Як поводитися з контрольованим поведінкою у відносинах

Чи відчуваєте ви, як вас контролюють або занадто контролюєте? Дізнайтеся, як правильно керувати поведінкою у відносинах, використовуючи ці 16 способів.

Однією з найпоширеніших причин падіння відносин є потреба одного з партнерів контролювати іншого.

Для багатьох контролінг поведінки - це не те, що вони намагаються захопити, це просто хто вони є.

Нам подобається мати певний контроль над нашим життям, а іноді ця одержимість контролювати обставини в нашому житті закінчується тим, що перетворює нас на контрольних виродків.

Контроль поведінки у відносинах

Контроль поведінки у відносинах не просто з'являється раптово.

Потрібен час для одного партнера, щоб почати приймати іншого партнера як належне, або контролювати їх.

І в той же час ваш партнер ніколи не може контролювати вас, якщо ви не дасте їм такого контролю добровільно.

Отже, якщо ви живете з партнером, який демонструє контрольну поведінку, ви також самі винні.

Що насправді контролює поведінка?

Коли ви перебуваєте у відносинах, може бути кілька речей про вас, яких ваш партнер не любить. Це можуть бути ваші друзі, ваша робота або майже все інше.

Висловлюючи невдоволення над ним і розмовляючи про це, називають комунікацією. І змушуючи партнера уникати чогось, тому що вам не подобається, це називається контролінг.

Якщо ви коли-небудь відчували, що ваш партнер намагається керувати вами, навіть невеликим чином, прийшов час припинити це.

Контроль поведінки у відносинах завжди має невеликий початок. І незабаром необхідність контролю може перетворитися на одержимість.

Як керувати поведінкою контролю у відносинах

Якщо ви зустрічаєтеся або перебуваєте в шлюбі з людиною, яка постійно намагається контролювати вас, або якщо ви відчуваєте, що ви нічого не радуєте їм, можливо, ви дійсно застрягли в партнера, який має серйозні проблеми з їх контролем.

Використовуйте ці 16 кроків, щоб повільно змінити їх, і стати одночасно кращою людиною.

# 1 Причина з вашим партнером. Коли ваш партнер говорить вам, що ви не повинні щось робити, не просто приймайте його. Замість цього спокійно попросіть свого партнера для пояснення. Розмірковуючи зі своїм партнером, ви можете краще зрозуміти свого партнера. І в той же час, якщо їхня причина досить кульгава, ви можете взяти позицію і пояснити свої причини теж.

# 2 Не боротися. Залишайтеся спокійними незалежно від того, що. Ваш партнер може спробувати контролювати вас, але це відбувається, тільки якщо ви даєте їм можливість. Коли ви роздумуєте зі своїм партнером, не кричіть і не розгнівайтеся. Спокійно висловіть свою думку і до тих пір, поки ви знаєте, що маєте рацію, ви зможете передати повідомлення.

Ваш партнер може отримати більше роздратування і гніву, коли вони загнані в кут без будь-яких вагомих причин. І якщо ви розгніваєтеся, це - великий привід для вашого партнера, щоб закінчити розмову в гуді і вийти.

# 3 Не поспішайте. Ви не можете змінити свого партнера на ніч. Їх поведінка, можливо, тривала роки, щоб розвиватися і переважати. Використовуйте ці поради на один крок за один раз, і нехай ваш партнер бачить вашу сторону історії на кожному кроці шляху.

# 4 Уникайте робити вподобання весь час. Один з найпростіших способів розпочати контроль над партнером - запитайте їх про невеликі послуги, які ніколи не повертаються. Якщо ви легко роздратуєтеся, коли ваш ледачий партнер постійно просить вас про допомогу, уникайте перебування в одній кімнаті, якщо знаєте, що запит надійшов дуже скоро.

Якщо він забув свої туфлі в шафі і ви знаєте, що він попросить вас отримати його для себе, вийти з кімнати на кілька хвилин, щоб він міг отримати його сам, а не контролювати вас, щоб отримати його для нього.

# 5 Нагадайте йому про подібні ситуації. Не дозволяйте вашому партнеру керувати вами, і не закінчуйте себе як раб. Служіння взаємні і ніколи не повинні бути односторонніми. Якщо ви робите щось для вашого коханця, і вони не відповідають взаємністю, роблячи те ж саме для вас, вони контролюють вас.

Поговоріть про поведінку вашого партнера спокійно, коли ви обидва сидите разом. Якщо ваш партнер очікує від вас щось зробити для них, вони повинні бути готові зробити те ж саме для вас. У відносинах обидва партнери мають рівне слово, і заробляти більше грошей не дає жодному партнеру більшого контролю або сказати у відносинах.

# 6 Станьте на власні ноги. Чим більше ви залежите від свого партнера для свого існування, тим більше ви будете контролюватися. Є кілька власних досягнень, якими ви можете пишатися, і ви будете почувати себе краще про себе і отримати повагу вашого партнера. Ваш партнер візьме вас само собою зрозумілим, тільки якщо вони відчувають, що вони дійсно не потребують вас ні за що.

# 7 Будьте більш впевнені в собі. Коли ваш партнер керує вами, це завжди тому, що вони відчувають, що ви ніколи не стаєте або легко маніпулюються або проштовхуються. Вчіться бути більш впевненими в собі і своїх ідеях. Якщо ви дійсно вірите, що маєте рацію, не відступайте від своїх думок. Ніхто не любить поштовх, і вони є тими людьми, які в кінцевому підсумку відчувають себе контрольованими і замкнутими у відносинах.

# 8 Зворотне управління. Це може здатися хибним, але іноді потрібно зазирнути в дзеркало, щоб зрозуміти, як почувається хтось інший. Шукайте способи керування своїм партнером для зміни. Зрештою, навіть найбільш контролюючі партнери мають свої слабкі сторони. Не беріть з вашим партнером лайно або більше миритися з їхніми правилами. Почніть з невеликого шляху, і нехай ваш партнер бачить цю нову поведінку. Коли ви час від часу отримуєте владу з вашим партнером, він спочатку буде здивований, але незабаром він навчиться не сприймати вас як належне або контролювати вас.

# 9 Поговоріть зі своїм партнером про проблему. Ваш партнер не хотів би вас контролювати. Але якимось чином, обставини і спосіб, у який ви дозволяєте своєму партнерові лікувати вас, можуть змусити їх відчути, що вони роблять правильно. Іноді контрольну поведінку вашого партнера може бути ознакою їх невпевненості або може бути навіть глибоко вкоріненим питанням з дитинства.

# 10 Допоможіть йому стати кращим хлопцем. Коли мова йде про чоловіків, іноді, вони можуть просто вести себе так, як їм було сказано, щоб вони поводилися, або своїми друзями, або родичами. Іноді людина повинна триматися за руку і навчати вести себе як ідеальний чоловік або хлопець. Він може походити з шовіністичної сім'ї, де останнє слово чоловіка. Допоможіть йому побачити, що життя може бути набагато краще, коли на малюнку є спілкування та любов.

# 11 Поважайте його. Чоловіки хочуть поваги, жінки хочуть любові. Якщо він відчуває, що його не поважають, він може спробувати контролювати вас, щоб почувати себе більш шанованим. У той же час, якщо ви поводитеся з ним з повагою і допомагаєте йому відчувати себе коханим, він може почати втрачати свою контрольну смугу.

# 12 Уникайте брехні свого партнера. Іноді ваш партнер може намагатися контролювати вас тільки тому, що вони відчувають себе невпевненими у відносинах. Побудуйте спілкування у відносинах і допоможіть своєму партнерові почуватися більш безпечним. Якщо вас спіймають, лежать або роблять щось за спиною партнера, ваш партнер може відчувати себе загрозливим, що може викликати в них контрольну смугу.

# 13 Зупиніть його. Висловіть своє невдоволення, коли він намагається керувати вами, чітко, не гніваючись або агресивно. Якщо він говорить жорстко або намагається керувати вами, нагадайте йому, що він веде себе керуючим чином.

Іноді, допомагаючи людині усвідомлювати, що вони погано поводяться, вказуючи на неї, можна підсвідомо змусити їх змінити свій тон або поведінку і стати більш прихильними.

# 14 Не потрапляйте на маніпулятивну пастку. Контролююча поведінка вашого партнера має починатися з певного моменту. Коли ви починаєте відчувати, що вас контролюють, припиніть поведінку свого партнера, прикусивши його в зародку. Якщо ви знаєте, що маєте рацію, не приймайте поразки, особливо коли ваш партнер намагається маніпулювати вами. Якщо ви відчуваєте контрольну смугу вашого партнера від самого початку відносин, припиніть її, перш ніж вона стане звичкою.

# 15 Майте життя поза вашим партнером. Чим більше ви прив'язані до свого партнера, тим легше їм контролювати вас і маніпулювати вами. Проведіть час зі своїми друзями або сім'єю і знайдіть декілька близьких друзів, з якими ви можете поділитися своїми таємницями та думками. Якщо у вас є власна система підтримки поза межами ваших стосунків, вона зробить вас сильнішими та впевненішими у собі.

# 16 Дайте своєму партнеру ультиматум. Є поріг, за яким ніхто не може миритися з керуючим поведінкою поганого партнера. Якщо ви спробували всі інші кроки, щоб зробити свого партнера кращим коханцем, і він все ще не працює, то вам потрібно вийти, перш ніж контроль поведінки вашого партнера змінить вас на маріонетку.

Якщо ви більше не можете прийняти його, і всі ваші приємні способи не працюють, у вас немає іншого вибору, окрім як дати своєму партнерові остаточний ультиматум. "Зміни, або я залишу тебе назавжди".

Майже завжди поведінка вашого партнера не може бути навмисною. Отже, використовуйте ці 16 кроків для керування поведінкою у відносинах, а з часом і зусиль ваш партнер може просто змінитися на краще.