15 способів переходу після дійсно поганого розриву
Якщо ви читаєте це, я повинен сказати, вибачте. Тому що це означає, що ви переживаєте розпад, і я знаю, як це жахливо відчуває. Тиск у грудях, порожнє відчуття у животі, болі в серці та жахлива думка, що життя ніколи не буде приємним знову.
Ми всі були там; Розриви - це одне з найгірших речей, які можуть статися з вами. Тому не дивно, що про це писали багато поетів і письменників. Це лише один з тих видів, які мають глибокий вплив на наше життя.
Але не хвилюйтеся, навіть якщо ви відчуваєте, що світ обривається навколо вас, і що сонце ніколи більше не світить, все ж таки є надія. Там завжди сподіваюся, я знаю, ця стаття може не виправити розбите серце, але це допоможе вам подорожувати більш гладким шляхом до емоційного відновлення.
15 Поговоріть про це
Говорити терапевтично, особливо для жінок. Це не обов'язково означає, що ви повинні підписатися на терапію (ви можете, якщо вам це подобається), це означає, що ви повинні зателефонувати друзям, родині та тим, кого ви дорожите своїм серцем..
Ви втратили дуже важливу особу у своєму житті, і це може бути схожим на процес скорботи, особливо якщо у вас обидва були довгострокові плани на майбутнє. Але пам'ятайте, що у вас все ще є люди, які дбають про вас. Поговоріть з ними, вони хочуть бути там для вас, і це може бути неймовірно втішним, щоб балувати і підтримувати через ці важкі часи.
Розмова також допоможе вивільнити накопичені емоції. Отже, відкрийте своє серце і ваш рот і почніть говорити, звільнити свої почуття і емоції, випустити їх і відпустити. Ви будете почувати себе набагато легше після хорошого сеансу розмови, і це також може бути досвід спілкування з друзями та родиною.
14 Змінити щось
Змініть своє волосся, свій стиль, свій автомобіль або меблі. Зробіть невеликі зміни у своєму житті, які допоможуть вам розважитись і підняти настрій. Те, що ви завжди хотіли змінити, але з тієї чи іншої причини ви затягуєте її.
Ви, напевно, пройшли досить велику зміну, розірвавшись з вашою людиною, тому вам потрібна гарна зміна, яка посилатиме вам повідомлення в мозок, що не всі зміни є поганими. Невелика зміна на користь допоможе вам отримати краще мислення і краще ставлення до змін, що є єдиною постійною справою в житті. Ми всі знаємо, що деякі зміни для добра, а інші - для того, щоб уроки були вивчені в житті. Ви пройшли через багато чого, саме тому вам потрібне щось хороше, що наближається. Якщо життя не дає вам, то зробіть це для себе.
Просто будьте обережні і не роблять різких змін, як переїзд в іншу країну або перемикання робочих місць. Зробіть це те, що не настільки різке.
13 Перестаньте дивитися на фотографії та відео про нього
Біль є неминучим, але страждання є необов'язковим. Наявність проходу через розпад - це те, що більшість жінок пройдуть через життя. Це буває, біль є неминучим, коли ми шукаємо нашого справжнього принца. Розпад відбувається, і вони можуть бути невимовно болючі. Це ціна, яку ми платимо за те, що ми маємо достатньо сміливості, щоб впасти в дикі води любові. Але вам не обов'язково страждати. Ви можете вибрати, чи будете ви наносити солі на рану і страждати більше, ніж вам потрібно. Викиньте фотографії та видаліть відео. Він все ще буде на вашому розумі, але побачити щасливі часи, які ви обидва поділилися разом, просто принесе непотрібні страждання. Практикуйте свою силу волі, запобігаючи собі бачити їх.
12 Не пийте
Якщо ви відчуваєте себе жахливо, алкоголь може здатися гарною ідеєю, щоб зняти біль. У кіно ми бачимо розбиті жінки, які пили себе, щоб спати, так що може здатися, що правильно робити, правильно? Неправильно!
Алкоголь наділяє почуттями, які у нас є, якщо ми відчуваємо себе щасливими, то ми станемо ейфоричними, але якщо ми почуваємося сумно, ми відчуватимемо самогубство. Так що тримайтеся подалі від випивки. На цьому етапі краще, щоб ви досягали шоколаду замість алкоголю. Крім того, якщо ви напиваєтеся, ви можете зробити те, що пізніше ви будете шкодувати, і це змусить вас почуватися ще гірше. Любіть випиту-набору вашого колишнього, котрий є ВЕЛИЧЕЗНИЙ НІ. Ви хочете пройти через це найкращий спосіб, який ви можете, щоб один день у майбутньому ви озирнулися назад і пам'ятаєте, що навіть після болю ви все ще зберігали свою гідність. Алкоголь, як правило, краде наші гідності, бо ми всі робимо те, чого ніколи не робимо, коли будемо тверезими.
11 Контролюйте свої думки
Ви власник власного розуму. Надзвичайно нормально, що, переживаючи поганий розрив, ви будете постійно думати про нього і вашу жалюгідну ситуацію. Ми, як правило, перетворюємося на жертв і відчуваємо себе жахливою через те, що ми розлучилися з нашою іншою половиною.
Наш розум стає полем битви, де війна насправді не проти нього, а проти нас самих. Вам потрібно зупинити думку про нього і про приречені відносини. Ви не досягаєте цього, блокуючи думки про нього, що тільки створює більше опору у вашому розумі. Ви повинні прийняти думки, дати їм текти і відпустити їх. Не станьте пристрасними до думок про нього і вас обох. Зверніть увагу на щось інше. Ваша собака, ваші друзі, ваша робота або щось досить потужне, щоб зайняти ваш меланхолічний розум. Ви тримаєте владу і пам'ятаєте, що ваші найжорсткіші думки стають емоціями. Якщо ви хочете зупинити негативні емоції, то вам потрібно зупинити негативні думки.
10 Вихід!
Найгірше, що ви можете зробити, це залишитися вдома і розплакатися у вашому маленькому серці. Вийдіть! Я знаю, що це, мабуть, остання річ, яку ви хочете зробити, але ви повинні відволіктися і знову знайти радість у світі. Телефонуйте друзям, приймайте душ, одягайтеся і виходите. Хто знає, ви навіть можете знайти собі гарячу дату.
Висновок… Ви не можете залишатися вдома і не сумувати назавжди, світ продовжується, з вами або без вас. Звичайно, єдиний час також важливий, але ви не можете просто відірватися від світу. Відволікаючи себе, ви будете утримувати ваш розум від вашого колишнього, і це допоможе вам згадати, що життя може бути приємним і без нього. На початку вам буде важко добре провести час, але з часом ви зрозумієте, що знову можете бути щасливими.
9 Подумайте про це
Також важливо взяти час для себе. За цей час подумайте про те, що пішло не так у ваших стосунках. Чи була ваша вина? Якби це було, то що ви дізналися? Пам'ятайте, що будь-які труднощі в житті можуть чогось навчити нас, тому спробуйте отримати максимальну віддачу від ситуації. Можливо, є щось, що ви зробили неправильно, і що ви можете змінити для майбутніх відносин.
Можливо, це не була ваша вина, і це було його. У цьому випадку він не був людиною для вас, якби він не дбав про те, щоб вирішити проблему, яка розірвала вас. У таких сценаріях це просто прийняття, що він не те, що ви очікували, що він буде. Воно має справу з розривом ваших очікувань і зближенням з реальністю.
Тим не менш, це крок, який слід робити обережно, після того, як ви зробили все необхідне, щоб покласти речі, щоб зосередити свій розум на щось іншому.
8 Тримайтеся подалі від нього
Це неймовірно важко зробити, ми стаємо дещо залежними від іншої людини, і коли ми розриваємо це, як раптом ми не можемо отримати наше виправлення. Ми намагаємося йти в ті місця, де він йде, сподіваючись, що ми натрапимо на нього. Не треба!!
Не називайте його і уникайте місць, де він іде. Найкращий спосіб залишити наркоманію - холодна індичка. Курець не може відмовитися від куріння, якщо він / вона, час від часу, пихає. Найкращий спосіб кинути це зовсім! Це брутально, я не заперечу, але це також має швидкий і чіткий розрив від нього.
Іноді це може бути неминучим, і ви можете зіткнутися з ним. У таких випадках зберігайте спокій і намагайтеся піти так швидко, як тільки зможете. Спробуйте уникнути розмови з ним і пам'ятайте, що це НАЗАД! Навіть якщо він виглядає чудово, і ви маєте намір подзвонити йому, не треба. У довгостроковій перспективі ви відчуєте себе краще, знаючи, що ви не печерилися.
7 Піклуйтеся про себе
Їжте шоколад і дивіться Netflix. Але також знайдіть час, щоб подбати про себе. Вправа, сон, здорове харчування і побалуйте себе. Ви хочете бути у найкращому вигляді свого життя і відчувати себе добре у своєму тілі. Це підніме вашу самооцінку і допоможе вам почувати себе краще. Коли ми тренуємося, ми випускаємо ендорфіни, які роблять нас щасливими, тому ви хочете, щоб ця щаслива хімічна речовина у вашому мозку підбадьорила вас.
Емоційно, ви відчуваєте себе жахливо, тому ви хоч хочете відчувати себе добре фізично.
Догляд за своїм тілом також підніме ваш настрій. Перейти до спа, якщо ви відчуваєте, що це, отримати нігті зроблено, ви зробили волосся і зробити все, що в ваших силах, щоб піклуватися про себе. Тепер ви єдині, але це не привід, щоб відпустити себе.
6 Допоможіть іншим
Це не міф, хоча це може здатися таким. Але допомагаючи іншим фактично змушувати вас почувати себе краще про себе, ви зосереджуєте свою увагу на інших людях, які потребують допомоги. Ви можете добровільно працювати в дитячому будинку або в притулку для тварин, є безліч місць, де можна знайти когось, щоб допомогти. Ми допомагаємо собі, допомагаючи іншим.
Отже, підніміть рукави і працюйте, ми живемо в світі, який потребує допомоги. Я знаю, що ваше серце розбито через втрату, яку ви пережили, коли ви виходите в пошуках когось допомогти, ви помітите, що ми живемо в світі розбитих сердець, ви знайдете інших людей, чиї серця ви можете виправити і в процесі ви будете виправляти свої власні.
5 Звільнення від речей, які він купив вам
Якщо, звичайно, це діамантове кольє, то в цьому випадку ви можете продати його і використовувати гроші для подорожі. Під час стосунків ми накопичуємо велику коробку речей, які є його, «нашими» і подарунками. Цілком імовірно, що у вас є такі об'єкти навколо вашого будинку, які постійно нагадують про нього. Це непотрібні страждання, тільки фотографії та відео досить погані. Ви повинні позбутися від цієї речі, віддавати його благодійності або друзям, що б ви не хотіли робити з ним, просто не майте цього, щоб нагадати вам про нього. Ви повинні рухатися далі, і частина цього відпускає його речі. Пам'ятайте, що він пішов, речі, які він залишив, це тільки те, що об'єкти. Якщо це те, що ви вважаєте корисним, ви можете зберегти його, якщо у вас немає емоційної прихильності до нього.
4 Читання та зростання
Уникайте будь-яких курчат чи романтичних романів. Ви хочете залишитися осторонь Зошит або Гордість і упередження. Прочитайте речі, які допоможуть вам емоційно і духовно розвиватися. Це час для зростання!
Ви хочете зробити щось корисне з жахливих почуттів, які у вас є, і духовність може зробити чудеса, допомагаючи нам знайти сенс нашого болю і страждань. Це може не відібрати, але це допоможе вам, надавши вам іншу перспективу. Якщо духовність не є вашою річчю, то ви можете піти на книги самодопомоги, які також мають велику мудрість і заохочувальні слова, щоб провести вас через важкі часи..
Якщо ви граєте в свої карти, ви можете вийти з цього досвіду, будучи повністю трансформованою жінкою, сильною, незалежною, і уроки, які ви дізнаєтеся з цих книг, також можуть допомогти вам у майбутньому.
3 Зосередьтеся на своїх друзях і родині
Це насправді досить часто, що ми, як правило, нехтуємо своїми друзями та родиною, коли перебуваємо у відносинах. Весь наш світ обертається навколо нашого партнера, і коли відносини закінчуються, ми відчуваємо, що ми всі єдині в світі. Насправді ми не є, у нас є друзі і сім'я, які завжди на нашій стороні, щоб забрати шматки.
Візьміть цей момент, щоб оцінити їх, провести час з ними і показати їм, скільки ви їх любите. Ви втратили одну людину, а не весь світ.
Пощастило і пощастило мати люблячих людей на вашій стороні і цінувати їх, даючи їм свій час. Ви також можете використовувати цей час, щоб відновити зв'язок з давно втраченими друзями; Ви можете бути здивовані і дізнатися, що світ - це дружнє місце.
2 Побачте
Іноді найпростіший спосіб рухатися після поганого розриву повертається на коня. Я не кажу, що ви повинні почати серйозні відносини, NOOO !! Потрібно час, щоб покласти шматки разом.
Але кидок з іншого боку - просто цікавий спосіб розважити себе і знайти маленьку пристрасть посеред бурі. Це допоможе вам підняти вашу самооцінку і знайти трохи радості в ті важкі часи.
Просто будьте обережні і не закохуйтеся! Ваш хлопець відскоку повинен тільки зробити роботу з підйому вас, коли ви вниз, він не повинен бути хлопець ви дату на тривалий термін. Хоча, все може статися, так що ви можете також зберігати відкриту думку, але завжди будьте обережні. Ви не хочете мати більше горя від розриву з вашим відскоку хлопець.
1 Відпустіть
Це найскладніший, але найрозумніший спосіб рухатися після поганого розриву. Ви повинні визнати, що речі не йдуть так, як ви планували, що любов, яку ви вважали існували, була лише у вашому розумі і серці, і що іноді речі не йдуть так, як очікувалося. Це відпускає мрії та ідеї, які ви мали у своєму розумі. Відпускати любов, яку ви маєте до нього, і приймати речі за те, що вони є.
Звільнення - це одне з тих речей, які легше сказати, ніж зробити, проте, це можна досягти. Але це вимагає часу, і це вимагає терпіння. Вам потрібно постійно перебувати в нинішньому моменті і тримати свій розум на позитиві. Приймаючи поточну ситуацію і знаючи, що після шторму завжди існує мир.