8 Позитивні та інтелектуальні способи боротьби з недружньою екс
Іноді поганий розрив може призвести до потворних конфронтацій з гіркою екс. Використовуйте ці 8 способів боротьби з вашим псих екс без втрати прохолодно.
Порушення іноді може бути чистим і швидким, але тоді є брудні розриви, які залишають вас постійно шукати через плече на випадок, якщо ваш колишній вирішить переслідувати вас з мисливським ножем.
Існує безліч причин, чому люди розпадаються, і ці причини часто можуть нагадувати про ті відносини, які ви закінчите з вашим колишнім.
Якщо причини є взаємними і досить нескладними, ви і ваш колишній рухаєтеся і живете щасливим, окремим життям. З іншого боку, якщо розпад не був взаємним або він включав певну міру невірності, гіркоти або зловживань, то ви могли б очікувати, що ваш колишній не хоче залишити вас наодинці.
8 способів боротьби з псих-екс
Ви страждаєте від псих-екс? Ви боїтеся за ваше благополуччя через загрози від вашого колишнього? Ви спокушаєтеся помститися і помститися? Зробіть глибокий вдих, розслабтеся і прочитайте деякі з найефективніших способів боротьби з ворожим екс.
# 1 Зрозумійте, чого вони хочуть. Вам може знадобитися копатися в непристойній електронній пошті або тексті, але десь ви знайдете підказку про те, що ваш колишній справді хоче від вас. Часто вони хочуть повернутися разом з вами, і тому вони заманюють вас добротою і наганяють гнів, якщо відкинете їх.
Ви повинні бути зрозумілими, що у вас немає намірів примирення. Це означає відсутність змішаних повідомлень, ніяких обіцянок примирення “коли-небудь” ?? і, безумовно, не екс-секс! Якщо що-небудь, ви можете навіть захотіти розглянути запускаюче правило без контакту.
Однак є випадки, коли всі ваші колишні справді хочуть, це вибачення від вас. Він або вона, можливо, захочуть, щоб ви визнали, що ви зробили щось неправильно, і що вам шкода, що ви їх образили. Якщо це те, що потрібно, щоб отримати ваш гнів ex з вашої спини, балувати його / її. Опустіть свою гордість і напишіть щире вибачення. Ви можете бути здивовані, що цього може бути достатньо, щоб допомогти їм зцілитися і краще керувати своїм гнівом.
# 2 Протистояти вогню з вогнем. Там приходить точка, де шкідливі слова вдарить вас важко, і ви спокушаєтеся б'єти назад на ваш колишній. Коли виникає спокуса, відійдіть від комп'ютера або телефону або будь-якого пристрою, з яким ваш колишній користувався, щоб зв'язатися з вами і зробити кілька глибоких вдихів. Ви знаєте, що відплата і надання вашому колишньому смаку власної медицини означає, що вони схиляються до їхнього рівня.
Легко почати поширювати чутки про вашого колишнього або писати однаково ретельно відповідь на одне з його / її листів. Але чи дійсно ви думаєте, що це завершить цикл? Якщо що-небудь, це тільки утримає вогонь горячий! Натомість, намагайтеся завоювати моральну позицію, ігноруючи провокацію, або відповідаючи так само ввічливо, як ви можете, * якщо відповідь дійсно потрібна *.
# 3 Навчіться розпізнавати приманку. Коли ваш колишній розуміє, що він / вона ігнорується, вони можуть почати формулювати інші способи отримання вашої уваги. Один із способів зробити це можна за допомогою приманки, щоб переконатися, що ви звернете увагу на те, що вони мають сказати. Вони можуть скористатися скелелазіями для того, щоб вас цікавило щось.
Наприклад, він може сказати, що дізнався про те, що ви зробили. Він також може скористатися підробленою аварією, щоб дістатися до вашої співчутливої сторони. Він може навіть використовувати емоційний шантаж, як загрози самонареження або навіть самогубство, щоб змусити вас відповісти на нього.
У будь-якому випадку, дайте собі хвилину, щоб подумати, що те, що ваш колишній говорить, є достатньо терміновим, щоб заслужити вашу відповідь. Якщо це надзвичайна ситуація або загроза самопошкодження, зателефонуйте поліцейським, оскільки вони допоможуть йому більше, ніж ви. Якщо він каже, що знайшов щось про тебе, не ставайся параноїком. Все, що він виявив, може бути не таким поганим, як ви думаєте, і шанси, що він просто намагається змусити вас розкрити, що це таке, що ви можете приховати. Якщо те, що він каже, відчуває себе як загроза, не соромтеся викликати поліцейських!
# 4 Тримайтеся подалі від місця, де перебуває ваш колишній вісник. Навіть якщо це ваше улюблене місце у світі, чи дійсно ви хочете ризикувати, зіткнувшись з гнівом? Якщо він / вона зроблять сцену за участю вас, ви можете в кінцевому підсумку бути заборонені з місця, щоб викликати неприємності! Крім того, простіше ігнорувати ваш ex, якщо все, що ви отримуєте від них, є повідомленнями на екрані. Може бути важче проігнорувати їх, якщо вони знаходяться прямо там, викрикуючи свої очі і транслюючи кожну брудну деталь вашого розриву для тих, хто піклується про слухання..
Якщо ви просто не маєте можливості уникнути місць, де ваша дружина виходить з причин, таких як робота чи школа чи щоденна поїздка на роботу, майте на увазі деякі запобіжні заходи.
Завжди переконайтеся, що навколо вас є люди у випадку, якщо ваш колишній раптом вискочить з кущів і напасть на вас. Вночі ходите в добре освітлених місцях біля торгових закладів, де є охоронці або камери безпеки. Якщо це можливо, принесіть одного або принаймні деякий перцевий аерозоль, щоб захистити себе.
# 5 Ніколи ніколи не зустрінеться з вашим колишнім, якщо це абсолютно необхідно. У деяких випадках неможливо уникнути зустрічі з екс. Зазвичай, така ситуація виникає, коли діти або спільна власність беруть участь у розколі.
Коли ви зустрічаєтеся з вашим екс, завжди переконайтеся, що ви робите це в населеному місці з великою кількістю свідків. Це може допомогти запобігти вашим колишнім людям у публіці. Крім того, ви можете привести свого близького друга, щоб забезпечити вашу безпеку.
# 6 Майте близьких друзів або родичів, щоб довіряти. Коли хтось говорить про вас дуже багато жахливих речей, це може бути величезною вагою на ваших плечах. Ви повинні вивантажити когось, якому ви довіряєте, як близький друг або член сім'ї. Ви не повинні носити свій тягар наодинці, є люди, які дбають про вас і, можливо, вам допоможуть.
Крім того, розмовляючи з вашими близькими про це служить, щоб попередити їх, що вони також можуть підійти до вашого колишнього, щоб дістатися до вас. Коли це ваше слово проти вашого колишнього, це люди, яким ви довіряєте, які можуть підтримати вас і дати вам сили продовжувати боротьбу.
# 7 Документуйте все. Коли закон залучається, той, хто має більше доказів на їхньому боці, безумовно, виграє. Наскільки це можливо, обмежуйте контакт з вашим екс-письменником, наприклад, текстовими повідомленнями та електронною поштою. Якщо ваш колишній дзвонить, запишіть виклики або покладіть їх на голосову пошту для цілей документації. Анекдотичні розповіді про те, що ваш колишній сказав, може не витримати в суді, але документально підтверджене підтвердження буде визначено.
# 8 Не дозволяйте ненавидіти вас. З усією негативністю, яку ви отримуєте від вашого колишнього, ви можете відчути, що ваше життя наповнене ненавистю і гіркотою. Але не дозволяйте цьому божевільному людині керувати тим, як ви хочете прожити все життя. Звичайно, зараз важкий час, але дозволити собі спожити свої поточні негативні почуття лише ускладнить вам перехід.
Всякий раз, коли ви можете, намагайтеся підштовхнути думки вашого колишнього з вашого розуму. Зосередьтеся на світлій стороні життя. Знайдіть діяльність, яку ви любите. Поділіться компанією людей, які дбають про вас. Нагадуйте собі, що це теж пройде і що одного дня ви зрозумієте, що це випробування зробило вас сильнішою людиною.
Робота з псих-екс є нелегкою, тому що все, що вони хочуть, - це мучити вас, емоційно або фізично. Але, використовуючи ці 8 способів, ви можете зайняти позицію, не зігнувшись до їхнього рівня або потрапивши в брудну ситуацію.
