Як відпустити минуле і бути порушеним майбутнім

Чи спогади про ваше минуле заважають вам жити своїм життям? Використовуйте ці 7 кроків, щоб відпустити своє минуле, і жити життям своєї мрії.

Чи відчуваєте ви, що ви ніколи не зможете випередити своє минуле? Ті рішення, які ви прийняли, або шанси, які ви не прийняли, впливають на те, хто ви зараз і що ви можете робити в майбутньому?

Як відпустити ваше минуле

Хоча історія кожного є іншою, можна бути вільною від того, що ви тримаєте. Іноді, однак, може знадобитися трохи зусиль, щоб дістатися до того місця, де ви дійсно зможете дослідити своє майбутнє - але це нормально, тому що вміння розмахувати крила і приймати шанси, про які ви завжди мріяли, цілком варто боротьба, яку вона може зайняти, щоб дістатися.

Крок # 1 Чітко визначте, з чим ви боретеся

Коли ви опинилися в минулому і намагаєтеся рухатися вперед, легко знайти себе паралізованим з тривогою в дві години ранку, відтворюючи кожну помилку, яку ви коли-небудь робили. Цей вид обробки є занадто переважним для тих, хто має справу - замість цього, в той день, коли ви відчуваєте себе сильним і маєте вільний час, посидьте собі кухоль чаю, вашу улюблену музику, журнал або комп'ютер.

Це дійсно важлива частина відпуску минулого - навіть якщо ви дуже зайняті, важливо вирізати якийсь час для себе! Випишіть (або якщо вам зручніше розмовляти, ви можете зробити запис і говорити голосно) все, що вас турбує - від зависання на мізиністому пальці до найбільшої помилки, яку ви вважаєте, що коли-небудь зробили.

Після того, як ви написали, або сказали, все, покладіть його на день або два. Коли ви відчуваєте відпочинок, виймайте все, що ви записали і читаєте / слухаєте через нього - визначте, що ви відчуваєте, є основними проблемами, з якими ви в даний час бореться, і які питання стосуються лише поверхневого рівня. Знаючи, що це таке, що ви боретеся, робить битву набагато менш страшною.

Крок # 2 Якщо є що-небудь, що ви можете зробити, щоб виправити ситуацію, дайте йому постріл!

Іноді, коли ви дізнаєтеся, що у вашому минулому нависає над вами, рішення стає відразу очевидним. Злякавшись, що хворобливе послання, надіслане в жару, могло закінчитися дружбою? Зверніться до свого друга і зробіть перший крок, вибачившись.

Стурбовані тим, що ви, можливо, спалили мости на минулій роботі і що це вплине на вашу майбутню роботу? Надішліть швидкий електронний лист до вашого старого менеджера з проханням випити каву, і подивіться, чи можна виправити ушкодження, яке було зроблено. Ці дії можуть бути страшними, але вони менш болісні, ніж наявність попередньої помилки, яка продовжує впливати на ваше майбутнє.

Крок # 3 Якщо ви нічого не можете зробити, щоб виправити ситуацію, вам потрібно її звільнити.

Це пропозиція звучить настільки просто, але це може бути так важко зробити. Справа в тому, що іноді минуле здається кращим місцем, ви все ще можете бути закохані в чоловіка або жінку, яка розбила ваше серце п'ять років тому, але якщо вони переїхали далі, вам теж потрібно. Важливо усвідомити, що минуле минуло - його не можна повернути назад, і його немає.

Це людська природа, щоб романтизувати минуле і запам'ятати його як набагато дивне, ніж це було. Спогади про добрі часи важливі, але ви не можете затримати своє поточне життя, поки ви переживаєте минуле!

Як відома цитата С.С. Льюїс йде: «Є далеко, набагато кращі речі попереду, ніж ми залишаємо за собою». Чудово, що у вас є такі приємні спогади про минуле, але пам'ятайте, що ви можете бути так само щасливі знову - що ви можете знайти любов знову - що ви можете бути успішними знову. У довгостроковій перспективі очікування для вас буде набагато краще, але ви не можете це зробити, якщо ви все ще чітко тримаєтеся минулого!

Крок # 4 Пробачте тим, хто вас поранив

Люди говорять жорстокі речі, а їх дії можуть бути ще гіршими. Одним з жахливих речей про те, щоб бути пораненим людьми, яких ми любимо, є те, як важко забути. Незалежно від того, скільки разів ми чуємо слово "вибачте", це може здатися неможливим "пробачити і забути" ??.

Ось щось, щоб розглянути, хоча - вам не потрібно забувати. Ніхто не просить вас стерти минуле - все, що вам потрібно зробити, це звільнити себе від зчеплення. Це важкий крок, але він зробить ваше життя набагато світлішим - ви не маєте зобов'язання носити з собою ненависть і ненависть і розчарування з вашого минулого досвіду..

Пробачте людину, яка вас поранила, згадайте, що вони зробили (щоб ви могли захистити себе від переживання того ж самого знову в майбутньому), а потім звільнити всю гіркоту і гнів, які ви відчуваєте. Якщо ви дійсно хочете залишити цих людей в минулому, ви повинні залишити свої емоції навколо них позаду теж.

Крок # 5 Пробачте себе

Прощати іншим важко, але прощати собі може бути важче. Справа в тому, що помилки, які ви тримаєте, вже відбулися, і людина, яка зробила ці помилки, вже не існує. З тих пір ви зросли, змінилися і стали абсолютно новою людиною - ви повинні визнати це і стати впевненими в тому, хто ви зараз.

Щоб по-справжньому повірити в людину, якою ви стали, ви повинні пробачити особу, якою ви були. Врешті-решт, саме завдяки людині, якою ви були, ви опинилися тут - і хто ви зараз є достатньо сильним, щоб зіткнутися з тим, що відбувається в майбутньому. Отже, дякуйте молодшій особистості, і відпустите їх за помилки, які вони зробили - ви дізналися з цих переживань і стали сильнішими через них. Існує не мир, який можна знайти в нелюбов.

Крок # 6 Мріяти про майбутнє

Тепер, коли ви зробили деякі кроки, щоб звільнити своє минуле, настав час прийняти те, що відбудеться далі. Без минулого, займаючи простір у ваших повсякденних думках, ви можете опинитися у втраті. Це може бути спокусливо, навіть, повернутися до мрії про минуле. Дуже важливо, що ви маєте щось інше, щоб зосередитися, щоб цього не сталося!

Що ви завжди хотіли спробувати? Чи є у вашому житті нові відносини, у яких ви маєте більше енергії, щоб вилити зараз? Чи існує мрія, яку ви завжди хотіли переслідувати, але не знаєте? Уявіть собі, що ви знову п'ять, і що у вас немає жодних обмежень на ваше життя - що б ви хотіли зробити? Утішайтеся цим кроком - запускайте плату бачення або список відроток, все, що надихає вас і змушує вас хвилювати майбутнє.

Крок # 7 Розтягніть крила!

Звідси все вперед - можливості для того, де ваше життя прийме вас, нескінченні, і ви контролюєте. Ваше минуле не контролює ваше майбутнє, і ви піднялися над ним. Переслідуйте свої мрії і зробіть своє життя саме тим, що ви хочете, щоб він був, не обтяжений людьми та подіями з вашого минулого. Життя - це пригода, і ви тільки починаєте.

Легко триматися за минулі помилки і помилки, і нехай це контролює ваше майбутнє. Але це завжди вибір, а не зобов'язання. Навчіться відпускати своє минуле, і ви побачите майбутнє, яке може бути краще, ніж навіть ваша уява!