8 Пост-розривні питання, про які ви повинні думати

У кожного є запитання після розпаду, будь то питання про перехід або огляд ваших минулих стосунків. Ви запитуєте правильні? Даніель Анн Сулейк

Людям важко відпустити після розпаду, тому що вони не мають необхідних засобів або інформації. Вони блукають, живуть своїм життям, думаючи, що їхня ситуація така ж хороша. Вони навіть йдуть настільки далеко, що й самі обманюють себе думкою, що вони вірять у заяви, наприклад: «Це не кінець світу. Ви перейдете. Коли-небудь буде краще. Правда полягає в тому, що воно буде, але шанси є низькими, якщо ви нічого не робите.

Чому так важко відпустити минулі відносини?

Відмова від минулих відносин не відбувається за одну ніч. Коли ви розриваєтеся з кимось, ви переживаєте хворобливий перехід. Якщо ви не відчули щось сильне для цієї людини, відпустіть легко. Оскільки вам важко відпустити, це означає, що ви дуже дбали про цю людину.

Людина може звернутися до екстремальних методів, щоб негайно забути свого колишнього. Вони можуть заглушити свою скорботу в алкоголі або приглушити біль з наркотиками. Вони можуть знову і знову говорити про свої невдачі. Вони можуть навіть намагатися повернутися разом зі своїм колишнім, а не зіткнутися з перспективою самотності. Все це просто ярлики.

Є й інші способи допомогти собі отримати над розпадом. Знищення себе та інших відносин не повинно бути вашим єдиним варіантом. Якщо ви сказали собі, що ви зробили все, щоб перевершити вашу колишню, але ви все ще читаєте цю функцію, то ваші зусилля не повинні були бути ефективними.

Що ви повинні задавати собі?

Ви думаєте, що відповіді, які ви шукаєте, знаходяться тут? Може бути. Але перш ніж ви отримаєте будь-які відповіді, ви повинні задати собі правильні питання.

# 1 Ви мали рацію? Звичайно, ви - це те, про що ви продовжуєте говорити. Ось чому ви не можете відмовитися від розпаду. Ви думаєте, що маєте рацію, і вони помилялися. Але задайте собі це питання чесно і подумайте. Чи було правильне рішення про розрив, чи це була ваша вина чи ні? Якби перебування в цих відносинах дало кращі результати, ніж ситуація, в якій ви опинилися, до того, як відбувся розпад?

# 2 Яку користь зробив розпад? Ви можете подумати, що зараз у вашому житті немає нічого хорошого, але чи дійсно ви подивилися на свою ситуацію? Якщо нічого хорошого ще не сталося, які хороші речі можуть статися, тепер, коли ви розійшлися зі своїм партнером? Ось кілька речей, про які можна подумати:

# Свобода. Тепер у вас є час і незалежність, щоб переслідувати речі, які колись потребували входу вашого партнера. У вас є свобода йти туди, куди хочеш, робити все, що хочеш, і бачити, що хочеш. Ви могли б зробити ці речі, коли ви були зі своїм партнером, але є інше почуття свободи, коли ваші рішення не підзвітні нікому, крім себе.

# Самоспостереження. Тепер, коли ви самотня, ви можете дивитися на своє життя з іншої точки зору. Ви можете дивитися на неї з точки зору однієї людини. Ви побачите, що майбутнє перед вами не є чорно-білим. Він не повинен бути ізольованим від того, чого хоче і потребує ваш партнер. Тепер ви можете побачити інший шлях, який тільки ваш і ваш.

# Час. Перебування у відносинах вимагає від вас витрачати час на підтримку плавання. Судячи з подій, які призвели до вашого розпаду, ваш час, ймовірно, був витрачений на підтримку. Тепер, коли ви самотній, ви можете використовувати його, щоб робити речі, які допоможуть зробити вас щасливими знову.

# Дослідження. Єдине життя не зобов'язує вас обертатися по місту, шукаючи наступний стиск, але це дає вам можливість побачити і дізнатися нові речі. Замість того, щоб вичерпати свою енергію, щоб поєднати цю порушену частину вашого життя, візьміть це як знак того, що вам потрібно знайти нові речі, щоб підключити отвір, який залишив ваш колишній ліворуч.

# 3 Що буде зі мною? Задайте собі це питання, щоб нагадати собі, що ви все ще тут. Ви дихаєте. Ваш розрив не зламав вас так, як ви думали. У вас є можливість повернутися назад і почати нове життя без вашого колишнього. Що станеться з вами? Що б ви не хотіли.

# 4 Як я відчуваю? Ви точно знаєте, як ви себе почуваєте, але намагайтеся дивитися на нього ззовні вашого тіла. Розгляньте кожну емоцію, яка зараз проходить через вас. Біль, туга, плутанина - це все там. Ви просто повинні бути в курсі того, що вони є, тому що знання полегшить полегшення їх усіх. Напишіть їх на слова, запишіть їх, зробіть все, що потрібно, щоб визнати свої почуття.

# 5 Чи хочу я це відчувати? Очевидно, ні, але ви повинні визнати той факт, що ви дозволяєте собі відчувати це прямо зараз. Це є, але це не повинно залишатися довгим. Не ігноруйте його, але не виховуйте його. Погляньте на нього, а потім рухайтеся далі. Допоможіть собі позбутися від своїх негативних емоцій, запитуючи себе, чи задовольняється вам відчуття такого довгого часу.

# 6 Хочу відпустити? Знову ж таки, очевидна відповідь. Тим не менш, запитати себе корисно, тому що є шанс, що ви уникаєте розглядати цю можливість, поки ви відчуваєте біль. Іноді, відчуваючи щось настільки сильне, як біль, можна сліпити тебе, що це не єдина емоція. Коли ви бачите правду, ви можете почати чітко оцінювати свою ситуацію.

# 7 Чи хочу я рухатися вперед? Задаючи собі це питання, ви зараз розглядаєте можливість вийти з ситуації, в якій ви знаходитесь. Всі ці болі і прагнення не повинні йти з вами. Ось чому його називають просуванням вперед, тому що ви йдете на крок від речей, які змусили вас почуватися погано.

# 8 Що мене радує? Коли ви вперше почуєте це питання, вам здасться дуже важко відповісти. Запитайте себе знову, і раптом раптово відкриються жалюзі, які прикривали очі. Ви побачите, що є багато інших речей, які зробили вас щасливими в минулому, і ці речі все ще можуть викликати ті почуття в сьогоденні, як і в майбутньому.

Це буде нелегко, але ви можете це зробити. Перевірка власних поглядів і почуттів щодо розпаду допоможе вам рухатися набагато швидше. Ваші друзі та родина можуть допомогти вам, але одна людина, яка дійсно може закінчити роботу, - це ви. Тож будьте чесними до себе і почніть роздумувати над цими питаннями.