15 способів бути здоровими там
Відмова від відповідальності: ця стаття призначена не для брудних читачів, а для слабкодухих. Перші речі перші - ми збираємось розплющити будь-яку та всю незручність про 'вниз там'. Ми збираємося отримати реальність. Звичайно, ви ризикуєте звучати як Єва Енслер (як це погано?), Але говоріть це вголос, коли ви його читаєте. V-a-g-i-n-a. Хіба це не добре? Наші частини леді проходять достатньо на щомісячній основі, і виключаючи всі інші гормональні і патріархальні нісенітниці, які ми, і наші V, проходимо, наші частини заслуговують того, щоб їх святкували і поважали в будь-який момент часу. Найменше, що ми можемо зробити, це подзвонити їй за її біологічно названим ім'ям. Ми використовуємо так багато евфемістичних слів, щоб об'їхати слово так, як це все табу і брудне. Якщо ми не будемо говорити про наші частини, ми уникаємо належного догляду за нею, і не всі хочуть найсвіжішої леді квітки в саду?
Як і в більшості речей, жіночі наші V є такими величними, як делікатні, тому вони беруть трохи - читають: багато - обслуговування. Наше тіло настільки розумне, що має свою мову і майже завжди спілкується з нами. Проблема в тому, що ми не завжди слухаємо / не говоримо однією мовою. We''re надто зайнятий мінімізуючи та стираючий будь-який знак нашого V щоб помітити її кричачий під нашим Hanky Pankys. Знання - це сила, і чим більше ми знаємо про свої тіла, тим більше вона віддає нам винагороду. Так що давайте хеш це все. Я говорю про те, про що ви здригаєтеся, навіть коли розмовляєте зі своїм партнером, вашим гінекологом, і ви - найближчий з подруг. Ніякого сорому не потрібно, ми всі тут друзі.
15 Чистий боб
Гарна гігієна повинна бути непростою, але ми, жінки, постійно бомбардуємо неправдивою інформацією про те, що ми повинні і не повинні робити для наших тіл, і всі конкуруючі вимоги можуть стати дуже заплутаними. Ми також жонглюємо повноцінним життям і можемо іноді слабшати у відділі самообслуговування. Проведіть вільні вологі серветки або дитячі серветки навколо себе, коли ви перебуваєте на вулиці, особливо в спекотну погоду, щоб допомогти позбутися від залишків і накопичення поту, що зведе до мінімуму будь-які черстві запахи. Але обов'язково чистіть тільки зовні. А спереду назад - правильний і неправильний спосіб витирати! Це також врятує вас від тих набридливих шматочків туалетного паперу, які так чи інакше здаються застряглими там і показують себе лише в найпривабливіші моменти, якщо ви знаєте, що я маю на увазі.
Регулярно змінюйте нижню білизну. Якщо ви відчуваєте будь-який дискомфорт або ознаку проблеми, то нижня білизна буде більш комфортною. Душ двічі на день - це, мабуть, приготування для Вашого V, але для деяких це не найкраще для вашої шкіри. Якщо це не для вас, прополоскайте для стилю біде талію - або ще краще отримайте його для ванної кімнати. Ви дама буде почувати себе європейською принцесою в найкоротші терміни.
14 Догляд за волоссям / Волосся
Ця тема є чутливою для дам, але я навряд чи можу написати статтю про V та ігнорувати волосся там. Я не збираюся проповідувати бажану зачіску на лобку, тому що є плюси і мінуси обох, і світ завжди намагається розповісти жінкам, як носити волосся, чи то на наших головах, чи на нашому тілі. Волосся є історичним ознакою колонізації і патріархального гноблення. Так робити те, що ви хочете зі своїм садом, але зробіть це розумним. Королеви Буша знають, що потрібно ретельно і часто мити свою даму і її сад. Волосся тримається на поту, що може залишити вас сильним запахом. Оголені немовлята остерігаються подразнення шкіри, ударів, врослого волосся, потертостей та травм від грумінгу. Ніколи не зашкодить лікувати свій V до спа-дня, тому запам'ятайте, щоб зволожувати і відлущувати з або без куща і не забувати про довіру.
13 Пізнай себе
Розряд - інакше відомий як кришталева жінка. Це робить наші undergarments брудні але це держить наш V чистий таким чином ми мусимо дійсно ріжемо собі деякий slack для того, щоб лишати слід. Це в основному магія, яка тримає вас вологим (не могла собі допомогти), так що ви готові до GO в будь-який момент. Ваш розряд - ваша краща жінка крила! Вона може розповісти вам майже все, що вам потрібно знати про своє тіло - що вам не вистачає у вашій дієті, чи пити ви достатньо води, якщо овуляція, чи є у вас інфекція, яка так само нормальна, як застигання, і не означає, що ви страждаєте від відтінків сірого, якщо у вас є ІПСШ, тощо. Розряд має свій специфічний запах, колір і консистенцію, які змінюються залежно від вашого поточного гормонального рівня. Це дуже багато, щоб бути в курсі. Зробіть собі величезну твердість і витрачайте деякий час на вивчення того, як ваш коливається, щоб ви могли ловити і фіксувати будь-який фанк, що відбувається.
12 Тільки добрі зонди
Знайдіть хороший пробіотик, який працює для вас. Ця підказка може бути найважливішою справою для здорового V, плюс ціла купа доданої доброти. Чому? Дуже важливо підтримувати здоровий баланс унікальних видів бактерій, які живуть у вашому V. Не злякайтеся, тому що ми використовували слово бактерії у поєднанні з вагіною, це не грубе це здорово! V є домом для штамів хороших бактерій або пробіотиків, які називаються Lactobacillus, який виступає в якості оборонної сили, що колонізує тракт і виробляє молочну кислоту, щоб утримувати патогени або бактерії, що викликають інфекцію. Ось більше магія відбувається прямо під нашими носами. Завдяки нашим дуже складним жіночим процесам, які дозволяють нам створювати буквальне життя, наші тіла іноді потребують додаткової допомоги.
Гормональні зміни під час менструального циклу, падіння імунітету від звичайної застуди, курс антибіотиків, мило - майже все - може порушити рівень рН і бактерії в нашому V, залишаючи її вразливою до інфекції. Кращий захист є гарним злочином, так чому б не стрибати зброю і не озброїтися найсуворішою артилерією в місті. Ви можете знайти пробіотики у ферментованих продуктах харчування, молочних продуктах і щоденних добавках, які будуть подбати про хороші бактерії у вашому V, сечовому міхурі та сечовивідних шляхах. Різні комбінації працюють для різних випадків, тому виконуйте домашню роботу. Бонус - попрощайтеся з цим дратівливим навалом, від якого не можете позбутися і нерегулярні випорожнення кишечника, тому що хороші бактерії, які ви посилаєте на свій V, проходять через ваш кишечник, і ми, дами, завжди можемо допомогти.
11 Інспекція інфекцій
Поки ми знаходимося на темі бактерій, ми також можемо ознайомитися з тими звичайними видами інфекцій, які засмучують нашу землю і ставлять пробку в нашому інтимному житті. Так, вони є незручними, незручними, і однією з більш дратівливих речей про те, що у вас є леді, але ви не можете позбутися того, чого ви не знаєте, тому краще знати, що шукати.
- Дріжджова інфекція викликається надмірним зростанням кандиди, який може зробити ваш розряд схожим на сир і ваш V, щоб зловити непохитний свербіж. Ці маленькі бадьори є неприємними і можуть бути викликані чимось від незвичного надлишку інтимної активності до стресу.
- Бактеріальний вагініт був пов'язаний з високим рівнем рН піхви і низьким рівнем Lactobacillus. Симптоми включають сірий виділення, рибний запах, печіння при сечовипусканні і, звичайно, свербіж.
- Інфекції сечовивідних шляхів викликається бактеріями, які зазвичай живуть в задниці, як E. coli, повзучий до V і відбувається в будь-якому місці сечової системи. Симптоми включають хворобливі і над часті пісяння.
Само собою зрозуміло, але зверніться до лікаря, якщо ви помітили щось незвичайне. Якщо ви не є професіоналом і не маєте режиму лікування до науки, завжди існує більш швидке рішення, запропоноване вашим лікарем.
10 Бавовна або Commando?
За винятком муркотіння в кидках пристрасті, ваш V найщасливіший з сухим приміщенням для повітря. Якщо блукання не було справжньою живою річчю через сучасні тенденції, нижня білизна не була б найкращою білизною. На жаль, ми приречені на незручність і стискаємо наші тіла у форму одягу Кардашян. Але для того, щоб захистити піхву від дрібних джинсів, зверніться до її улюбленої тканини. Ні, це не сітка, вирізані, мереживні ремінці. Це бавовна. Я можу почути протестні рулони для очей. Так, ви завжди хочете бути готовими до імпровізованої нечутливості, і ніхто не хоче реального життя, бриджінг-джейнс, і будьте обережні з життям в нижній білизні. Не соромтеся виправляти мене, якщо я помиляюся, але я впевнений, що "неправильна" пара нижньої білизни ніколи, в історії інтимності, не зупинила цей акт, тоді як непрактична білизна є живильним середовищем для бактерій, що є навпаки гарячого.
Ми знаємо, що V в основному зберігає вологість, тому їй дійсно не потрібна допомога в цьому відділі від нижньої білизни, яка не дихає. Інвестуйте в купу бавовняної білизни всіх кольорів, форм і стилів, щоб ви і ваш V могли залишатися свіжими і жвавими. І, можливо, прийшов час взяти стару шкільну раду мами і поп-лиш додаткову пару в гаманці на пізніше. Ви ніколи не знаєте, що може статися.
9 Ви є те, що ви їсте
Так, ви можете з'їсти себе до здорової, яскравішої. Ви дійсно здивовані цим? Все, що говорити про хлопців їдять ананаси, перш ніж вони прийдуть додому з нами, є правдою, і добре, я думаю, ми повинні отримати з програмою. Звичайно, всі дієтичні обмеження, які ми повинні накладати на себе, також покращать наше здоров'я, боротьбу з інфекцією та боротьбу з фанком. Ми вже знаємо, що певні продукти можуть підвищити рівень рН нашого V, що, звичайно, де наші частини леді отримують свій смак. Зменшення кількості кофеїну і цукру і збільшення споживання води для збільшення змащення і самоочищення. Введіть продукти, такі як йогурт, комбуча, журавлина, і кімчі, щоб вирівняти рН вашого V. Справжній кікер для нас, хлопців, здатний контролювати, як ми відчуваємо якийсь спосіб, тому що ми не можемо допомогти, але хочемо виправити природний запах піхви і зробити її запах ромашкою після багатьох років сліпої віри в все це, що пахне нашим V дегустація як погана риба. Незалежно від того, що ви їсте, знайте свою сцену і володійте своїм ароматом. Це ви найостанніші та найоригінальніші.
8 Безпечних сесій
Майте безпечну близькість. Я знаю, що Шекспір зробив «приготування звіра з двома спинами» звучати надзвичайно привабливо і незахищеним, але нукей - це задоволення з нашими улюбленими друзями гуми, тому що тоді ви можете зробити це без шаленого відчуття перешкоджає передачі хвороби. До нас приходить безліч людей, і я - величезний вболівальник, який регулярно перевіряє ІПСШ, йдучи до лікаря кожні три місяці - ви знаєте через вікно - насправді не є ефективним методом безпечного нокіа. Інтимна свобода - це найкраща річ з самого nookie, але насправді це не те ж саме, якщо ви плануєте наступні хвилини аналізу крові після кульмінації.
7 Безпечний безпечний Nookie
Алергія на латекс, безумовно, є дещо для того, щоб бути в курсі, і може викликати роздратування під час або після близькості. Це досить поширене явище і може легко виявитися непоміченим. Деякі люди майже не думали про свій вибір захисту. Не будьте з них, тому що використання неправильного захисту для вашої леді може викликати цілий ряд неприємних відчуттів, і ви будете не в порядку. І хоча це дійсно незручно не можна використовувати будь-який старий презерватив, що лежить навколо - це дійсно не треба робити так чи інакше - це не означає, що ви повинні йти без нього. Це 2016 рік (майже 2017), це займає дві хвилини на маленькій річ під назвою Google для вирішення цієї проблеми. Є варіанти з тих самих авторитетних брендів, які ми всі знаємо і любимо. Ви навіть можете замовити пакети пробників, щоб спробувати різноманітність, щоб побачити, який захист вам найбільше підходить. Так що я не знаю, що ви, можливо, придумали б, за винятком грубої недбалості або запланованої вагітності.
6 Отримати фантазії з задоволенням
Тепер, коли ми закінчили середню школу і виконуємо свою домашню роботу вчасно і навчилися використовувати захист, ми можемо отримати фантазію. Я кажу про мастило. Це не тільки підсилить ваш рівень близькості, але й запобіжить надмірному тертю. Ви, мабуть, думаєте, зависати на V виробляти пекло багато власного рідини, чому додати мастило до суміші. Не кожен повинен використовувати його, але це гарна ідея, особливо при використанні захисту, оскільки це може уникнути роздратування, потертості та потертостей, які, як ви здогадалися, можуть означати інфекцію або передачу одного. Завжди використовуйте мастило, що не містить нафти, і не скупіть на свій вибір. Якість повинна бути на вашому розумі. Це збирається йти весь шлях до вашого таємничого temple дами та бога знає де ще, крім ви не захочете намагатися запобігти болю під час інтимності з lube що закінчується спалюючий ваш V до наступного вівторка.
5 Опустіть душ
Особисто я збентежений, чому душі отримують де-небудь поблизу V (всі каламбури призначені). Douching є застарілим і архаїчним методом очищення внутрішньої частини піхви, розбризкуючи рідину вгору через трубку. Рідина, як правило, являє собою суміш води і оцту або питної соди або йоду, всі з яких є лужними. Я не знаю, чи пам'ятаєте ви уроки хімії шостого класу, але коли ви змішуєте кислоту з лугом, ви нейтралізуєте речовину, а нейтраль - не те, що ми хочемо, щоб наші вагіни були. Нам потрібно, щоб вони були їхніми поганими кислими себе для оптимального захисту.
Душі призначені для того, щоб зробити піхву свіжою, як весняна курка або щось подібне, хоча я точно не знаю як. Це метод майже двох повних століть тому, який спочатку використовувався як затишний контроль над народжуваністю, замаскований під інструмент жіночої гігієни, який мав ренесанс наприкінці минулого століття, коли засоби масової інформації нагадували нам, що наші піхви повинні пахнути якось освіжувача повітря автомобіля. Ні, він повинен пахнути як піхву. Хто хоче отримати це з освіжувачем повітря? Сподіваюся, ніхто, це звучить як поїздка до відділення невідкладної допомоги. Одна з чотирьох жінок у США все ще душаться, що смішно, враховуючи, що все, що вони роблять, вимиває природні магічні, збудники патогена, самоочищення і змащування. Я маю на увазі, що вони криваві марні. Не дивно, що душ став синонімом огидних зневажливих ривків.
4 Жіночі продукти
Окрім того, що ми маємо справу з чистим роздратуванням, якщо платитиме додатковий податок на всі продукти, спеціально розроблені для жінок - тампони, прокладки, жіноче прання, ароматне миття тіла та дезодоранти - нам потрібно проковтнути той факт, що всі ці продукти містять шкідливі інгредієнти. наші тіла. Таким чином, ми повинні приділяти особливу увагу при купівлі та використанні продуктів жіночої гігієни. Є так багато мила до жінок, які додали духи. І ми можемо подумати: "О, ми любимо пахнути квітами. Це досить." Ну а проблема з миттям ароматом мила полягає в тому, що вони містять алкоголь, а алкоголь не є вашим другом. Мило, яке нібито зроблено з метою очистити частину леді, завдає їм шкоди. Пошук натурального мила sans parfum і не нагрівайте даму з бульбашками.
Будьте особливо уважні, щоб регулярно міняти тампони та прокладки. Залишати їх занадто довго - це надійний спосіб підказати інфекцію. Дуже важливо тримати все сухе під час менструації через зміну рівня гормонів. І тільки дружнє нагадування про те, що матеріали, які використовуються для виготовлення продуктів, які близькі та особисті з нашими делікатними деталями, вибілені. Можливо, прийшов час перейти на чашку або спробувати ті, які потенційно змінюють штани THINX.
3 Доктор Хто?
Якщо Ви не знаєте назви Вашого гінеколога, Вам потрібно втручання. Якщо ви тісно активні та / або більше двадцяти одного, ви повинні зустрічатися з лікарем принаймні раз на рік для щорічного іспиту. Ознайомтеся з лікарем. Вона - захисник вашого V і лицар у блискучих обладунках. Уникнути гінеколога, тому що це незручно або тому, що у вас немає часу, досить серйозно одна з найбільш безвідповідальних речей, які жінка може зробити. Крім того, щоб переконатися, що у вашої леді немає раку, ваш гінеколог - це найбільш кваліфікована людина, щоб розповісти вам все, що вам потрібно знати про своє тіло, і її робота допоможе вам подбати про це. Вона може навіть доставити дитині одного дня. Це може залякати перші кілька разів, але ваш лікар просто намагається познайомитися з вами та вашою історією, щоб краще лікувати вас. Вона не судить вас. Пам'ятайте, що вона також має відповісти на всі ці питання.
2 Станція самостійного задоволення
Я впевнений, що всі ми знаємо це зараз, але для цього це для тих, хто цього не робить, сідайте на борт і регулярно подорожуйте на станцію. Якщо ви хочете використовувати електричні пристрої для додавання гудіння або близьких і особистих до себе, то залежить від вас, але зробіть собі користь. Звичайно, у вас є здоровий спосіб життя, це не означає, що вам не потрібно досліджувати себе. Це не брудний, або ганебний, і це не означає, що ви якийсь хворий. Є реальні психічні, емоційні та, звичайно, фізичні переваги для задоволення себе. Великий O так часто досягається в результаті гри з собою і вивільнення ендорфінів в організм. Ці ендорфіни допомагають зняти стрес і напругу, можуть підвищити обмін речовин і допомогти компенсувати безсоння. Гей, якщо Хейлі Стейнфельд співає про те, наскільки велике це доторкнутися до себе, ви повинні бути.
1 Перевірте себе
Дзеркало, дзеркало на стіні, хто з них найкращий? Ваша леді частина. Отримати собі ручне дзеркало і вказати його на себе. Візьміть довгий важкий погляд на те, де все є, і захоплюйтеся складністю між ногами. Більшість жінок не знають, як виглядають їхні прибічники. І найкращий спосіб потрапити на перше ім'я з вашими дамами - поїхати туди і зустрітися з нею. Це може здатися смішним, але, чесно кажучи, чи не так смішно, що кількість людей, які витратили більше часу на перегляд вашої піхви, ніж ви? Чим більше часу ви проводите зі своїм піхвою, тим більше ви дізнаєтеся про неї, і тим легше вам буде зрозуміти, коли вона намагається вам щось сказати. Як тільки ви отримаєте це вниз, це як супер-сила і допоможе вам піклуватися про решту вашого тіла теж, тому що ваш V дійсно є, що дивно.