Любити когось з депресією, чому це не ваша робота, щоб їх виправити
Любити когось з депресією може позбавити вас власної радості. Ви не можете їх зберегти. Тільки вони можуть врятувати себе, це не ваша вина, що вони сумні.
Для більшості з нас, коли у відносинах, ви хочете зробити вашого партнера щасливим. Насправді, ви процвітаєте, будучи з людиною, яка не тільки задовольняє вас, але й робите їхнє життя краще. Любити когось з депресією не є легкою справою. Це не просто жорстоко на них - це бере на себе.
Ми всі переживаємо часи в нашому житті, де речі не такі великі, ми потрапляємо в фанк, або ми просто не відчуваємо себе щасливими. Але, якщо ви живете з людиною, яка, здається, не вирветься з цієї колії, і вона є більш звичною і більш ніж відчуттям, вона також позбавляє вас щастя.
Любити когось з депресією - це не те, що ви думаєте
Найважче в тому, щоб любити когось з депресією, ви хочете, щоб вони вийшли з неї. Ви думаєте, що якщо ви любите важче, зробіть їх щасливішими, краще для них, або зробите їхнє життя простішим, вони вирвуться з нього, і ви заходите на захід разом. Але, правдиво, депресія не має нічого спільного з вами, і ви не можете її вирішити.
Для когось пригніченого, єдиний, хто може врятувати їх від себе, - це самі. Якщо ви з людиною, яка проявляє ознаки депресії, важливо спробувати отримати допомогу, яка їм потрібна. Але не заперечуйте, що вам потрібно, або знайдіть себе в тій же стражданні, щоб спробувати допомогти людині, яка не хоче допомогти собі.
Депресія - це не тільки почуття чи переживання. Для багатьох це хімічний дисбаланс, який починається з хімії мозку. Це не може бути зафіксовано вашими посмішками, вашим ентузіазмом, або ви постійно намагаєтеся зробити їх щасливими. Це правда, що єдиний, хто робить вас щасливим, - це ви. Звичайно, інші люди вибирають вас час від часу, але ви не можете продовжувати нести вагу свого партнера, якщо вони справді пригнічені..
# 1 Допоможіть їм допомогти. Одна з найважчих речей, щоб зробити когось із депресією - це визнати, що у них є проблеми. Ніхто не любить визнавати, що їм потрібна допомога, особливо не в депресії.
Ви не можете змусити їх побачити терапевта або отримати оцінку, але запропонуйте їм, не побоюючись репресій. Якщо ти мовчиш і не заявляєш очевидного, то ти обидві покладаєш на послугу.
Якщо їм потрібна більше допомоги, ніж ви можете поставити, спробуйте змусити їх побачити це. Обіцяйте бути там, щоб допомогти, якщо вони готові допомогти собі.
# 2 Не втрачайте себе. Коли ви любите когось з депресією, ви хочете її вирішити. Ви думаєте, якщо ви просто зробите речі світлими, щасливими і легкими для них, їхні проблеми будуть вирішені. Але, чим більше ви намагаєтеся зробити їх щасливими, тим вам стане неприємніше.
Тому що, за всі ваші зусилля, ви, швидше за все, не отримаєте нагороди. Це має більшість людей у коханні з хтось з депресією відчуваючим люблять постійну невдачу. Ми всі любимо думати, якщо ми зробимо достатньо, ми робимо наших партнерів щасливими.
Але єдиний, хто робить вас щасливим, це ви. І якщо ваш улюблений людина в депресії, ви можете дати їм світ, і вони все одно не будуть насолоджуватися цим. Це не ваша вина. Ви не винні. Не втрачайте себе, намагаючись їх врятувати. Це не спрацює, ви просто втратите себе в цьому.
# 3 Не ставайте засобом сприяння. Іноді ми залишаємося з людьми, яких любимо, тому що відчуваємо, що ми повинні бути мучениками, або вони не зможуть існувати без нас. Якщо ви обидва жалюгідні і не можете схопити їх з депресії, ви не робите їм жодних послуг.
Часто наші найкращі зусилля стають не чим іншим, як сприяння. Якщо ви любите когось з депресією, іноді ви даєте їм ультиматум, щоб отримати допомогу, або ви більше не будете його дивитися. Ви не можете боятися того, що вони зроблять, або відчуєте, що ви викидаєтеся, коли вам найбільше потрібно.
Якщо ви відпустите речі так, як вони є, ви даєте їм змогу не отримувати необхідної допомоги або бачити те, що насправді відбувається. Кращий спосіб полюбити когось з депресією - не продовжувати грати. Він тримає вас і застряг.
# 4 Залучайте інших членів родини або друзів. Для Вашого партнера легко звинувачувати Вас або ігнорувати Ваші прохання, щоб вони зверталися за допомогою. Ви, мабуть, не єдиний, хто бачить зниження свого психічного статусу.
Якщо ви не можете говорити в них певний сенс, у цифрах є безпека і потужність. Якщо ви дійсно думаєте, що ваш партнер пригнічений, зверніться до близького члена сім'ї або друга в конфіденційності і зверніться за допомогою. Іноді потрібно більше, ніж просто один, щоб допомогти перевернути ситуацію.
Якщо вона не йде від вас, її можна почути інакше. Це зовсім не означає закликати до оголошення проблеми, що призводить до сорому, і це не є продуктивним. Але, знайдіть тих людей, які ваші значні інші цінності і заручитися їх допомогою, коли це можливо.
# 5 Перестань звинувачувати себе. Любити когось з депресією може бути одним з найбільших ударів у вашу самооцінку і те, що ви думаєте про себе. Якщо ви не можете зробити людину, яку ви любите, найбільш щасливою, що це говорить про вас?
Вона говорить, що ви досить дбаєте, щоб продовжувати намагатися. Не беріть на себе тягар чужого щастя.
# 6 Перестаньте дозволяти йому позбавити вас вашого щастя. Я знаю це почуття. Ви ходите по кімнаті або вони роблять, і навіть якщо у вас є хороший день або на хмарі дев'ять, один погляд з них нагадує вам: «О, так, ми не щасливі».
Щастя стає командним зусиллям. Якщо ви виявите, що втратите свою радість, тому що вони відсмоктують ваше щастя, то люблять їх чи ні, настав час вийти. Якщо вони не хочуть робити кроків, щоб змінитися, не стоять навколо і втрачайте радість, яку ви маєте в житті.
Це слово: «Життя занадто коротке» - це правда. Якщо ви не ходите, я гарантую вам, що ваша посмішка буде роздавлена на все життя. Якщо вони не бажають звертатися за допомогою, тільки ви будете змінювати. Ви не повинні жити так, любити чи ні.
Коли ми перебуваємо у відносинах, ми хочемо зробити людей, яких ми любимо, щасливими. Але, для людини в депресії, ніщо не робить їх щасливими. Це не ваша вина, що вони не радісні, але це стає вашою помилкою, якщо ви продовжуєте дозволяти їм залишатися застряглими.
Ви не тільки повинні припинити цикл депресії для їхнього добра, але ви повинні для вашого власного. Ніхто не повинен жити нещасним весь час, а не ними, а не ти. Намагайтеся переконати свого партнера отримати необхідну допомогу. Якщо вони цього не зроблять, не залишайте себе поза провиною або грайте в мученика, це не ваша битва.
Любити когось з депресією означає, що ви допомагаєте їм боротися з нею, а не боротися за неї. На жаль, чим важче ви намагаєтеся боротися за них, тим більше починаєте перетворюватися на їхні нещастя.
