Як бути комфортним у власній шкірі?
Бути комфортним у власній шкірі - це прийняття того, ким і чим ви є. Це включає в себе забування того, що кажуть і думають інші люди, тобто на них.
Бути комфортним у вашій власній шкірі - це знати, хто ви є і бути в порядку з ним. Справжнє почуття себе і прийняття того, ким ви є, це найбільш вільне почуття у світі. Але не завжди легко бути комфортним у власній шкірі.
Ми всі маємо мало невпевненості, які можуть змусити нас відчути себе недоречними в нових ситуаціях, але загальне відчуття того, що ви погано з вами, це те, що означає бути комфортним з людиною, якою ви є.
Ви коли-небудь були навколо того, хто відчуває себе незручно у своїй шкірі? Що це означає? Це означає, що вони не дуже впевнені в собі. Як правило, вони не мають жодного думки про що-небудь, вони нервові, не можуть сидіти на місці, не впевнені в тому, що вони носять, що вони говорять, і постійно шукають схвалення.
Як почувати себе комфортно у власній шкірі
Коли я був у підлітковому віці, люди похилого віку скажуть мені, що “коли ви потрапите в тридцяті роки, все зміниться”, - як якщо б старше було чарівним каталізатором самоприйняття. Коли я вдарив свої тридцяті роки, я все ще не був дуже зручний у своїй шкірі. Звичайно, як пройшли роки, я навчився більше сприймати себе.
Але, це через уроки життя, а не вік. Отже, я сподіваюся, що ці 20 наборів допоможуть вам знайти свій внутрішній світ задовго до того, як ви станете моїм віком.
Навчитися приймати кого ти є і бути добре з тобою, це як знайти небеса - звуки зупиняються, тривога перестає сплющуватися, і ви нарешті почуваєтеся добре.
Ось як бути комфортно у власній шкірі.
# 1 Перестаньте дбати про те, що думають інші люди. Якщо ви хочете бути комфортними у власній шкірі, ви повинні перестати турбуватися про те, що думають інші люди. Якщо ви надто намагаєтеся примусити інших людей сподобатися вам або прийняти вас, то ви не надто хвилюєтеся про те, як ви себе почуваєте.
Зрештою, ви завжди повинні жити з вами. Отже, перестаньте піклуватися про те, що думають інші люди, і почніть зосереджуватися на тому, як ви себе почуваєте.
# 2 Зрозумійте, що ніхто не є досконалим. Деякі з нас мають внутрішній прагнення бути досконалими. Ми думаємо, що якщо ми зможемо просто змусити всіх сподобатися нам і бути досконалими, тоді ми будемо почувати себе комфортно з тим, ким ми є, і тоді ми можемо почати приймати себе.
Справа в тому, що для того, щоб бути комфортним у вашій шкірі, справа не в спробах бути ідеальними. Мова йде про те, щоб прийняти той факт, що ви не є досконалими, але ніхто інший. Дайте собі таку ж ліцензію, щоб бути менш досконалими, щоб ви давали всім іншим у вашому житті комфорт у вашій власній шкірі.
# 3 Зрозумійте, що у кожного є речі про себе, які їм не подобаються. Кожен, і я маю на увазі кожного, має речі про себе, які їм не подобаються. Найгарячіша дівчина до найпрекраснішого хлопця приховує невпевненість у собі, про яку ти не знаєш.
Це я можу гарантувати. Щоб відчувати себе комфортно у власній шкірі, іноді приємно знати, що ви не самотні. Ми всі маємо речі про себе, які ми хотіли б не мати, або речі, які ми хотіли б зробити.
# 4 Знайте таємницю, що всі ми маємо час, коли ми переосмислюємо і ставимо під сумнів себе. Так, кожен переосмислює речі в своєму житті і постійно запитує, хто і що вони є. Це нормально. Це цілком людське, щоб замислюватися про те, хто ви насправді, якщо ви хороша людина, і якщо ви робите правильно.
Ми всі це робимо. Щоб знайти собі прийняття, ви повинні знати, що ви не єдиний, хто досить часто бореться з собою.
# 5 Примиритися з тим, що всі ми маємо "божевільний". Ми всі маємо божевільну сторону. Не такий дикий і божевільний, явний божевільний. Якщо ви думаєте, що ви єдиний, хто утримує божевільних, ви помилково помиляєтеся. Ми всі самостійно стежимо за своєю поведінкою і боремося з нашим внутрішнім гнівом!
# 6 Не дозволяйте нікому розповідати вам, хто чи що ви є. Якщо ви хочете бути комфортними у вашій власній шкірі, ви повинні перестати дозволяти іншим людям розповісти вам, хто ви. Якщо ви були позначені як товста дівчина, або обличчя з маслом, або худий хлопець, зупиніть його.
Коли все сказано і зроблено, ваша шкіра не визначає, хто ви, усередині. І тут ви повинні відчувати себе комфортно, жити в ній, а не турбуватися про те, що відбувається ззовні.
# 7 Перестаньте думати, що є ідеальна людина. Не існує такої речі, як ідеальна людина. Ми всі помиляємося, у нас всі є недосконалість, ми всі робимо дурні речі, і ми всі трахаємося раз у раз. Перестань намагатися бути ідеальним і бути ти.
Життя набагато щасливіше, коли ви перестаєте намагатися бути тим, чого всі інші хочуть, і ви будете тим, кого хочете.
# 8 Робіть правильно, керуючись вашим моральним компасом. Якщо ви робите речі в житті, з якими ви відчуваєте себе добре, і завжди дотримуєтеся свого морального компаса, тоді ви знайдете втіху у вашій власній шкірі.
Часто ми не відчуваємо себе комфортно, тому що ми не є вірними тому, що ми вважаємо правильними, або дозволяємо комусь іншому керувати нами. Завжди керуйте своєю мовою і поведінкою тим, що ви знаєте, у вашому серці правильно, і ви знайдете внутрішній мир і прийняття.
# 9 Пробачте себе за все, що ви робили в минулому. Щоб бути комфортним у вашій власній шкірі, іноді ви повинні пробачити себе за те, що ви робили в минулому. Пробачте себе за те, що ви не такі тонкі, як хочете бути, за те, що втрачаєте друга, або за те, що ви тримаєте.
Іноді прощати інших людей набагато простіше, ніж прощати собі. Проте, якщо ви це зробите, ви побачите, що вам сподобається набагато більше і вам буде зручніше у власній шкірі.
# 10 Відпустіть минуле боляче. Не бути комфортним у власній шкірі може стати причиною того, що ви будете дражнити, коли ви були молодшими або мали надто критичного батька. Щоб відчувати себе комфортно з тими, ти повинен відпустити своє минуле і перестати тягнути його в світле майбутнє. Ви не можете змінити те, що сталося раніше, але ви можете зупинити його, щоб не затьмарити ваше майбутнє.
# 11 Перегляньте себе. Якщо ви не в захваті від шкіри, перегляньте, хто ви є і ким ви хочете бути. Ми всі розповідаємо собі історію про те, ким ми є, тому розповідайте собі іншу історію. Створіть нову історію про те, хто і що ви, і ваше життя зміниться на відповідність, я обіцяю ... це дійсно так.
# 12 Почніть кожен день з чистого аркуша. Перестаньте надмірно аналізувати або виховувати минуле, щоб рухатися вперед і знаходити прийняття для себе. Навіть якщо ви вчепилися щось вчора, сьогодні це новий день, щоб робити речі по-іншому.
Отже, починайте кожен новий день так, ніби ви плануєте запалювати світ, і ви знайдете впевненість, що вам потрібно, щоб задовольнити кожну нову проблему..
# 13 Зробіть додаткові зміни до речей, які вам не подобаються. Якщо є те, що вам не подобається у тому, як ви виглядаєте або хто ви, то це може примусити вас не відчувати себе добре в своїй власній шкірі.
Не станьте перевантаженими, поставивши нереальні цілі, щоб стати тим, ким ми хочемо бути. Пообіцяйте собі щодня робити одну маленьку зміну. Ваша мета - схуднути або стати кращою людиною, щодня роблять одне невелике поліпшення, і незабаром ви виявите, що ви саме ви хочете бути.
# 14 Бовтайтеся з людьми, які змушують вас почувати себе комфортно. Іноді незручно у вашій власній шкірі виникає з перебуванням у відносинах, які не роблять вас комфортними. Якщо ви хочете бути більш комфортними, то спілкуйтеся з людьми, які вас виховують, змушують вас почувати себе добре і впевнено, і які надають вам безумовну любов.
# 15 Визначте, хто ви і хто ви хочете бути. Зрозумійте, що саме з себе робить вас незручним і працюєте над ним. Чи не подобається, як ти виглядаєш? Зміни це. Хіба що ви занадто багато розмовляєте, потім практикуєте мовчати.
Тільки ви можете змінити те, що вам не подобається, і робить вас незручним. Отже, припиніть відкладання, зрозумійте це і зробіть усе, що потрібно, щоб знайти свою внутрішню довіру.
# 16 Перестань бути приємним. Якщо ви не влаштовуєте власну шкіру, тому що ви постійно намагаєтеся догодити всім, а потім зупинитися. Щастя єдиної людини, за яке ви відповідаєте, - це ваше власне.
Якщо ви перестанете намагатися догодити всім іншим, ви будете здивовані тим, як швидко фокус на вас перетворить ваше життя і дозволить вам знайти прийняття для себе.
# 17 Відправляйтеся з позицією "це на них". У мене є друг, який сказав мені один раз, якщо хтось не любить тебе або те, що ти зробив, але ти добре з тобою, то це на них. Це дуже допомогло мені. Якщо зі мною все гаразд, і вони не є, то це на них.
# 18 Знайдіть свій власний стиль. Якщо ви намагаєтеся бути модним або хтось, що ви не є, тоді зупиніться. Частиною комфорту у вашій власній шкірі є комфортність вашого стилю і того, що ви носите. Носіть те, що робить вас комфортним, не носіть макіяж і просто будьте собою!
# 19 Зробіть те, що ви хочете зробити. Якщо ви відчуваєте себе некомфортно в певних колах або займаєтеся подіями, як ходити в клуби, перестаньте йти. Частина комфорту у вашій власній шкірі полягає в тому, щоб робити те, що ви хочете зробити, і сказати "ні", коли ви цього не робите. Будьте чесними, і ви перестанете відчувати внутрішню суєту.
# 20 Дайте собі самоствердження. Я знаю, що це звучить абсолютно нерозумно і нерозумно, але щодня ви говорите, хто ви є, і що ви гідні прийняття. Якщо ви говорите це, ви живете. Це дійсно так просто.
Комфортність у власній шкірі має компонент зрілості та саморозвитку. Але, якщо ви відчуваєте себе незручно у вашій власній шкірі, це залежить від вас, щоб змінити її. Перестань намагатися бути кимось ти.
