Як не бути сором'язливим 13 кроків, щоб нарешті вийти з оболонки
Бути сором'язливим не завжди є те, що ми можемо допомогти, але це те, що ми можемо змінити. Якщо ви хочете знати, як не бути сором'язливим, це те, що вам потрібно.
Якщо ви сором'язливі чи ні, то це може бути пов'язано з декількома різними факторами. Незалежно від того, що вони є, сором'язливість може дратувати і виснажувати. Ті, хто сором'язливий, мають проблеми в багатьох різних аспектах свого життя. Чи можна навчитися не соромитися?
Це призводить до сором'язливих людей, які бажають змінити свою сором'язливість. Вони хочуть позбутися цієї поведінки і, нарешті, вийдуть зі своєї оболонки, щоб скористатися перевагами того, що є вихідною, доброзичливою людиною.
Що робить хтось сором'язливим?
Як згадувалося, сором'язливість може бути викликана кількома речами. Ваше виховання впливає на те, як ви взаємодієте з іншими людьми, тому що якщо ви не були соціалізовані добре, як маленька дитина, це стає важче для вас, як ви ростете. Ви також можете бути просто генетично шиєром, ніж інші люди.
Але головна причина, по якій люди соромляться - це страх неприйняття і судження. Ці дві речі спонукають когось залишитися спокійним і уникати взаємодії з людьми, тому що вони не хочуть збентежити себе або бути відкинуті будь-яким чином.
Як не соромтеся
Нелегко йти проти того, що ви, природно, і стати вихідною людиною, коли ви зазвичай дуже сором'язливі. Потрапити туди потрібно час, відданість і практика. Але ви можете це зробити!
Якщо ви хочете знати, як не бути сором'язливим і виходити зі своєї оболонки, щоб зустріти цього спеціального когось, зробити більше друзів, або краще вчитися в школі або на роботі, ось кращі способи остаточно зробити це.
# 1 Працюйте над довірою. Основна відмінність між сором'язливими та вихідними людьми становить 90% з їх довірою. Якщо ви сором'язлива людина, ви, мабуть, також маєте питання самоповаги, над якими ви повинні працювати.
Створюючи вашу найбільшу стурбованість з приводу того, ким ви є або як ви виглядаєте, ви зможете зробити це краще і почати відчувати себе більш впевнено. Ви також можете потрапити в тренажерний зал, спа-центр, і просто зробити маленькі речі, які змусять вас почувати себе краще як людина.
# 2 Зрозумійте різницю, коли ви з друзями. Ви, напевно, не соромиться навколо своїх друзів, чи не так? Вони, швидше за все, не класифікують вас як сором'язливу людину, коли ви гуляєте навколо і перебуваєте разом з ними. Отже, в чому різниця?
Наступного разу, коли ви знаходитесь біля своїх друзів, визначте, що змушує вас почувати себе менш сором'язливими навколо них, на відміну від когось нового. Вивчення різниці допоможе вам використовувати вашу вихідну сторону навколо нових людей.
# 3 Посміхайтеся незнайомцям. Це може звучати як нерозумно робити, щоб перестати бути сором'язливим. Вона має потенціал, щоб позбутися цієї сором'язливості. Просто посміхайтеся, коли це можливо. Вона не вимагає від вас розмовляти або нічого, але ви виставляєте себе там, щоб хтось був помічений. Це перший крок.
# 4 Виходьте як можна більше. Бути навколо все більше і більше людей допомагає вам не бути сором'язливим. Чим більше ви виходите в оточення, щоб зустріти нових людей, тим більше ви звикнете до нього. Це більше не буде чимось, що вас лякає.
# 5 Практикуйте, що ви скажете. Якщо ви сором'язливі, тому що ніколи не знаєте, що сказати людям, яких ви не знаєте, тоді просто тренуйтеся! Отримати перед дзеркалом і перейти фрази, щоб використовувати, коли говорити з кимось. Це допоможе вам, якщо ви хтось, чий мозок замерзає навколо нових людей.
# 6 Вимкніть негативні думки. Негативні думки виснажують нас і змушують нас відчувати себе ще гірше. Сором'язливі люди, як правило, починають цикл думки про себе, коли вони перебувають у громадському середовищі, що робить їх сором'язливими.
Коли ви помітите, що це починається, вимикайте ці думки і замінюйте їх чимось позитивним про себе. Замість того, щоб думати: «Я так незручно», подумайте: «Я дуже весело!» Ви помітите різницю в часі.
# 7 Розмовляйте з ким-небудь новим кожен день. Сором'язливим людям важко говорити з новими людьми. Однак, якщо ви хочете не бути сором'язливим, ви повинні практикувати розмову з людьми, яких ви не знаєте. Навіть стільки, скільки «Привіт, як ви?», До каси на АЗС допомагає вийти з вашої оболонки..
# 8 Попросіть своїх друзів про допомогу. Зараз ваші друзі, напевно, помітили, що ви дійсно соромилися навколо нових людей. Я готовий посперечатися, що вони допоможуть вам пройти повз нього, якщо запитаєте. Просто попросіть їх познайомити вас з новими людьми. Тоді допоможіть вам виступити на зборах і виїздах.
# 9 Нагадайте собі, чому. Коли ви в публіці і соромтеся, легко забути, чому ви не хочете бути сором'язливими. Постійно нагадуйте про те, чому ви хочете стати більш вихідною людиною.
Роблячи це, у вас завжди є щось у вашій душі, заохочуючи вас вийти за межі зони комфорту і взаємодіяти з новими людьми.
# 10 Подумайте про інших, а не про себе. Замість того, щоб зосередитися на тому, як ви відчуваєте, коли ви виходите, зосередьтеся на інших людях і як вони роблять. Запитайте людей про їхнє життя і про те, в чому вони займаються. Ви починаєте забувати про те, як ви відчуваєте себе незручно. Це також чудовий спосіб познайомитися з людьми на більш глибокому рівні.
# 11 Перестань думати про себе як про сором'язливого. Якщо ви постійно говорите собі, що ви "занадто сором'язливі", щоб робити певні речі, ви, очевидно, просто залишитеся таким чином і не будете робити жодного прогресу. Ваш розум має силу змінити спосіб, яким ви є і як ви думаєте. Отже, не повідомляйте людям, що ви соромтеся. Не говоріть собі, що ви сором'язливі, і ви перестанете бути сором'язливим.
# 12 Дотримуйтеся свого самого вихідного друга на кілька ночей. Якщо вам потрібна допомога, яка є вихідною, то кращий спосіб, ніж спостерігати за вихідною людиною і приєднуватися до них на своїх підприємствах протягом кількох ночей? Тільки тег разом з тим, хто зовсім не сором'язливий. Ви знайдете саме те, що робить їх настільки комфортними навколо інших, щоб ви могли скопіювати це.
# 13 Запишіть. Складіть список усіх речей, про які ви найбільше турбуєтеся, коли спілкуєтеся з кимось новим. Роблячи це допомагає вам визначити область, яку потрібно працювати, щоб не бути сором'язливим. Ви також можете усвідомити, наскільки нерозумно ваше сором'язливість, бачачи всі причини, викладені на аркуші паперу.
Розуміння того, як не бути сором'язливим і ставати вихідною людиною, займає багато часу, але спочатку можна розпочати, позбувшись своєї сором'язливої сторони. Щоб не бути сором'язливим і виходити з оболонки, ці поради мають вирішальне значення.
