Як вийти з образливих відносин Покрокове керівництво
Якщо ви відчуваєте, що ви застрягли в страшних стосунках, що змушує вас почуватися зловживаними, саме так безпечно вийти зі зловживань.
Перебування в образливих стосунках може бути заплутаною справою. По-перше, існує не один тип зловживань, який може відбуватися. По-друге, деякі люди навіть не розуміють, що вони знаходяться в образливих відносинах, поки не надто пізно. Якщо ви знаєте, що потрібно знати, як вийти з образливих відносин, ми тут, щоб допомогти.
Вихід із образливих стосунків іноді буває важче, тому що ви насправді не хочете йти. Ви також можете бути настільки глибоко з кимось, що у вас є сім'я разом. І це лише збільшує труднощі виходу з образливих відносин.
Які різні типи образливих відносин?
Для тих з вас, хто вважає, що існують лише фізичні зловживання, ви не самотні. Багато людей думають, що тільки зловмисні відносини, якщо є фізичні докази, кого хтось травмує. Хоча це, безумовно, тип зловживання, це не єдиний вид.
Ви також можете бути емоційно і психічно зловживати. Можливо, хтось фізично не завдає вам шкоди, але вони загрожують вам до того моменту, коли ви відчуваєте, що хочете. Ви також можете мати образливого партнера, який використовує маніпуляції та образи, обидва з яких все ще є зловживанням.
Як вийти з образливих відносин
Незалежно від того, яка ситуація описує те, через що ви переживаєте, вам потрібно вийти. Ніхто не варто компрометувати ваше психічне і фізичне здоров'я. Якщо вони насправді полюбили вас, то вони б не ставилися до вас так жахливо.
Однак, це часто простіше сказати, ніж зробити. Ось чому ми склали список кроків, які необхідно вжити, щоб вийти з образливих відносин. Не дозволяйте вашим образливим відносинам зіпсувати вас. Будь ласка, вийдіть, поки не стало надто пізно.
# 1 Зрозумійте, що ви насправді перебуваєте в образливих відносинах. Багато людей, які перебувають у образливих стосунках, знаходяться в повній відмові. Спочатку ви повинні усвідомити, що ваші стосунки нездорові, перш ніж спробувати вийти з неї.
Зверніть увагу на попереджувальні знаки і запитайте інших, якщо вони вважають, що це також образливі стосунки. Як правило, ваші друзі та родина вже згадували щось про нездорову поведінку у ваших стосунках.
# 2 Перейдіть до системи підтримки. Перейдіть до тих друзів і членів сім'ї і поговоріть з ними про ситуацію. Шанси вони чекали того дня, щоб прийти, щоб вони могли допомогти вам з чогось страшного.
Ваша система підтримки допоможе вам протягом усього процесу. Їхня головна мета гарантує, що ви ніколи не повернетеся до перебування там. Вони можуть бути присутніми, коли вони вам потрібні, і вони завжди повинні допомогти вам вийти з цієї жорстокої відносини.
# 3 Тримайте своє рішення спокійно. Багато часу, висловлюючи той факт, що ви збираєтеся залишити лише місце, поміщаєте вашої значної іншої на край і розбудовуєте їх, що призводить до більшого зловживання.
Якщо ви плануєте виїхати і намагаєтеся отримати свої справи для того, щоб піти мирно, то зберігайте своє рішення спокійно. Не оголошуйте. Не розмовляйте про це нікому, крім вашої системи підтримки. Це дає вашому насильницькому партнерові нічого не сердитися і дозволяє залишити без суєти.
# 4 Уникайте насильницьких ситуацій. Якщо ви намагаєтеся вийти з відносин, найкраще для вас - повернути деяку впевненість і силу.
Можливо, вам доведеться просто уникати їх взагалі, щоб уникнути цього. Це прекрасно. Однак, не викликайте у них жодних підозр, тому що це лише погіршує ситуацію. Просто тримайтеся на відстані, щоб допомогти їм піти гладко.
# 5 Десь ви можете піти. Складіть план того, де ви збираєтеся йти, коли ви їх залишите. Це може бути місце друга, місце ваших батьків, або навіть нова квартира, якщо ви зібралися разом, перш ніж залишити їх.
Справа в тому, що ви хочете мати місце, куди ви йдете, це безпечно для вас, щоб триматися подалі від них. Коли вони дізнаються, що ви виїжджаєте, він не перейде добре, тому переконайтеся, що у вас є місце, куди ви не зможете заважати.
# 6 Зберіть всі важливі документи. Якщо ви живете разом, ви, мабуть, маєте всі податкові документи та ідентифікацію в спільному місці. Ви не можете просто вийти, а потім ввічливо попросити їх. Ваш образливий екс-партнер не збирається просто віддавати їх красиво.
Переконайтеся в тому, щоб зібрати всі ці форми і карти, перш ніж виїжджати, і не робити їх підозрілими. Отримати їх і на місце друга, де вони можуть бути збережені безпечно, поки ви повністю не з відносин і від них.
# 7 Попросіть когось з вами, коли ви дійсно виїдете. Якщо ви живете з ними і потребуєте рухати свої речі, ви захочете мати кого-небудь з вами, тому що це не буде веселою ситуацією, щоб бути в поодинці. Вони будуть розгніваними і боляче - дві речі, які змушують деяких людей діяти образно.
Отримайте кілька різних друзів або членів сім'ї, щоб вони були з вами, щоб вони навіть не мали можливості спробувати змусити вас залишитися, і таким чином ви зможете швидко вийти звідти швидко.
# 8 Нагадайте, чому ви йдете. Якщо ви перебуваєте в образливих стосунках, важко зберегти вашу думку про вас. Ви зловживали настільки довго, що ви заманювали назад у свою чарівність і забували про відхід.
Постійно нагадуйте собі, чому ви йдете і чому ви не можете бути разом. Поставте себе вище всього, коли ви перебуваєте в образливих відносинах. Це може допомогти вам побачити ясно.
# 9 Зверніть увагу поліції, якщо це необхідно. Деякі люди не можуть сподіватися вийти з образливих стосунків, якщо це досить серйозно, щоб гарантувати участь поліції. Якщо ви не відчуваєте себе в безпеці і в жаху навіть намагаєтеся піти, поліція може вас супроводити.
Правоохоронні органи у вашому районі прийдуть до вас на допомогу і просто стоять на місці, коли ви переміщуєте свої речі і залишаєте їх. Вони захищають і допомагають вам у будь-якій насильницькій ситуації, якщо вона настільки екстремальна, що вона потребує цього.
# 10 Вирізати їх із життя повністю. Тепер, коли ви вийшли з відносин, ви повинні видалити їх з усіх інших аспектів вашого життя. Повністю позбутися від них і все про них. Інакше зловживання продовжується навіть без них.
Позбавтеся від усіх своїх речей, видаліть і заблокуйте їх номер, не дружте їх на всіх соціальних мережах, і не дозволяйте їм зв'язатися з вами. Це полегшує вам перегляд їх і чітко бачити, і це не дає їм можливості продовжувати зловживання.
Визначити, як вийти з образливих відносин, буде нелегко. Але за допомогою цих кроків і порад ви зможете вийти звідти і зрозуміти, що ви стоїте набагато більше, ніж ваш партнер надав вам.
