Як побудувати довіру 11 Потужні зміни для зміни вашого життя

Якщо ви боретеся зі своєю впевненістю, життя особливо важко орієнтуватися. Ці 11 способів побудови довіри змінюють вашу перспективу.

Кожен почуває себе нервовим або непевними час від часу. Це може бути дуже важко, як тільки ви почали почувати себе таким чином! Відчуття впевненості та впевненості в собі може бути настільки корисним у багатьох відношеннях. Незалежно від того, чи відправляєтеся на співбесіду або вибираєте мужність, щоб запитати про те, що людину, яку ви в захваті протягом століть, довіра відіграє ключову роль. Читайте далі, щоб дізнатися, як побудувати впевненість і перетворити ваше життя.

Людина з впевненістю в собі також відчуває себе щасливішою і зустрічається як більш приваблива. Якщо у вас є довіра, ви, швидше за все, будете сповнені рішучості досягти своїх життєвих цілей, ризикувати, приймати сміливі рішення і відчувати позитивність щодо того, що буде. Звучить досить добре, вірно?

Як побудувати впевненість і ніколи не озиратися назад

Навіть якщо ви страшенно самосвідомі і не впевнені в собі, є багато дрібних речей і поступово починаєте покращувати свою повагу. Для побудови впевненості в собі потрібні час і зусилля. Вона вимагає змін у ставленні, тренування ваших думок, навчання, як почувати себе по-різному, і боротися з тими негативними емоціями, коли вони впадають у вашу голову.

Якщо ви хочете дізнатися, як побудувати довіру, читайте і виконуйте ці 11 чудових порад!

# 1 Видаляйте ці негативні думки. Для того, щоб почати відчувати себе більш впевнено, дістаньтеся до першопричини проблеми. Якщо ви є такою людиною, яка завжди думає, що ви недостатньо хороші, або не зможете щось зробити, то зрозуміло, що ви тримаєте себе назад і себе. Після того, як ви визначите цей негативний внутрішній голос, почніть його вирішувати.

# 2 Перетворити негативні думки на позитивні. Як тільки негативні голосові труби підняться, просто повторіть протилежне собі. Отже, коли ви чуєте "я не можу це зробити", змушуйте себе сказати: "Я можу це зробити". Коли ви говорите, що "я не досить добре" замість цього змінити його на "Я достатньо хороший".

Це вимагає часу, але повільно і напевно, замінивши або протидіючи ваші негативні думки позитивними, ви відчуваєте себе більш позитивним. Ваша впевненість у собі починає поліпшуватися.

# 3 Оточуйте себе позитивними людьми. Легко потрапити в пастку, коли ми спілкуємося з людьми, які зміцнюють образ, який ми віримо. Візьміть довгий, важкий погляд на людей, з якими ви спілкуєтеся і з ким ви хочете дружити. Цілком імовірно, що там є якісь нездорові стосунки.

Це не обов'язково є виною іншої людини, але якщо ви постійно обговорюєте себе або глузуєте себе, вони можуть мати образ вас як когось, з ким вони можуть говорити. Вони навіть не розуміють, що вони це роблять. У цих випадках ви стикаєтеся з двома варіантами - закінчіть відносини або поясніть, як вам потрібно, щоб вони були більш позитивними та сприятливими. Якщо вони є вартісною людиною у вашому житті, вони зроблять все, щоб допомогти вам.

Допоміжна група людей-родичів, друзів, колег, однолітків і так далі допомагає підвищити вашу довіру і зберегти позитивне ставлення до себе. Ті, хто критикує вас або принижує вас, або завжди говорить вам, що ви повинні робити, не допомагають у вашому житті і повинні залишити його!

# 4 Знайдіть свої сильні сторони. Щоб побудувати вашу довіру, подивіться на свої позитивні риси. Подумайте про свої таланти і про те, що ви приносите до столу. У кожного є щось хороше. Отже, витрачайте трохи часу на роздуми про свої таланти.

Це може бути хобі чи майстерність або щось більш абстрактне, наприклад, бути хорошим слухачем. Як тільки ви знаєте, які ваші таланти думаєте про те, як ви можете використовувати їх, щоб допомогти іншим, просунути свою кар'єру або зосередитися на тому, щоб створити кращий і позитивний образ себе. Для того, щоб бути впевненим, вам потрібна гордість у собі, святкування ваших успіхів, а прийняття того, що можуть бути невдачі на шляху, але ніколи не дозволяйте їм зривати вас.

# 5 Приймайте компліменти. Людина з низькою впевненістю в собі дуже важко приймати компліменти і може бути дуже самозахищеним. Це стає досить втомливим для інших людей, які перестають давати вам компліменти і намагаються заохотити вас, якщо вони завжди зустрічаються з негативною реакцією.

Дізнайтеся, як приймати компліменти і дійсно слухати їх. Реагуйте позитивно і візьміть комплімент до серця. Також дізнайтеся, як дарувати компліменти. Поширюючи любов і допомагаючи побудувати довіру інших людей, ви отримуєте позитивне, тепле, сонячне почуття. Це допомагає вам почувати себе ще краще.

# 6 Посмійте багато, зробіть контакт з очима, і прогуляйтеся високими. Просто посміхаючись багато і звертаючи увагу на вашу мову тіла, ви виділяєте враження впевненості в собі. Навіть якщо ви відчуваєте страх і нервозність всередині, переконайтеся, що ви не віддаєте себе. Чим більше ви зможете на практиці, тим переконливіше ви будете. Підробити, поки ви не зробите! Якщо ви продовжуєте робити це в кінці кінців вона приходить природно.

# 7 Візьміть на себе ризик. Життя без ризику або прийняття сміливих рішень - це важко жити. Якщо ви хочете додати свою впевненість, підніміться, вийдіть зі своєї зони комфорту раз у раз, ризикуйте і зробіть те, що ви ніколи не думали, що будете робити. Якщо ви не робите речей, які вас злякають, ви ніколи не дізнаєтеся, яким може бути виграш.

Перейдіть до потрібної роботи, запитайте людину, яка вам подобається, пірнайте з дайвінгу або банджі-джампінг, або що б це не було, що ви завжди хотіли робити, але занадто боялися спробувати, дотепер!

# 8 Майте терпіння. Якщо ви хочете навчитися будувати впевненість у собі і розвиватися як людина, почніть з того, щоб бути добрим до себе. Пам'ятайте, щоб бути терплячим. Ви не зможете усунути негативні думки або стати надзвичайно сміливими у краплі капелюха. Чим більше ви практикуєте ці методи побудови довіри, тим краще ви її отримаєте.

# 9 Не порівнюйте себе з іншими, і прийміть, що ви не досконалі. Кожен робить помилки. У кожного є недоліки, тому що ніхто не досконалий. Те, як ви маєте справу з невдачами і як ви приймаєте і приймаєте ці не зовсім досконалі аспекти себе, роблять вас кращою людиною!

Якщо ви постійно б'єте себе про речі, зосередьтеся лише на негативах, і зоні на те, що вам не подобається в собі, у вас завжди не вистачає впевненості і відчуваєте себе невпевнено. Працюйте, щоб покращити себе і прийняти речі, які ви не можете змінити.

# 10 Піклуйтеся про себе. Будьте пишатися своєю зовнішністю, залишайтеся здоровими, висипайтеся. Турбота про себе допомагає зберегти позитивне мислення і виглядати і відчувати себе здоровішими і привабливішими.

# 11 Будьте вдячні. Виконуйте мить кожний день *, коли ви вперше прокидаєтеся - добре думайте про те, за що ви вдячні. Нагадуючи собі про хороші речі, які ми маємо, допомагаємо поставити все в перспективі. Це допомагає нам починати кожен день серцем, сповненим радості і позитивним настроєм!

Ці 11 способів є ідеальним початком, якщо ви хочете знати, як побудувати довіру. Не забувайте починати повільно, не поспішайте, і завжди продовжуйте практикувати.