Як бити тяжкий, жахливий страх відхилення

Кожен має страх бути відхиленим; саме так ми запрограмовані. Але якщо це здається занадто переважною, подивіться, як ви можете перемогти її назавжди.

Ніхто не хоче бути відхилений. Незалежно від того, що ви робите у своєму житті - чи то знайомство або просто звернення за роботою - насувається страх, що ви не будете обрані, завжди повзуть у вашій голові, вигризаючи будь-яку впевненість у собі є.

Це природний страх, який у кожного є, до деякої міри, навіть самих впевнених у нас. Це просто реакція нашого організму, щоб захистити себе від емоційного пошкодження. Ми знаємо, що неприйняття болить, і ми б не хотіли нічого більше, ніж ніколи не відчувати цього.

Але це просто нереально. Правда полягає в тому, що життя сповнене відкидання. Ми всі повинні мати справу з цим, незалежно від того, наскільки сильним є наш страх. Однак, якщо ваш страх неприйняття стає великою проблемою у вашому житті, існують різні речі, які ви можете зробити, щоб заглушити негативні думки..

Позбавтеся цього страху від відкидання назавжди

Я, мабуть, одна з найгірших хвилюючих, коли мова йде про відмову. Об'єднайте цей страшний страх з моєю надмірною тривожністю, і це в основному рецепт для мене, щоб стати відлюдником ... назавжди засуджений до глибини моєї самотньої квартири.

Якщо це звучить, як ви, і ви відчайдушно шукаєте спосіб, щоб вибити цей страх від відмови від вашого життя назавжди, ви захочете продовжувати читати. Я, за допомогою багатьох людей, подібних до мене, склали список дурних способів позбутися цього страху і переконатися, що він залишиться далеко.

# 1 Визначте, чому ви так сильно лякаєте. Відхилення негативно впливає на всіх. Але якщо це дійсно, дуже погано для вас, визначте, чому це так. Перш ніж ви можете перемогти страх відмови, ви повинні знати, чому це поганий страх. [Перевірте: Як ви можете подолати свій страх бути відхиленим]

Чи були ви принижені, коли були відкинуті один раз? Це перетворює ваш світ з ніг на голову? Ви просто збентежені? Вирішіть, що саме для вас, а потім вирішуйте ці питання окремо.

# 2 Розглянемо найскладніші сценарії. У більшості випадків люди бояться відкидання, тому що вони не знають, яким буде результат. Це невідомо. Щоб позбутися цього страху, перейдіть за кращі і гірші сценарії.

Коли ви визначили найнебезпечніше, що могло б статися в ситуації, коли відмова є загрозою, ви будете набагато більш підготовлені - і ви навіть зможете зрозуміти, що відхилення не є найгіршим, зрештою.

# 3 Проведіть час, працюючи над собою. Іншою причиною, через яку люди так бояться, що відмовляються, є невпевненість. Вони не дуже впевнені в собі, і це призводить до більшого страху перед їх невдачею і відхиленням. [Спробуйте: Страх невдачі і чому ви не повинні боятися провалитися]

Отже, потрібен час, щоб працювати над собою. Прочитайте деякі книги, щоб отримати знання, допомогти у притулку, або просто побалувати себе. Ставши кращим, ви послабите страх бути відкиненим, тому що ви не будете базувати свою ціну на думках інших.

# 4 Набути впевненості. Так само, як робота над створенням себе кращою людиною може полегшити страх відмови, набуття певної впевненості може зробити чудеса. Багато людей, які впевнені в собі, є людьми, які виходять на вулицю і йдуть після того, як щось таке - ніколи не боячись результату.

Перейти купити щось, що змусить вас почувати себе чудово. Натисніть на тренажерний зал додатково, щоб покращити зображення тіла. Відмінний спосіб, який я знайшов, щоб наростити впевненість, - це взяти урок боксу. Це відмінна тренування, і це просто змушує вас почувати себе потужним, впевненим і безстрашним. [Перевірте: 11 порад, щоб закохатися в себе і бути краще вас]

# 5 Зрозумійте, що життя коротке. Це не може здатися великою справою, але я виявив, що реалізація життя є досить короткою, проходить довгий шлях, допомагаючи вам подолати страх відторгнення. Коли ви покладете життя в перспективу, ви зрозумієте, що у вас є два варіанти: йти на це і боротися з відмовою, або жити в страху і ніколи не дізнатися. Ви будете здивовані тим, як швидко страх розсіюється.

# 6 Практика. Хоча, можливо, не хочеться практикувати відхилення, це приголомшливий спосіб звикнути до почуття. Після того, як його знову і знову відкидають, ви дізнаєтеся, як реагувати, і вам буде легше боротися з нею.

Це особливо вірно для знайомств. Якщо у вас є страшний страх відхилення, йдіть за людьми, які, як правило, виходять з вашої ліги. Візьміть цей стрибок і відкиньте їх. Ви скоро дізнаєтеся, що це не так страшно, зрештою. І ви не можете бути відкинуті, а потім БУМ: ваша впевненість зростає.

# 7 Іноді відторгнення не має нічого спільного з вами. Ви коли-небудь боялися бути відкинуті, а потім раптом зрозуміли, що ви навіть не можете бути причиною того, що вас можуть відхилити? Якщо ви очолюєте, щоб забрати когось, що ви, можливо, захочете на сьогоднішній день, і вони говорять "ні", ?? ви думаєте, що це можуть бути їхні власні проблеми, а не ви взагалі? [Спробуйте наступне: як перейти до розбивки]

Коли ви зробите крок назад і насправді проаналізуєте ситуацію, ви можете прийти до висновку, що реальність відкидання може не мати справи з вами. Звідти страх майже зникає.

# 8 Зрозумійте, що ви не всі чашки чаю. Вам не сподобається кожен. Не всі думають, що ви найкраще підходять для їхніх потреб. Це не суворість, і це не те, від чого ви повинні боятися; це просто спосіб життя.

Як тільки ви зрозумієте, що, відторгнення не те, що відчуває себе як особиста атака, але природне явище життя. Розуміння цього допоможе вам подолати цей страх відмови.

# 9 Передбачити ситуації. Ви коли-небудь чули про силу візуалізації? Якщо ви уявите собі ситуацію, яка вийде певним чином, то вийде так. Ось як кажуть, принаймні. Але чи знаєте ви, що це насправді має певну істину?

Уявіть себе в ситуації, коли відхилення не відбувається. Але потім також уявіть ту саму ситуацію, в якій вас відхиляють. У другій ситуації візуалізуйте це без страху відкидання. Якщо ви зробите це достатньо, ваш страх у реальному житті також зникне.

# 10 Поставте себе в ситуаціях, коли вас не буде відхилено. Найкращий спосіб перебороти страх неприйняття полягає в тому, щоб переконатися, що ви не перебуваєте в положенні, де ви будете відхилені. Зробіть своє дослідження перед співбесідою, потрапите на людей, яких ви знаєте, є єдиними і готові поєднатися, і робіть все можливе, щоб підготуватися до дня, що передує вам. [Спробуйте: 12 способів зупинити негативних людей від підривання вашої енергії]

# 11 Зберігайте список позитивних результатів перед тим, як відправитися в ситуацію. Якщо вам потрібно трохи підібратись перед тим, як вийти в ситуацію, коли у вас є шанс бути відхиленим, збережіть невеликий список речей, які потрібно прочитати, щоб ви почувалися краще.

Нагадайте собі про всі ваші добрі риси, нагадайте собі, чому не потрібно боятися відкидання, а потім продовжуйте свій день. Це полегшить напруженість і поставить вас в позитивне мислення.

# 12 Завжди будьте готові до найгіршого. Я знаю, що ніхто не хоче думати про найгірше, що може статися, але ви завжди повинні бути готові до цього. Коли ви входите в місце, думаючи, що немає можливості бути відхиленим, ви ризикуєте, що ваш світ обрушиться навколо вас.

Будьте готові бути відхиленими. Точно знайте, що ви будете говорити або робити, якщо це станеться, і ви побачите, що ваш страх піде. Оскільки ви готові до цього, ви можете розібратися з ним.

[Читати далі: 8 позитивних способів боротьби з відхиленням у будь-якому сценарії]

Ніхто не хоче йти через відхилення від життя. Вони особливо не хочуть ходити з постійним страхом відкидання. Для того, щоб попрощатися з цим страхом назавжди, візьміть до уваги деякі з цих порад.