Як встановити межі у відносинах 15 правил для здорової любові
Відносини не завжди повні сонячного світла і веселок. Вони можуть бути важкою роботою, так що це, як встановити межі у відносинах.
Всі здорові стосунки мають одне в спільних межах. Але які межі? Ну, для кожної пари вони відрізняються, але є деякі основні спільності для того, як встановити межі у відносинах.
Межі можуть бути встановлені так, щоб бої не йшли занадто далеко. Вони також можуть бути на місці, щоб ви або ваш партнер не переступали і включали себе в те, що ви хочете обробляти самостійно. Отже, залежно від ваших стосунків, межі, які ви встановлюєте, будуть змінюватися, але вони завжди повинні приносити користь вашим відносинам в цілому, а не тільки одній людині.
Чому відносини потребують меж?
Ви можете думати, що здорові відносини не повинні мати меж. Все має бути на столі. Але кордони і правила - це не одне й те саме. Правила визначені, межі можуть бути висунуті і витягнуті відповідно до конкретної ситуації.
Межі існують, щоб допомогти вам і вашому партнеру працювати через боротьбу і вийти сильніше, ніж слабше. Вони не існують, щоб обмежити ваші стосунки або обмежити один одного.
Іншими словами, межі є орієнтирами для успішних відносин. Без них перебування разом може бути набагато складніше.
Як встановити межі у відносинах
Коли справа доходить до навчання, як встановлювати межі у відносинах, все починається з відкритості та чесності. Якщо ви не можете бути правдивими до себе і правдивими з вашим партнером, межі не допоможуть.
Але, які межі ви повинні встановити?Це залежить тільки від вас. Але у мене є деякі ідеї, щоб поділитися. Можливо, це речі, про які ви навіть не думали, і тепер ви їх розглянете.
# 1 Тригери. Ми всі маємо багаж від минулих відносин. Чи є у вас питання довіри, питання самооцінки, або маєте справу з психічним або емоційним насильством. Маючи встановлені межі у ваших нових відносинах, це прекрасне місце для початку.
Переконайтеся, що ваш партнер знає, через що ви пройшли, і яку поведінку немає. Якщо проклинання в сутичці викликає для вас погані почуття, нехай ваш партнер знає, як він відчуває себе, щоб ви могли рухатися вперед здоровим шляхом. І навпаки.
# 2 Очікування. Межі - це не просто точки зупинки у відносинах, а й очікування. Що ви і ваш партнер очікуєте один від одного? Я припускаю, що жоден з вас не є читачем розуму, це означає, що ви повинні говорити один одному, що ви хочете один від одного.
Повідомте свого партнера, якщо ви розраховуєте щодня говорити. Дозвольте їм знати, якщо ви очікуєте, що вони зроблять певні речі, як обідати з родиною раз на тиждень. Якщо ви не повідомляєте про те, що ви обидва очікуєте один від одного, ви обидва починаєте обурюватися один одного за те, що ви не дотримуєтеся ваших очікувань.
# 3 Бої. Ви можете подумати, що встановлені межі для боїв - це перешкода. Але всі пари б'ються. А встановлені межі для неминучого допоможуть вашим боям закінчитися дружньо, а не в гніві.
Прекрасний час, щоб встановити цю межу, перш ніж ви навіть маєте свій перший бій. Поговоріть про те, яка поведінка в порядку, а що ні. Чи будете ви лягти спати сердитися або працювати речі, перш ніж покласти вниз? Чи будете ви давати один одному простір, щоб заспокоїтися або поговорити про це? Це нормально, якщо один з вас йде?
Обговоріть, які моделі поведінки в порядку, а не в порядку. І вирішити найбільш відповідний курс дій для ваших відносин рухатися вперед.
# 4 Соціальні медіа. У сьогоднішній день і вік ваш статус соціальних медіа може дійсно вплинути на ваші відносини, тому наявність меж тут може запобігти майбутнім непорозумінням. Чи будете ви офіційними в соціальних мережах? Ви збираєтеся розмістити милі фотографії пари?
Або ви обидва більш приватні і хочете зберегти речі на DL? Це те, що ви повинні обговорити. Забезпечення того, щоб ви обидва знаходилися на одній сторінці з онлайн-КПК, переконаєтеся, що ви не підштовхуєте межі когось.
# 5 Мені час. Відносини можуть бути всепоглинаючими, але мати час для себе є життєво важливим. Обговоріть це з вашим партнером. Переконайтеся, що вони знають, що ви не хочете проводити час з ними, але вам також потрібен час, щоб зберегти свою ідентичність окремо від відносин.
Можна навіть запланувати кілька разів на тиждень, коли ви самі вирушаєте.
# 6 Ночі. Коли ви вперше зустрічаєтеся, дати, як ви дізнаєтеся один одного, але коли фаза медового місяця закінчиться, дати можуть перетворитися на засипання дивитися Офіс на дивані.
Встановіть межі у ваших відносинах. Можливо, ви погоджуєтеся на одну ніч на тиждень або на місяць, де ви фактично виходите і робите щось нове і захоплююче. Це не тільки допомагає зберегти іскру живим, але й може запобігти формуванню колії.
# 7 Незалежність. Просто тому, що ви пара не означає, що кожна частина вашого життя є спільною. Ви можете бути незалежними від своїх грошей. Ви готові врятувати свого партнера з варення, надавши їм гроші або лежачи за них?
Вам і вашому партнерові необхідно обговорити, що ви готові і не готові робити в таких ситуаціях. Таким чином, якщо виникне щось, ви вже маєте план.
# 8 Інтимність. Що відбувається в спальні не завжди весело і ігри. Деякі люди мають заборонені зони. Якщо ви хочете спробувати щось нове або не хочете спробувати щось нове, говорити про нього життєво важливо для здорових відносин.
Встановіть межі з вашим партнером, що ви хочете зробити, і не хочете робити це, і ви обидва входите в кожну сексуальну ніч, почуваючи себе безпечно і чути.
# 9 Моногамія. Тільки тому, що ви перебуваєте у відносинах, не означає бути вірним даним. Межі повинні бути встановлені у відносинах, коли мова йде про зобов'язання. Ви все в чи ви все ще випробовуєте воду? Ви не хочете припускати, що ви моногамні, щоб пізніше дізнатися, що ваш партнер бачить інших людей.
Тому обговоріть свої межі. Поговоріть про все, від сексу, до поцілунків і навіть до флірту. Що поза межами вас двох?
# 10 Майбутнє. Це не буде для всіх, але якщо ви хочете розробити довгострокові відносини, вам необхідно встановити межі на майбутнє. Ви обидва хочете дітей? Хочете подорожувати?
Обговорюючи те, що ви обидва хочете з майбутнього разом, можете допомогти вам рухатися вперед або натискати на гальма.
# 11 Сім'я. Я не просто говорю про шлюб і дітей тут, але як залучені ви будете в один одного розширеної сім'ї? Чи може ваш партнер звернутися до ваших братів і сестер або батьків самостійно?
Де ви проводите свята? Деякі люди дуже захищають свої сім'ї, а інші зовсім не дуже добре. Знаючи, де ви і ваш партнер стоїте один з одним, важливо не допустити, щоб хтось наступав один на одного.
# 12 Розташування. Дещо може розірвати навіть найсильніші стосунки. Ви обидва готові взяти на себе зобов'язання на довгі відстані? Як довго це триватиме до того, як хтось рухається? Ви готові переїхати, щоб бути зі своїм партнером і вони готові зробити те ж саме для вас?
# 13 Друзі. Деякі пари поділяють групу друзів, а інші мають своїх окремих друзів. Встановлення меж для дружби настільки важливі. Ви хочете, щоб ваші дружби дещо відокремилися від ваших стосунків?
Чи є у вас друзі-чоловіки чи жінки, що ваш партнер комфортно спілкується з вами? Обговорюючи що-небудь пов'язане з друзями, можна розвіяти бій, перш ніж він навіть почнеться.
# 14 Зміни. Це жорстка. У кожному відношенні виникатимуть зміни. Ви не можете передбачити, як зіткнутися з ними, тому що ви не будете знати, що вони є. Один з вас переживає щось, може бути, ви підкреслили або втратили роботу?
Встановлення меж способів вирішення непередбачених проблем допоможе вам обом залишатися спокійними, коли все виникає.
# 15 Розпад. Говорячи про розрив, поки ви ще щасливі, можете відчувати себе страшно, але якщо ви живете разом, ділитеся близькими друзями, домашніми тваринами і т.д., це те, що ви захочете виховати. Це, мабуть, найстрашніше з усіх, але обговорення того, як впоратися з потенційним розпадом, може заощадити час і біль пізніше.
І якщо ви залишитеся разом, принаймні, ви зробили місце на всякий випадок.
Пам'ятайте, що важливо знати, як встановлювати межі у відносинах, але це лише межі. Вони встановлюються, щоб допомогти вам пройти вгору і вниз, і вирішувати будь-які питання, якщо вони коли-небудь зібратися вниз по дорозі.
