Як визнати і закінчити токсичні відносини

Ви оточені токсичними людьми? Використовуйте ці 4 поради, щоб розпізнати людей, що належать до тематики, і ці три способи зупинити токсичні відносини з руйнування вашого життя!

Зв'язки, які ви створюєте зі своїми друзями, - це одні з найкрасивіших відносин, які ви коли-небудь матимете.

Гарна дружба може збагатити ваше життя, додати кольору навіть найдрібнішим дням і надихнути вас бути кращою людиною.

Одним з найкращих речей про дружбу є те, наскільки багато вони стають з часом, кожен новий досвід чи жарт зсередини додає багатства спогадів, які ви вже поділили.

Справжні друзі будуть радіти з вами, коли ви будете найщасливішими, і будете ходити з вами через ваші найтемніші моменти.

Насправді, вони стають настільки присутніми в кожному аспекті вашого життя, що стає важко запам'ятати, хто ви навіть були, перш ніж ви їх зустріли.

Хороші друзі або токсичні друзі?

Щаслива дружба малює гарні картини, але, на жаль, всі дружні стосунки не завжди є такими мальовничими.

Там, звичайно, є споріднені духи, і коли ви їх знайдете, дуже важливо триматися за них за все, що вони стоять..

Але реальність полягає в тому, що ми живемо в світі, де ніщо не є певним, і люди не завжди є тими, ким вони спочатку здаються.

А для того, щоб захистити себе від цих токсичних людей, важливо визнати риси, які можуть вказувати на тих, хто не має на увазі ваших найкращих інтересів.

Як розпізнати токсичні відносини

Якщо ви вже залучені в дружбу з людиною, яка може бути токсичною, необхідно з'ясувати, які кроки ви збираєтеся вжити, щоб захистити себе від емоційного впливу, який дружба може мати на вас!

І якщо ви виходите з токсичної дружби, найкраще, що ви можете зробити для себе - це мати позитивні цілі та мислення, які допоможуть вам перейти до більш здорового, щасливого майбутнього!

Визнання - Токсичні дружби

Як ви визнаєте токсичну дружбу? Якщо ви вважаєте, що у вас є токсична дружба, ось чотири важливі питання, які вам потрібно задати собі!

Питання 1 Ви відходите від часу, проведеного з почуттям цього «друга», більш виснаженим, ніж ви були до того, як ви зустрілися з ними?

Таке виснаження не є фізичним виснаженням, яке ви можете відчути після чудового нічного вечора, але емоційною тяжкістю, що залишає вас почуттям «вниз» або стресом. Це емоційно виснажене відчуття є дуже важливим сигналом про те, що ви можете бути залученими до дружби, яка не є здоровою для вас!

Питання №2 Слухає вас ваш «друг»? Хороші дружби - це обмін досвідом!

Чи вона налаштовується, коли ви говорите про речі, які дійсно важливі для вас? * або вона кидає в пару "uh-huhs" ?? а потім повернути розмову до себе? * Якщо ваша відповідь на це питання "ні", то ви знаєте, що ви не в дружбі, яка є здоровою. Навіть якщо хороший друг не розуміє, чому ви піклуєтеся про щось настільки, як ви, вони піклуються про це лише тому, що знають, що це означає для вас багато чого!

Питання 3 Ваш «друг» постійно перебуває в кризі, і постійно жертва?

У кожного бурхливі часи, і є, звичайно, часи, коли життя друга буде брудним - це часи, коли вам дійсно потрібні міцні дружби, і пропонуючи плече, щоб плакати і розумове вухо - це найкраще, що ви можете зробити!

Проте, якщо ви помітили, що ваш друг постійно приходить до вас з емоційними розповідями про те, що вони були ображені, і ця модель триває протягом тривалого періоду часу, ви можете подумати критично про те, наскільки реалістичним є їхнє пояснення своїх проблем! Токсичні друзі часто маніпулюють вашими емоціями, тому що вони пристрасті до уваги, яку принесуть їхні особисті трагедії.

Питання 4 Чи зацікавлений ваш "друг" у вашому житті?

Токсичні дружби часто неймовірно односторонні, і це не здоровий спосіб для дружби працювати! Чи запитує він про події, що відбуваються у вашому житті? Чи пам'ятає він ваші улюблені речі, або не поспішайте, щоб зробити свій важливий день трохи кращим?

Часто, токсичні друзі не зацікавлені в тому, що вони можуть дати дружбі, тільки в тому, що вони можуть відняти від одного. Не дозволяйте собі скористатися. Адже ви гідні дружби, яка збагачує ваше життя.

Тим не менш, важко знати, як змінити або припинити токсичну дружбу, і саме тут вирішується проблема.

Вирішення проблем - Порушення від токсичних відносин

Якщо вищенаведені питання допомогли визначити токсичність особистості у вашому житті, у вас є важкі рішення. Врешті-решт, на якомусь рівні вам сподобається проводити час з цією людиною, інакше ви взагалі не вважатимете їх другом!

Ви можете мати кілька років спільної історії та веселих жартів всередині, і це може бути важко зробити кроки від цього. Кожна дружба відрізняється, і в кінцевому підсумку до вас вирішувати, як ви збираєтеся продовжувати!

Ось кілька пропозицій щодо того, як можна найкраще захистити себе в таких ситуаціях.

Крок # 1 Переформатування. Тепер, коли ви визнали, що ваша дружба є токсичною, вам не потрібно робити нічого іншого! Для деяких людей достатньо зрозуміти, що дружба не така здорова, як вони думали.

Як тільки ви зрозумієте це, вам буде легше не вкладати стільки емоцій у драму вашого токсичного друга. І якщо ви не очікуєте, що він / вона зацікавиться вашим життям, ви не будете розчаровані, якщо вони цього не зроблять! Можливо, перевстановлення вашого розуміння цих відносин - все, що вам потрібно зробити, і ця нова перспектива захистить вас, коли ви продовжите дружбу.

Крок # 2 Реструктуризація. Ви визначили свою дружбу як токсичну, і ви не думаєте, що це прекрасна ідея продовжувати її так, як вона є, але ви не хочете відмовлятися від років спогадів? Це може бути час для відвертого обговорення з вашим токсичним другом.

Іноді чесна розмова може пройти довгий шлях у встановленні нерівних відносин. Для всіх, кого ви знаєте, ваш друг, мабуть, абсолютно не знає, як вони вас лікували! Переконайтеся, що ця розмова відбувається лицем до лиця. Незважаючи на те, що це трохи більше залякує, неправильні зв'язки набагато рідше відбуваються особисто, ніж над текстом! Якщо розмова проходить добре, ваша токсична дружба може швидко перейти до здорової дружби, яка виконує і для вашого друга, і для вас!

Крок # 3 Вивільнення. На жаль, іноді, коли дружба ототожнюється з токсичними, неминуче стає зрозуміло, що для вас необхідно перейти від дружби. Кінець дружби може бути настільки ж жорстким, або складнішим, ніж романтичний розрив!

Зрештою, ви провели роки разом, переживаючи злети і падіння життя, і це може бути важко пристосуватися до світу без людини, з якою ви були так близько! Однак, якщо дружба дійсно токсична, видалення токсичної людини з вашого життя цілком може бути звільненням.

Що важливо пам'ятати, якщо ви робите цей крок, то ви повинні свідомо звільнити людину від свого життя. Це не означає залучення до драматичних аргументів і утримання до образи. Якщо ви хочете усунути негативний вплив, який ця людина зробила на ваше життя, ви повинні дозволити їм піти повністю, і це включає будь-які тривалі негативні почуття, які ви можете мати щодо них!

Незалежно від того, яке рішення ви обираєте, ви будете набагато щасливішими, ніж ви були, коли ви були в середині вашої токсичної дружби. Ви заслуговуєте бути оточеними людьми, які будують вас і роблять вас щасливими весь час, і токсичні дружби просто не коштують енергії та емоційних труднощів, які вони можуть викликати!

Так у вас є друг, який змушує вас почуватися жалюгідним, навіть якщо ви не можете визначити, чому? Великі шанси, що вони токсичні для вас. Використовуйте ці 4 питання і 3 кроки, і відірвіться. Робіть це, і ви будете мати щасливе життя, навіть якщо в ньому є одна людина менше!