаціях.
Якщо ви знаєте, що збиратися на сімейне весілля збираєтеся випустити ваші емоційні монстри, а потім пропустити його. Ви не повинні робити те, що не добре для вас.
# 5 Принести присягу поставити себе першим. Для деяких людей слухання чужого емоційного потрясіння є катарсичним. Для тих, хто сповнений емоцій, він може бути як нескінченні гірки. Якщо ви людина, яка ставить кожного і свої емоційні потреби над вами, то настав час скласти присягу поставити себе першим.
Люди, які дуже емоційні, важко інвестувати у власне благополуччя. Ви не повинні бути суперлюдськими або ставити перед собою інших. Коли ви хочете знати, як бути емоційними, ви повинні поставити свої власні потреби над іншими »у вашому житті.
Якщо ви в коліно в чомусь, припиніть приносити більше лопат, щоб поставити вас під. Зрозумійте власне лайно перед тим, як вас турбуватимуть інші люди.
# 6 Спробуйте слухати без почуттів. Емоційні люди мають тенденцію вставляти себе в ситуацію і керувати нею за допомогою емоцій, щоб перевірити всі кути. Якщо у вас виникли проблеми, відійдіть назад, щоб побачити, що відбувається раціонально, замість того, щоб намагатися розібратися в емоціях.
Бачити проблему набагато простіше, коли ви сприймаєте всі ці відчуття. Це також економить багато витраченої емоційної енергії.
# 7 Розлучиться з королевою драми. Якщо у вас є хтось у вашому житті, який постійно ставить вас над емоційним краєм, то це може бути більше токсинів, ніж потрібно в житті. Деякі люди люблять бути мучениками і створювати драму, щоб привернути увагу.
Вони часто звертаються до людей у своєму житті, які дбають, і це, ймовірно, ви. Якщо у вас є хтось, хто, здається, завжди перебуває в кризовому режимі, перестаньте дозволяти їм використовувати вашу емоційну енергію, щоб отримати їх заповнення.
Це нормально, щоб когось втратити, якщо вони вимагають занадто багато вашої енергії. Вони знайдуть когось іншого, щоб вислухати їхні проблеми і проблеми, і ви не знайдете себе втягнутими.
Драматичні королеви хочуть всі драми, але вони ніколи не хочуть вживати заходів для зміни своєї ситуації. Вони просто використовують вашу емоційну енергію для задоволення своїх потреб, а потім йдуть додому щасливими, як молюск, залишаючи вас у своєму будці, поки вони знову не потребують їх заповнення. Викиньте їх!
Бути емоційним - це те, з чим народжуються деякі люди, але інші не мають цього. Якщо ви хтось, хто захоплюється людиною, яка може піти без турботи в світі, хто не має співчуття, і ставить себе першим, є речі, які ви можете зробити, щоб скоротити емоції, які ви витрачаєте. Ви можете зупинити енергію, яку ви виставляєте, і безперервні гірки, на яких ви опинитеся.
Хороша новина полягає в тому, що хоча ви відчуваєте для всіх інших, і це може здатися прокляттям, це не все погано. Почуття - це хороша річ, так само як і почуття чуйності. Якщо ви використовуєте свою емоційну енергію належним чином, це може закінчитися тим, що не тільки всі інші відчувають себе добре, але й самі.
Якщо ви хочете знати, як бути емоційним, це все про навчання, коли ви повинні інвестувати і коли його закрити. Ви можете навчитися бути менш емоційними, будучи людиною, яку ви повинні бути.
