Як бути комфортним з собою Посібник для не дає F * ck

Навчання, як бути комфортним з собою, може бути тривалим процесом. Але це далеко не варте для вашого щастя. Ось як припинити давати ебать.

Ми дуже дбаємо про те, що інші люди думають про нас. Деякі піклуються більше, ніж інші. Але до певної міри у всіх ми маємо думки інших людей, коли ми щось робимо. Ось чому знати, як бути комфортним з собою, не дуже просто.

Ми постійно порівнюємо себе з іншими. Це не спосіб жити. У певний момент у вашому житті, ви повинні поглянути на себе. Ви живете життям, яке ви хочете, або ви сподіваєтеся того, чого очікують від вас інші люди? Якщо це остання, то вам дійсно потрібно перестати давати ебать про те, що вони думають.

Що відбувається, коли ви порівнюєте себе з іншими

Найбільшою проблемою, з якою стикаються багато людей, є те, що вони продовжують порівнювати себе з іншими. В даний час це величезна проблема, і її ускладнюють лише соціальні медіа та стандарти суспільства «краси».

Коли ви порівнюєте себе з кимось іншим, ви ніколи не будете задоволені тим, ким ви є. Ви завжди будете думати, що потрібно бути певним чином і жити певним чином. Ви не будете задоволені своїм життям, зовнішнім виглядом або навіть роботою.

Бути комфортним з ким ви починаєте з вашого мислення

Перш ніж ви зможете навчитися комфортно себе, ви повинні змінити свій спосіб мислення. Швидше за все, ви думаєте негативно про себе і ви занадто дбаєте про те, що думають інші люди. Ви повинні перестати турбуватися про це.

Чому ви повинні перестати турбуватися про те, що думають інші

# 1 Він лише затримує вас. Це найголовніша причина, щоб перестати давати ебать про те, що думають інші. Ви ніколи не отримаєте дуже далекого життя, намагаючись порадувати всіх. Насправді, це допоможе вам утримати весь свій потенціал. У вас є багато, щоб запропонувати, але не всім сподобається. Якщо ви перестанете дбати і просто зосередьтеся на вас, ви матимете набагато більше успіхів.

# 2 Догляд тільки шкодить вашій самооцінці та впевненості. Ви хочете відчути себе шаленим? Ні! Я впевнений, що ви хочете знати, як бути впевненим у собі, і це починається з того, щоб не піклуватися про те, що думають інші. Якщо ви завжди думаєте про чужу думку про вас, ви ніколи не будете впевнені.

# 3 Ніхто не знає вашого життя і історії. Отже, в принципі, їм ніде судити. Ніхто не знає, що відбувається у вашому житті. У них немає абсолютно ніяких підстав для будь-якої думки про ваше життя. Так навіщо дбати про те, що вони думають?

# 4 Більшість людей, яких ви турбуєте, не піклуються про ваше благополуччя. Якщо ви завжди стурбовані своїм іміджем або як інші будуть реагувати на ваші рішення, ви, ймовірно, не думаєте про людей, які дбають про вас. Тому що ці люди ніколи не хочуть, щоб ви жертвували своїм щастям тільки через них.

# 5 Їхня думка не має значення. По правді кажучи, це золотий квиток і чому ви ніколи не повинні піклуватися про те, що думають інші люди. Якщо вони не є близькими до вас, хто турбується про вас, їхня думка не має значення. У кожного в наші дні є думки та думки про інших, але вони просто не мають значення у великій схемі речей.

Як бути впевненим у собі і почати любити того, ким ви є

# 1 Закрийте повторні думки про те, що думають інші. Це займе деякий час, щоб отримати право, але ви повинні спробувати. Всякий раз, коли у вас є думка, як «але що думають люди, якщо я…», зупиніться і подумайте позитивно.

Таким чином, ви можете перекваліфікувати свій мозок. Після достатньої практики, ви перестанете давати дерьмо про те, що інші люди думають взагалі.

# 2 Перестаньте зображувати, як інші реагуватимуть. Замість цього зображте, як ви відчуєте себе. Чи зроблять це вам задоволенням? Потім піти на це. Це важке завдання робити весь час, але дуже важливо, якщо ви хочете знати, як бути комфортними з собою.

Ваша думка єдина. Так що наступного разу, коли ви захочете зробити щось, запитайте себе, чи будете ви щасливі. Тільки ти. Якщо відповідь «так», перейдіть до неї.

# 3 Встановлюйте стандарти тільки для себе. Встановіть стандарти та очікування для себе. Але ТІЛЬКИ для себе. Відчуття комфорту тим, ким ви є, це те, що ви любите себе і бути щасливим у своєму житті. Якщо ви відповідаєте власним стандартам, ви завжди будете щасливі.

# 4 Порівняйте себе з вашим минулим. Єдина людина, яку ви повинні спробувати бути краще, ніж ваша попередня особистість. Якщо ви дійсно хочете бути щасливими з собою, то це єдиний вид порівняння, який вам потрібно зробити. Коли ви зосередитеся лише на тому, щоб бути краще, ніж були вчора, ви дізнаєтеся, як бути комфортними з собою.

# 5 Зосередьтеся на власному здоров'ї та щасті. Це дуже важливо для того, щоб бути впевненим у собі. Ваше здоров'я і щастя повинні бути першими. Після того, як ви зрозумієте, що вам потрібно в житті, щоб бути щасливим і здоровим, ви будете задоволені тим, ким ви є.

# 6 Оточуйте себе позитивними людьми. Тільки люди, які піднімають вас і роблять вас щасливими, повинні бути дозволені у вашому житті. Їх позитивна енергія стирається на вас. Якщо ви оточуєте себе людьми, які люблять вас, ви зрозумієте, чому ви повинні бути задоволені тим, ким ви є.

# 7 Зрозумійте, що ніколи не буде такого, як ви. Незалежно від того, наскільки красивіше чи розумніше хтось інший, вони ніколи не будуть ти. Навіть якщо хтось є більш творчим або кращим у тому, що вам подобається, вони все ще не ви.

Там ніколи не буде іншої людини, яка є унікальною комбінацією, якою ви є. Якщо ви розумієте, що одна річ, яка робить вас великим, - це те, що ви на 100% унікальні, це допоможе вам навчитися комфортно себе.

# 8 Робіть те, що любите. Це не може здатися, що це пов'язано з навчанням, як бути впевненим у собі, але це дійсно так. Хобі важливі. Важливо мати пристрасть. Ті речі, які ви так любите, це те, що робить вас тим, ким ви є. Бути щасливим з самим собою багато чого пов'язано з тим, що ви можете проявити себе через ваші пристрасті.

# 9 Піклуйтеся про своє тіло. Я знаю, що це може здатися трохи поверхневим, але це не так. Коли ви тренуєтеся і добре харчуєтеся і піклуєтесь про своє тіло, це відшкодовує вам. Не тільки ви будете виглядати краще, ви будете почувати себе краще. Коли ви починаєте усвідомлювати, наскільки ви красиві і сильні, це допоможе вам навчитися комфортно себе.

# 10 Підробляйте, поки не зробите. Ця популярна фраза широко відома з причини. Це працює. Якщо ви не знаєте, як бути впевненим у собі, прикиньтеся. Якщо ви зробите це досить довго, ви будете перекваліфікувати свій розум, щоб насправді і справді бути щасливими з вами. Це може зайняти деякий час, але воно того варте.

Щось потрібно вчитися в житті, це те, як бути впевненим у собі. У вас є тільки одне життя. Не витрачайте його на турботу про те, що думають інші, і відчуваєте, що ви такі.