Як відновити довіру після навіть найгіршого типу зради

Довіра дуже делікатна. Знання того, як відновити довіру після його знищення, займе певний час і зусилля. Ось як лікувати і рухатися вперед.

Ви всі знаєте, наскільки важлива довіра у відносинах. Без цього немає надії на щасливе, здорове продовження разом. Але іноді трапляються речі, які можуть зашкодити довірі між вами. Якщо ви дізнаєтеся, як відновити довіру і знову мати віру в свого партнера, ваші відносини можуть зцілити.

Але це не завжди так просто. Довіра - це не те, що ви можете просто магічно відновити. Потрібно вкласти в нього багато роботи. Це означає, що обом людям необхідно працювати разом, щоб зробити це.

Коли втрачається довіра, ви не можете просто його ігнорувати

Багато пар вважають, що вони можуть просто розмовляти через проблему, і все краще. Але це не працює так. Довіра є набагато більш крихкою, ніж іноді. Якщо ваш партнер обдурив або говорив погано про вас за спиною, потрібно пройти більше, ніж просто розмова.

Ігноруючи факт пошкодження довіри між вами двома, це тільки погіршить ситуацію. Так, ви повинні говорити про те, що сталося, і прийти до рішення, але вам також потрібно поговорити про те, як продовжити відновлення довіри.

Як відновити довіру після навіть найгіршої зради

Це може бути дуже важко зробити, але можна відновити довіру. Єдине, що вам дійсно потрібно для того, щоб це зробити - це два бажаючих. Якщо ви не хочете знову довіряти, ви не будете. Це так просто.

Але якщо ви хочете навчитися знову довіряти своєму партнерові після величезної зради, це так можна зробити.

# 1 Висловіть проблему повністю. Очевидно, що проблема вимкнена. Ви повинні сісти і обговорити це разом у повному обсязі. Ви не можете просто говорити про це протягом короткої хвилини і зробити з нею. Це нічого не вирішить.

Так, важко зробити, але для того, щоб відновити довіру, вам потрібно це зробити. Розкажіть їм, як ви відчуваєте, і що саме відбувається через ваш розум. Тільки тоді ви можете рухатися вперед і працювати над відновленням того, що ви колись мали.

# 2 Малювати, якщо ви дійсно можете відновити його. Це має відношення до обговорення, якщо обидві сторони хочуть виправити ситуацію. Коли справа доходить до знання того, як відновити довіру, ви повинні розуміти, що якщо одна людина має намір викласти всі свої зусилля, інша повинна бути готовою зробити те ж саме.

Якщо одна людина вже відмовилася, немає надії на відновлення. Проблема, яка призвела до того, що довіра перервалася в першу чергу, теж не може бути простим. Це до вас, щоб сісти і розібратися.

# 3 Озвучіть свої очікування. Відновлення довіри є складним процесом. Ви обоє повинні бути готові виконати певні очікування, які ви ніколи раніше не мали робити. Якщо брали участь в шахрайстві, одна людина могла б попросити, щоб інший називав їх тут і там.

Ви обоє повинні розуміти, що речі повинні бути різними на деякий час, так що довіра може бути побудована назад. А це означає задоволення очікувань, необхідних для того, щоб це сталося.

# 4 Регулярно спілкуйтеся. Якщо ви дійсно хочете знати, як відновити довіру, ви повинні говорити про те, як ви себе почуваєте. Якщо ви засмучені тим, що ваш партнер зробив, що змусило вас не довіряти їм, розкажіть їм про це. Обговоріть це глибоко, так що існує глибоке розуміння того, чому довіра зникне.

Таким чином, ви обидва зможете зрозуміти, які інші потреби, а також те, що їх найбільше шкодить. Коли ви знаєте ці речі, набагато легше зцілювати і знову рухатися до місця довіри.

# 5 Ви обоє повинні робити те, що ви говорите, що збираєтеся зробити. Зараз не час для порожніх обіцянок. Не кажіть своєму партнерові, що ви збираєтеся взяти їх на неймовірну дату, аби прогулятися по дверях пізніше двох годин без пояснення і викинути плани на ніч.

Це збереже довіру далеко, далеко. Дотримуйтеся свого слова. Коли ваш важливий інший може покластися на ваше слово, вони почнуть вірити в вас і знову довірятимуть вам.

# 6 Робота над розвитком ваших відносин емоційно. Коли ви втрачаєте довіру, ви розширюєтеся. Ви не перебуваєте на такому ж емоційному рівні, як раніше, і це токсичне для ваших стосунків.

Працюйте над зближенням. Це може бути важко через відсутність довіри, але ви можете зробити це, якщо докладете зусиль. Поговоріть про свій день. Задайте їм питання, які покажуть їм більше про те, ким вони є насправді. Майте глибокі, інтенсивні розмови. Закріпіть більше, і ви знайдете довіру.

# 7 Підтримувати здорове інтимне життя. Це не тільки сексуально. Ви повинні працювати над тим, щоб дозволити себе бути вразливими один з одним. Ось як формується довіра, і таким чином ви будете її будувати. Відкрийте і поговоріть про свої страхи і бажання і бажання. Будучи інтимним таким чином, ви допомагаєте обом усвідомити, що ви можете довіряти іншим своїми таємницями.

# 8 Уникайте тригерів. Існують певні речі, які виключають і засмучують вашого партнера. Якщо ви втратили довіру до відносин, ви повинні бути особливо обізнані про ці речі, щоб ви могли їх уникнути.

Не біжіть пізно ввечері, а не відсилайте партнера назад, якщо знаєте, що це робить їх дуже божевільними і підозрілими до вас. Увійдіть до них і спілкуйтеся. Уникнення тригерів допоможе згладити речі, щоб ви не відкривали старі рани, які ви так довго лікували.

# 9 Зверніть увагу. Це дуже проста концепція, що багато людей просто не роблять достатньо. Зосередьтеся на своєму партнері і зверніть увагу на їхні побажання та потреби. Можливо, ви не думаєте, що це допоможе з довірою, але воно буде.

Ви будете більше усвідомлювати, як вони почуваються і як вони реагують на різні речі. Це фантастична річ, тому що ви побачите, коли вони засмучені і можуть поговорити з ними про це, якщо їм важко відкритися.

# 10 Дайте йому час. Довіра може бути легкою справою, поки вона не буде розірвана. Після того, як воно було втрачено, для його відновлення може знадобитися багато часу. Вам обом доведеться довести себе до іншої, залежно від того, що сталося.

Ви повинні бути терплячими. Якщо ще кілька місяців досі не вистачає довіри, ви не можете засмутитися. Постійно працюйте над створенням надійних відносин і з часом ви побачите, наскільки сильна ваша довіра.

Знання того, як відновити довіру, допоможе вам у житті більше, ніж ви думаєте. Якщо ви переживаєте нелегкий час із другом, членом сім'ї або іншим, ці поради допоможуть вам вилікувати та відновити втрачену довіру.