Як не бути прилиплими 6 правилами чіпкості, щоб знайти свій простір
Якщо ви хочете зупинити диск, щоб бути близьким, то знайдіть щастя в самоті. Це найпростіший спосіб дізнатися, як не бути чіплятися.
Є деякі з нас, хто хороший в тому, щоб бути єдиними, а інші з нас не так багато. Якщо ви - людина, якій завжди потрібен стіл для двох, ви можете виявити, що ваша потреба в когось задушує їх. Якщо ви запитаєте, як не бути чіплятися, допуск є першою дорогою до одужання.
Є багато причин, чому хтось стає чіпким, але зазвичай в центрі будь-якої чіпкості є страх або втратити когось, або бути самотньою. Обидва ці речі досить страшні для всіх. Якщо ви виявите, що ви повинні бути пов'язані, щоб відчувати себе живим, то це може призвести людей до вашого життя і повернути людей, яких ви хочете увімкнути, вимкнути.
Як не бути чіплятися - 6 правил і способів уникнути чіпання
Єдиний спосіб зупинитися - це знайти комфорт у столі для одного. Нелегка річ, ви можете почувати себе в безпеці, знаючи, що навіть якщо ви фізично самі, ви ніколи не зможете бути самотніми.
# 1 Практикуйте соло. Іноді ми боїмося речей не тому, що вони страшні, а тому, що вони не знайомі. У мене була одна сестра, яка росла, і ніхто в нашому районі, тому ми провели наш час разом.
Це означало, що мені ніколи не потрібно було робити друзів і навіть не піклуватися. Коли я стала старшою, робота зі створення друзів переповнювала мене. Ніколи не ставлячи себе за відмову, або боячись, щоб хтось сказав, що я не люблю тебе, було дуже втішно.
Я знайшов, що з практикою страх розсіюється. Якщо ви хочете, щоб перестати бути настільки чіпкими, практикуйте бути самотніми і знаходити в ньому комфорт. Перейдіть на вечерю поодинці, перейдіть до кіно соло, або знайти хобі, яке просто приймає один. Чим більше ви це робите, тим більше страх зникне. Ви перестаєте турбуватися про те, щоб бути на власний розсуд, і ви можете насолоджуватися цим!
# 2 Слідкуйте за тонкими сигналами. Іноді корінь прилипання не має соціальної обізнаності про невербальні сигнали, які люди посилають вам. Якщо ви помітили, що люди віддаляються від вас або фізично, або емоційно, це сигнали, що ви занадто чіпляються.
Ми всі хотіли бути розшукуваними і потрібними, але не задушеними. Величезна різниця! Спробуйте звернути особливу увагу на поведінку людей. Якщо ви відчуваєте, що ви наближаєтеся, відступайте або ризикуєте вимкнути їх взагалі.
# 3 Дайте людям простір. Почніть наносити кількісні межі на свій контакт з людьми. Не думайте просто: "Я збираюся залишити їх наодинці." Зробити свідоме зусилля, щоб накласти на нього певні часові обмеження..
Замість того, щоб дати їм невеликий простір, визначте для себе у вимірних способах, скільки днів ви дасте їм безкоштовно. Скільки разів ви збираєтеся надсилати текст, так що ви не виходите за борт, або скільки разів ви просите їх щось зробити.
Якщо ви помітили різницю в їхньому ставленні до ваших запитів, тоді ви знаєте, що вона працює, і ви самі себе не розбираєте.
# 4 Тільки чіпляються до людей, які чіпляються назад. Найважча частина того, щоб бути clinger, що ви потребуєте людей, які не потребують вас. Ви витрачаєте набагато більше часу та енергії на людей, які не є у вас.
Якщо ви хочете, щоб не бути настільки чіпкими, то знайдіть когось, хто так само, як ви в них, замість того, щоб переслідувати інших, які можуть не бути. Ви можете бути тільки чіплятися, якщо людина, яку ви чіпляєте, не чіпляється натомість. Знайдіть тих людей, які хочуть бути навколо вас так, як ви їх робите.
# 5 Сила одного. Коли ви відчуваєте, що світ падає і потребуєте чіплятися за когось, є спеціальний «один». Я весь час розповідаю своїм дітям, що ви можете мати тисячі знайомих і бути самотньою, але якщо у вас є один вірний друг, ви виграли Ніколи не буду один.
Якщо ви відчуваєте необхідність чіплятися, зверніться до однієї людини у вашому житті, від якої ви залежить. Замість того, щоб звертатися до людей, які не повертають користь або завжди занадто «зайняті», зверніться до людини, або навіть людей, від яких ви черпаєте силу. Якщо у вас є одна людина, яку ви знаєте, завжди будете мати спину, вам не доведеться триматися за інших, щоб відчувати себе виконаними.
# 6 Зрозумійте, чому ви чіпляються. Зазвичай існують причини, чому люди чіпляються. Чи було це тому, що ви не були настільки популярні, як дитина, як ви хотіли бути і втратили друзів, або тому, що ви втратили когось, кого любили несподівано. Типово існують шляхи, які ведуть людей по шляху "чіплятися".
Якщо ви зрозумієте, що є джерелом вашого страху і необхідності, то можете придушити його, обґрунтувавши його і дізнавшись, як не бути чіплятися. Спроба чіплятися до людей, які в кінцевому підсумку залишають вас, лише увічнює прилипання і не надає вам жодних послуг. Перейдіть до джерела і дізнайтеся, що вас змушує. У свою чергу, це енергія в іншому місці в більш продуктивним чином.
Проблема з прилипанням полягає в тому, що коли ви перебуваєте, ви рідко знаєте, що є. Прилипання виникає з приводу, щоб бути поруч з людиною, яка, ймовірно, не повертає ту ж потребу. Найкращий спосіб подолати це - або вивчити, чому ви не хочете бути самотнім, знайти спосіб умиротворитись із самотнім, або знайти цю людину, яка так само важко до вас, як ви їм до себе назад.
Є люди в цьому світі, які потребують людей та інших, хто цього не робить. Якщо ви хочете продовжувати бути тим, хто потребує, то знайдіть іншу нужденну людину. В іншому випадку змініть свої потреби, щоб знайти щастя в силі одного і дізнатися, як не бути чіплятися.
