Як встановити межі з нарцисистом і послабити їх утримання над вами
Ми всі знаємо нарциса або двох. Різання контакту не завжди є можливим. Схоже, ви повинні навчитися встановлювати межі з нарцисистом.
Є багато випадків, коли ви не можете бігти від нарцисиста у вашому житті, принаймні ще. Може бути, ваш бос нарцисист, або у вас є брат, що показують ознаки нарцисизму. Якщо це так, то вони не дуже легкі для простого канаву. Але ось річ, вони не зміняться. Отже, ваша черга. Ви повинні будете зробити великий крок і навчитися встановлювати межі з нарцисом.
Я знаю, це звучить нервовий розлад, але, слухайте, вони не змінюються. Отже, якщо ви втомилися від них, вам доведеться покласти роботу і забрати свою розумність.
Як встановити межі з нарцисистом
Я відчуваю, що у всіх нас є нарцисист у нашому житті. Якщо ви не знаєте хоча б одного ... можливо, ви нарцисист * вставте музику жахів тут *. Але в усій серйозності, знаючи, що це не веселий досвід.
Нарцисичні люди бачать себе вище, ніж інші, вони думають, що вони дуже обдаровані і ті, кого слід поклоняти і розміщувати на п'єдесталі. Ви, напевно, зараз закручуєте очі, і я не звинувачую вас. Вони, можливо, самі виснажливі люди, щоб ходити по землі.
Якщо ви не можете вивести їх зі свого життя, принаймні знайте, як контролювати їх, дізнавшись, як встановлювати межі з нарцисистом.
# 1 Важлива ця людина? Якщо це ваш друг, який ви оточуєте навколо себе, можна з упевненістю сказати, що вам не потрібно тримати дружбу. Вони могли бути другом ще з початкової школи, але це не означає, що ви повинні дотримуватися їх і їх токсичної поведінки. Оцініть цю людину у своєму житті і визначте, чи зможете ви їх розрізати, або якщо вам потрібно спробувати зробити роботу справою.
# 2 Чи є вони справжнім нарцисистом? Іноді у нас є друзі, які переживають важкі часи і прагнуть тільки говорити про це. Це не робить їх нарцисистом, це просто робить їх тим, хто в даний час поглинений у їхній драмі. Визначте, чи є вони справжнім нарцисистом, перш ніж робити будь-які подальші кроки.
# 3 Будьте співчутливі, але покладіть себе на перше місце. Нарциси - це люди, які сповнені питань самооцінки. Вони просто не прокинулися один день, як це, а це були роки та роки навчання.
Ви, напевно, думали, що вони надмірно впевнені в собі, але це не так. Отже, ви повинні бути співчутливими що сенс. Вони дуже недосконалі і незахищені люди. Однак, в той же час, не дозволяйте цьому співчуттю перекривати ваші емоції та потреби.
# 4 Не давайте їм стільки. Я мав нарцисичного друга, який постійно вимагав моєї уваги. Це закінчилося б мені бігаючими навколо роблячих речей для них. Якщо ви хочете встановити межі, припиніть бігати, як морська свинка для них. Дивіться, вони не цінують те, що ви робите для них у будь-якому випадку, так що вам потрібно відступити і дати їм все менше і менше.
# 5 Покладіть емоційну охорону. Я знаю, що всі говорять вам, щоб покласти стіну вниз, але в цьому випадку, підняти її, шлях вгору. Все, що вони роблять, спрямоване на те, щоб вони виглядали краще і вище, ніж ви.
Неважливо, що це таке, вони повинні вийти на перше місце. Це означає, у певній формі або формі, вони намагатимуться розчавити вас. Звичайно, це буде боляче, але саме тому потрібно захистити себе.
# 6 Реагуйте право До речі. Ви можете збожеволіти, ви можете кричати, ви можете сказати, що значить речі, ви можете робити все, що хочете, але це правильна реакція на їх поведінку? Я знаю, що легко кричати, але якщо ви дійсно хочете закінчити цей токсичний цикл, змініть спосіб реагування на їх поведінку. Ви можете грати разом з ним і жартувати, слухати і просто рухатися далі або просто відриватися. Вам не потрібно засмучуватися.
# 7 Зберігайте особисту інформацію для себе. Вони можуть бути вашим другом, але якщо вони нарцисисти, вони ніколи не можуть стати вашим другом. Вони занадто залучені до спроби дістатися до вершини, намагаючись бути кращими.
Ось чому ви повинні обмежити кількість інформації, яку ви їм надаєте, таким чином, вони не будуть використовувати її проти вас. Перш ніж розповісти їм що-небудь, подумайте про те, як вони зможуть використати його, щоб просунутися вперед.
# 8 Це буде постійний бій. Ви встановлюєте деякі межі з нарцисами навколо вас, і тепер ви відчуваєте себе чудово, але це не закінчується. Це не разова подія. Вам доведеться постійно ставити межі, тому що вони збираються постійно перевірте їх. Так, це як бути навколо дитини, я знаю. Але з цим ви маєте справу.
# 9 Ви завжди номер один. Wow, хто зараз нарцисист, чи не так? Але давайте реально сюди, вони були номер один досить довго, і ви були привітальним килимок, на якому вони стирають ноги. Настав час скоротити це. Завжди перевіряйте себе і переконайтеся, що ваші почуття та потреби задовольняються. Якщо ні, то ви не номер один у своєму житті.
# 10 Майте наслідки. Якщо ви хочете встановити межі, вам також знадобляться наслідки. Що станеться, якщо вони розіб'ють кордон? Яке покарання? Якщо нарцисист образить або образить вас, як ви будете справлятися з цією діями? Чи дозволите йому ковзати або ви збираєтеся називати їх на їхню поведінку? Це має відбутися. Кожен. Одномісний. Час.
# 11 Завжди майте план виходу. Оскільки ви не можете видалити цю людину з вашого життя, вам доведеться навчитися взаємодіяти з ними. Але якщо взаємодія не йде добре, або ви вважаєте її токсичною, залиште ситуацію.
Вам не доведеться триматися і продовжувати зловживання. Отже, є план виходу, коли потрібно видалити себе з ситуації. Ви збираєтеся її використовувати, повірте мені.
Іноді, ви застрягли бути навколо нарциса, але це не означає, що ви не можете навчитися встановлювати межі з нарцисистом. Настав час повернути контроль.
