15 способів підбадьорити друга з розбитим серцем
Розбите серце може викликати стільки болю, що ви відчуваєте себе фізично хворим. Більшість з нас відчули це відчуття в якийсь момент нашого життя. Колумбійський романіст Габріель Гарсія Маркес висловлює цей тип страждань у своїй книзі Любов у часі холери. Головний герой стає настільки емоційно і фізично хворим, що лікар помиляє хворобу на холеру, а не на любовну хворобу. Жінки можуть по-різному реагувати на розбите серце, деякі з них не можуть вставати з ліжка, плачучи очима місяцями, а інші більш активними і будуть йти на полювання людини, щоб вони почували себе краще. У будь-якому випадку, ми всі страждаємо і потребуємо підтримки від сім'ї та друзів. Втрата любові змушує вас відчувати себе порожніми і самотніми. Іноді ви відчуваєте, що ніколи не зустрінетеся з іншою людиною і закінчитеся самостійно. Ніхто не хоче бачити свого друга в болю, так ось 15 способів підняти настрій своєму другу і допомогти їм одужати від розбите серце.
15 Будьте чуйними
Любовна хвороба може здатися такою безглуздою, але біль може тривати кілька років, якщо вона не розглядається належним чином. Показ емпатії - це перший крок, який потрібно виконати, намагаючись вилікувати розбите серце вашого друга. Завжди намагайтеся поставити себе в взуття вашого друга. Постарайтеся зрозуміти, як вона може відчувати себе і поділитися власним досвідом розбиття. Переконайтеся, що ви повідомили їй, що вона не одна, і вона не єдина в світі, яка відчула такий біль. Ви повинні бути позитивними і дати їй надію. Важливо, що ви можете показати їй, що в кінці тунелю є світло. Навіть якщо ваш друг не був у довгострокових стосунках, вона все ще може закохатися і розбити серце. Не намагайтеся порівнювати своє колишнє горе з нею. Якщо ви хочете бути хорошим другом, то ви повинні намагатися бути розумінням.
14 Бути плечем, щоб плакати
Іноді приємно дивитися, як інша людина плаче очі. Це може навіть змусити вас почуватися незручно, однак, ви повинні пам'ятати, що плач неймовірно терапевтичний. Не наказуйте їй посилюватися і не плакати. Ви повинні зробити її достатньо комфортною, щоб вона могла відкритися вам. Важливо, щоб ваш друг ділився своїми емоціями і не розпилював їх. Життя має свої до і вниз для всіх нас, тому дуже важливо, щоб ви дали своєму другу плече, щоб плакати і бути її системою підтримки. Обіймаючи свого друга і даючи їм обійми, може бути саме те, що їй потрібно, коли вона страждає від цього болю. Вони просто потребують любові, і ваша дружба, безумовно, допоможе вилікувати її розбите серце. Не будьте холодною королевою льоду і ігноруйте її дзвінки і тексти. Іноді тільки бути на іншому кінці телефону, щоб почути, як ваш друг ридає, це те, що потрібно вашому другові. Ми просто потребуємо когось, щоб час від часу розмовляти.
13 «Ти добре для Нього»
Пам'ятайте, що самоповага вашого друга може бути надзвичайно низькою. Ви повинні поставити її на п'єдестал і змусити її знову відчути себе сильним. Це ваша робота як хороший друг, щоб нагадати їй, що вона має багато дивовижних якостей. Ваш друг може мати багато сумнівів у собі і навіть може відчувати пригніченість. Важливо, що ви постійно нагадуєте їй, що вона насправді "занадто гарна для нього". У багатьох випадках це насправді правда. Це завжди здається люблять красиві дівчини являють собою хто приїжджають завданий біль. Слід вказати на його недоліки і дратівливі якості. Це той момент, коли ви можете відкрити і розповісти своєму другові, чому ви дійсно не любили його. Іноді це може відчувати, як ви зібралися і сховалися. Тепер вам потрібно запам'ятати всі ці погані якості і розповісти їм про них, щоб ви могли разом посміятися над ним. Ви повинні нагадати своєму другові, що він насправді не такий великий улов, і вона може зробити це набагато краще.
12 «Ще багато риби в морі»
Розбите серце може змусити вас відчути, що ви більше ніколи не зустрінете іншу людину. Любити когось може бути настільки дивовижним, але він також може бути надзвичайно болючим. Ви не можете просто раптово вимкнути цей перемикач і перестати любити цю людину. Ви навіть можете продовжувати любити цю людину до кінця свого життя, але це не означає, що ви не можете знову закохатися з кимось іншим. Світ настільки великий, але іноді він відчуває себе настільки малим, що може бути дуже важко зустріти нових чоловіків, з якими ви поділяєте зв'язок. Важливо, щоб ви постійно нагадували своєму другові, що "в море більше риби"! Не говоріть це в жартівливому безтурботному способі, ви дійсно повинні переконати її, що вона зустріне когось іншого. Ви навіть можете сказати їй, який тип хлопця їй підійде. Ви її друг, знаєте, який тип хлопця вона потребує і хто справді зробить її щасливою. Не дозволяйте їй відмовлятися від надії. Ви повинні змусити її повірити, що вона зустріне свого принца коли-небудь.
11 Зробіть її видалити його на Facebook
Це може бути так важко зробити перші кроки самостійно. Це природно хотіти спробувати дружити з екс, але це просто не реалістично, коли біль все ще настільки свіжий. Ви часто будете знаходити себе переслідуючи його в Інтернеті, намагаючись побачити, чи є у нього нова подруга, читаючи коментарі і досліджуючи його фотографії на Facebook і Instagram. Правда полягає в тому, що це просто не здорово і воно не приведе вас нікуди. Ось чому вам потрібен хтось, щоб дати вам цей поштовх, щоб розрізати контакт. Хороший друг заохочує вас блокувати колишнього на Facebook і Instagram. Ви можете навіть жартувати про це разом і сказати їй, що ви зробите це для неї, якщо вона погодиться. Спочатку вона автоматично не зацікавиться цією ідеєю розрізання контактів. Ваш друг визнає, що ви насправді праві, але вона спробує пояснити причини, чому вона ще не готова зробити це. Це ваша робота, як її друга, щоб бути строгим і пасивно заохочувати її розрізати контакт.
10 Тиха ніч у вині
Алкоголь не є відповіддю на полегшення болю, але якщо ви збираєтеся пити, то краще робити це разом, а не поодинці. Вам потрібно підняти настрій своєму другові, тому мати кілька напоїв і хихикань разом, безумовно, допоможе їй відчути себе краще. Іноді, нам просто потрібно, щоб один вечір, виходячи насолоджуючись деяким вином, шоколадом і фільмом, щоб ви могли сміятися і плакати разом! Краще пити в затишному, приватному середовищі, а не виходити на місто і напиватися. Ви не хочете, щоб ваш друг втрачався після декількох пострілів і виходив на одну ніч як відскок, тому що це, безумовно, не полегшить її біль. Вона просто прокинеться наступного дня, почуваючись гірше. Ось чому ви повинні мати напої вдома, так що ви дійсно можете відкрити і поділитися своїми емоціями в безпечному середовищі. Ви не хочете, щоб ви надто багато пили, тому що алкоголь може змусити вас почувати себе пригніченим на наступний день. Вам не потрібно напиватися, але ви можете насолоджуватися!
9 Насолоджуйтеся спа-центром разом
Кожний потребує spa день зараз та знов. Приведення вашого друга на день до прекрасного спа-центру може дійсно допомогти їй розслабитися і очистити свій розум. Тепло і вода можуть бути дуже терапевтичними, тому, щоденне охолодження в гарячих ваннах і саунах може бути саме тим, що потрібно вашим друзям, і ви також будете насолоджуватися цим! Масаж може також дійсно допомогти, полегшивши напругу, що накопичується в м'язах від стресу і сум. Дослідження показують, що масаж може поліпшити ваш настрій, зняти стрес і зменшити симптоми депресії. Heartbreak може викликати у вас стільки неспокійних ночей. Цей недолік сну може дійсно порушити ваш життєвий баланс і щоденний графік, залишивши вас без будь-якої енергії. Американська асоціація масажної терапії вважає, що масаж допомагає поліпшити сон. Професор психіатрії Нью-Йоркського університету Вірджинія Садок, доктор медичних наук, каже: «Фізичний контакт необхідний для нашого добробуту, і навіть якщо дотик від стороннього, якщо цей незнайомець є професіоналом, щоб побалувати вас, цей дотик матиме сприятливий ефект. "
8 Go On Tinder Дати разом
Навіть якщо ви перебуваєте у відносинах, ви все ще можете бути моральною підтримкою, супроводжуючи свого друга на деяких випадкових термінах. Створення цих перших кроків у пошуку когось іншого може бути дуже важким. Люди часто говорять «йти онлайн», але легше сказати, ніж зробити. Tinder може бути, що 'одна ніч стенд' додаток, і це не шлях, який ви хочете, щоб ваш друг взяти. Ось чому ви повинні заохочувати її, провевши разом і насолоджуючись деякими хихиканнями над ним. Як тільки вона знайде хлопця, якого вона вважає справжньою, скажіть їй, щоб запропонувати зустріч у барі з деякими своїми друзями. Таким чином, ви будете там, щоб підтримати її, і це насправді не дата, а випадкове знайомство один з одним. Ваш друг буде делікатним і крихким через розбите серце, тому важливо, щоб ви також були там, щоб переконатися, що вона знову не розтрощить її серце..
7 Сонце, море та напівголі чоловіки!
Відпочинок з друзями може бути одним з найкращих способів прив'язки і зробити вашу дружбу ще сильнішою. Відпочинок в екзотичному місці може бути тим, що час, який вам потрібно, і якесь сонце, безумовно, матиме позитивний вплив на настрій вашого друга. Потягуючи на коктейлі біля бару біля басейну і перевіряючи гарячі засмаглі хлопці, що йдуть, можна визначити, що ваш друг потребує. Не забувайте, що зміни краще, ніж відпочивати! Тому, можливо, вашому другові дійсно потрібна зміна навколишнього середовища, щоб допомогти їй відчути себе краще, особливо якщо її колишній близький. Крім того, подумайте про те, щоб відправитися в авантюрний відпочинок, тому що це, безумовно, буде тримати її зайняту, щоб вона не встигла подумати про того хлопця, який розбив її серце! Існує також нічого кращого, ніж святковий роман, ви ніколи не знаєте, з ким вона може зустрічатися у святкові дні, тому ходити на веселі пляжні вечірки може бути чудовим способом для вашого друга поспілкуватися і заграти з новими чоловіками.
6 Отримати її від небезпечної музики про розрив
Не дозволяйте вашому другові слухати надмірно романтичні або агресивні пісні про розпад. Деякі люди слухатимуть пісні на повторюванні, коли вони плачуть, але тепер ви повинні дозволити своєму другові піти цим шляхом. Рекомендуйте деякі приємні веселі пісні, які зроблять її мотивованими, а не піснями, які зроблять її ще більш нещасною. Не дозволяйте своєму другові слухати пісні, які змушують її думати про свого колишнього. Ви не хочете, щоб вона застрягла в минулому, думаючи про особливі моменти, які вони провели разом, слухаючи пісні, які вона поділила з ним. Співаки, такі як Тейлор Свіфт, які люблять співати про розпач, насправді можуть бути поганими зразками для наслідування, але багато жінок будуть слухати ці пісні на повторі, коли вони відчувають біль. Пісні з відеороликами, такими як «порожній простір», слід уникати будь-якою ціною, ви не хочете, щоб ваш друг кидав телефон свого колишнього в басейн і руйнував свій автомобіль! Це просто небезпечна поведінка, яку ви не хочете, щоб ваш друг слідував.
5 Заохочуйте її працювати
Є багато переваг для розробки. Іноді, коли ми перебуваємо у відносинах, ми можемо стати настільки комфортними, що забуваємо тримати наше тіло у формі і витрачати більшу частину енергії на роботу і підтримку нашого друга. Ну, нагадайте своєму другу, що вона повинна скористатися єдиним часом, щоб зосередитися на собі. Це ідеальний час для вашого друга, щоб отримати своє тіло у формі, щоб вона могла виглядати і відчувати себе фантастично. Наявність хорошого тіла може просто змусити нас почуватися краще в цілому. Розробка - відмінний спосіб зняти стрес і поліпшити свій настрій. Це також допомагає вам стати більш дисциплінованими і мати рутину, яка є те, що, безумовно, необхідно, якщо ви страждаєте від розбите серце. Ви можете дослідити деякі класи фітнес, щоб спробувати разом. Ви можете спробувати Zumba клас, щоб трохи розважитися або класу кик-бокс, щоб ви могли взяти все, що гнів на сумку замість людини!
4 Будьте гравцем матчу
Іноді хороші старомодні сватання краще, ніж зустріч з чоловіками в барах! Ви добре знаєте свого друга, тому ви повинні використовувати ці знання, щоб допомогти їй знайти ідеального партнера. Подумайте про друзів і колег, які підійдуть вашому другу. Не робіть помилку, підключивши її з людьми, які вам сподобалися! Це помилка, яку роблять деякі друзі, але ваш друг не хоче ваших відмов! Тож подумайте про те, хто у вашій мережі контактів міг би зробити її щасливою і познайомити її з ними у випадковому порядку, так що ніякої напруги з обох сторін немає. Надішліть їй Facebook посилання людей, яких ви знаєте, і подивіться, чи буде вона зацікавлена. Вони можуть спілкуватися на Facebook, щоб зробити це трохи менш незручно, коли вони зустрічаються в перший раз. Важливо, щоб ви переконалися, що він також зацікавлений у вашому другові, оскільки ви не хочете, щоб вона постраждала або знову відчула відхилення!
3 Зняти стрес шляхом пиття чаю і їдять шоколад!
Розпад може викликати багато стресу, і за цей час ми часто наповнюємо обличчя неправильними видами їжі. Ви повинні порадити своєму другові різні способи, якими вона може зняти стрес, поїдаючи та вживаючи потрібну їжу. Один із способів знизити рівень тривоги - це збільшення кількості фруктів і зелені, які ви їсте. Доктор Tamlin Conner дослідник департаменту психології заявив: "У дні, коли люди їли більше фруктів і овочів, вони повідомили, що відчувають себе спокійніше, щасливіше і енергійніше, ніж зазвичай." Трав'яний чай також може бути відмінним способом зробити вашого друга Трав'яний чай є чудовою заміною для газованих напоїв та алкоголю Чай з ромашкою, валеріаною та лавандою має природні заспокійливі властивості, які допомагають зняти напругу та тривогу, придбати друзі лавандову свічку та великий шоколадний батончик , яка дійсно допоможе їй розслабитися, коли вона вбирає своє тіло у гарну теплу ванну, а в 2014 році наукове видання університету Quassim показало, що «темний і молочний шоколад є ефективним способом зменшити відчуття стресу у жінок»..
2 Новий одяг та нові обличчя!
Виходимо зі старим і з новим! Настав час роздрібної терапії. Допоможіть своєму другу вибрати новий вигляд, який змусить її відчути себе дивовижно. Зміна гардеробу з яскравими кольорами і деякі сексуальні вбрання, безумовно, допоможе поліпшити її впевненість. За словами Селіна Аталай та Маргарет Мелої, автори дослідження 2011 року, опублікованого в журналі "Психологія і маркетинг" у США, виявили, що "покупки в роздрібній терапії були надзвичайно корисними, що призвело до підвищення настрою і відсутності жалю або провини". Навіть якщо ви не купуєте багато, магазин-стрибків завжди весело і великий досвід зв'язку. Тепер прийшов час для вашого друга показати свою нову одяг, щоб привести її на вечірку, де ви познайомите її з новими особами. Наявність нових друзів може бути зміною, яку вона потребує, щоб скрасити своє життя! Ви також можете запросити її на напої після роботи з колегами, тому що вона може просто натиснути на деякі з них. Тільки будьте обережні, вона не закінчується знайомством з вашим босом!
1 Рада мрії
Надії та мрії дійсно можуть допомогти виправити розбите серце. Створення дошки мрій є здоровим способом прокласти нове майбутнє. Легко відчути, що наше життя приречене, коли у нас є розбите серце. Дуже важко думати про життя без екс. Ось чому дошка мрій так важлива. Збираючись разом і створюючи свої власні дошки мрії, ви не тільки допоможуть вашому другові створити нове майбутнє для себе, але це теж хороша активність для вас. Збирайте зображення, які представляють, у якому світі ви хотіли б жити з усіма своїми прагненнями, включаючи кар'єру вашої мрії, сім'ю, відпочинок, майбутній будинок, домашніх тварин і так далі. Дошка мрії допоможе вам зрозуміти, що саме ви хочете зробити зі своїм життям, і мотивувати вас бути більш амбітними.