Невдоволення у відносинах Як справлятися з Sting і подолати його
Жодні відносини не є досконалими. Там буде багато разів, коли обурення у відносинах може бути проблемою. Як ви ставитеся до цих почуттів здоровим чином?
Дивно, як швидко люди забувають відносини важко. Підтримання здорового балансу, активне збереження речей, боротьба зі змінами та поводження з основними питаннями впливають на відносини. І поводження з образами у відносинах займає важку роботу.
Це схоже на фокусник, який не дає падати жодному з обертових пластин. Коли один з аспектів відносин стає напруженим, він впливає на інші аспекти, так само, як якщо фокус фокусується на одній пластині занадто багато, а інші починають падати.
І саме під час цих руйнувань люди розвивають почуття образи. Можливо, ваш партнер зрадив вашу довіру, або, можливо, ви зробили порушення довіри. У будь-якому випадку, відчуття відданості вашим партнером є сильним, особливо якщо ви були разом протягом багатьох років.
Як поводитися з почуттями обурення
Жало набагато складніше мати справу. Невдоволення може заварювати, і призводити до гіршого вибору, якщо не обробляти відразу. Але які здорові, корисні способи вирішувати ці темні почуття?
# 1 Перебудьте над тим, що сказав ваш партнер, коли сердиться. Це правда, є лінія, яку ви просто не перетинаєте. Це образливо, це означає, що це шкодить. І все ж, будуть випадкові випадки, коли речі настільки нагріваються, що це неминуче. Навіть найкращі пари сказали один одному страшні речі. Це не означає, що це нормально. Це означає, що це відбувається.
Якщо ви занадто багато уваги приділяєте тому, що хтось говорить під час роздратування, ви ніколи не будете спати вночі. Що б вони не казали, шанси, що вони це не означають. Якщо вони це роблять, то вони не мають на увазі, як це траплялося. Відмова від цих болючих слів - це перший крок до роздратування і гніву. Просто переконайтеся, що це питання не повторюється, і що лінія чітко визначена. В іншому випадку ви ризикуєте мати емоційно образливі відносини.
# 2 Дайте один одному підлогу, щоб просто пояснити вашу сторону, отримати почуття, випуску, і т.д.. Це, безумовно, один з найважливіших кроків, які необхідно вжити, коли вчиться вчиняти образи у відносинах. Вентиляція може здатися занадто схожою на скарги, але наприкінці дня ви обидва просто відпускаєте негативні почуття, пояснюючи себе іншій людині. Коли люди відчувають, що вони пояснили себе, і були почуті, вони схильні заспокоюватися, і думають ясніше.
# 3 Знати, коли треба дарувати один одному простір. Інша сторона номер два - це знати, коли відступити. Тільки тому, що ви випромінюєте, і пояснити себе, не означає, що вам потрібно зробити це відразу, весь час.
Залежно від того, що сталося, іноді вам обом потрібно відійти, і нехай один одному дихати. Мова йде не про те, щоб відкласти речі, а про визнання того, коли вам обом потрібен час, щоб подумати про ситуацію, щоб ви могли правильно її опрацювати.
# 4 Уникайте помсти чи помсти. Залежно від того, що сталося, ви можете відчути себе дуже засмученим, і в гострому випадку потрібно помститися. Нічого хорошого не виходить з цього, тільки гірше питання або розрив.
Відплата за підлітків, рішення для дорослих. Не має значення, якщо ваш партнер здійснив вашу версію непростимого гріха, справа в тому, що помста краще, коли вона взагалі не обслуговується. Дозвольте їм впоратися з бурею, яку вони пережили своїми діями.
# 5 Дивіться іншу сторону монети, тому що завжди є одна. Оскільки ви образилися в цей момент, останнє, що ви розглянули, це їхня сторона історії. Тим не менш, вона настільки ж важлива, як і ваша, і ви можете виявити, що вони не вчинили своїх дій з поганих намірів. Якщо вони це зробили, вони все ще заслуговують на те, щоб ви повністю зрозуміли проблему. Якщо не для них, зробіть це так ти побачити всі сторони питання.
# 6 Згоди з подіями. Погляньте назад на те, що сталося, порівняйте його зараз. Побачте більш широку картину, якщо ви хочете по-справжньому впоратися з обуренням у стосунках. Якщо проблема виникла деякий час назад, і ви все ще обурені, можливо, приділіть деякий час, щоб подивитися на велику картину.
Нехай ваш розум блукає до того часу, коли питання виникло вперше. Що ти робив? Що зробив ваш партнер? Що трапилось? Як зараз різні речі? Вони завжди різні, на краще чи гірше. Це допомагає побачити, як далеко, або низький, ви прийшли з тих пір. З іншого боку, якщо питання тільки що сталося, не забудьте зробити це через місяць або два.
# 7 Відповідь на одне головне питання. Це те, що сталося пробачливо, чи варто більше, ніж те, що ви і ваш партнер мали до цього? Зрештою, ви знаходитесь у відносинах з цією людиною з причини. Якщо ви були довгий час разом, то ще більше підстав вважати це.
Ви можете виявити, що проблема виглядає невеликою, якщо її розглядати. Ви також можете знайти це здається навіть більшим, ніж ви думали раніше. Залежно від вашої конкретної обставини, це може бути визначальним моментом, коли ви відповідаєте правдиво.
# 8 Досягніть компромісу. Якщо ви зробили це минуло сім, привітайте, це означає, що ви готові спробувати йти від цього, тому що ваші відносини для вас важливіші, ніж проблема. Єдиним правильним способом подолання образи у відносинах і пошуку рішення є компроміс.
Зрозуміло, що якщо ваш партнер зробив те, чого ви не схвалюєте, вони по-іншому ставляться до цього питання. Знайдіть спільну мову, яка найкраще працює для вас обох. Наприклад, якщо ваш партнер віддає перевагу більше часу самостійно, але ви віддаєте перевагу більше часу на зв'язок з ними, знайдіть час, який ви обидва задовольняєте.
Якщо у вашого партнера є проблеми з відкриттям, але ви хочете, щоб вони були відкритою книгою, визначте час, коли ви обидва говорите відкрито, але не примушуйте цього поза тимчасовим слотом.
Якщо питання більш серйозне, як обман, то подумайте про це так: вони зробили це, щоб заповнити порожнечу. Коли люди обманюють, це тому, що вони втратили щось у їхньому нинішньому романтичному стані. Яким вашим партнером не вистачає, що ви не надавали? А що ви чекаєте від них натомість?
# 9 Зробіть щось церемоніальне, щоб відпустити минуле. Це може звучати досить по-дитячому, але насправді дуже корисно. Наприклад, якщо ваш партнер довго тримав у вас темний секрет, зраджуючи вашу довіру, церемонія служить способом викинути все, що пов'язане з цією таємницею. Це форма як закриття, так і висловлювання: «ми залишаємо тут минуле і рухаємося разом, тому що ми серйозно ставимося до цього».
# 10 Прийняти той факт, що вам доведеться багато чого робити протягом часу. Це звучить жахливо, але знову ж таки, багато людей забувають відносини важко. Хоча перебування у відносинах може бути веселим, захоплюючим, веселим, авантюрним, або навіть мотивуючим, нічого хорошого не приходить легко.
Більше того, ми всі люди. Помилки трапляються. Чим більше ви любите когось, тим більше вони можуть вам завдати шкоди. Це частина пакету, немає ніякого шляху навколо нього, незалежно від того, з ким ви.
Невдоволення у відносинах є тривожним почуттям. Це гнів, біль і плутанина. Іноді справу з усіма цими почуттями перешкоджають ваші стосунки. Ключ до вирішення цього питання здоровим способом полягає в тому, щоб залишити егоїзм і гордість біля дверей.
