Як зупинити плач зцілити себе і знайти своє щастя знову

Якщо ви - людина, яка страждає від сум і сліз за те, що здається назавжди, ось як припинити плакати і почувати себе щасливими всередині.

Не кожен може жити своїм життям під парасольками сонця і щастя. По правді кажучи, ми всі іноді спускаємося на себе, і важко піднятися з глибокої смутку, що змила вас сльозами. Деякі з нас ще важче, ніж інші, і зовсім не можуть перестати плакати. Ми всі були там час-два, але якщо ви хочете вирватися з колії, ось як перестати плакати і знову відчувати себе щасливим.

Коли ви, здається, застрягли в, здавалося б, нескінченному циклі плачу і смутку, важко повірити, що ви завжди зможете бути щасливими знову. Тим не менш, ви безумовно можете бути, і саме тому я тут ... допоможе вам знову знайти щастя.

Чому люди плачуть?

Я впевнений, що всі ви можете згорнути свої очі на це і подумати: «Тому що вони сумні. Дух. ”Але я відпущу вас на маленьку таємницю, просто бути сумним не означає, що ви будете плакати. Ви можете бути сумні за всілякі причини і ніколи не проливаєте жодної сльози.

Ви повинні бути уражені таким сильним способом, що він відправляє ваше тіло у відповідь на боротьбу або політ. В основному, якщо ви стаєте настільки сумними або розчарованими або підкресленими про те, що це спричиняє фізичну шкоду для вашого тіла, ви будете плакати.

Як зупинити плач і зцілити себе у формі

Деякі з нас є набагато чутливішими, ніж інші. Це означає, що хоча деякі люди можуть бути тільки як сумні, вони не будуть плакати, а інші навіть не бачать, тому що сльози розмивають своє бачення. Якщо ви останній, ви, ймовірно, хочете знати, як припинити плакати і знову стати щасливим.

Це може бути нелегко, але ви можете це зробити. Якщо ви шукаєте спосіб перестати плакати і бути щасливим знову, ось кілька порад, щоб ви там.

# 1 Вирішити будь-які проблеми. Якщо ви так сумні, що ви досягли межі плачу нескінченно над щось, то є проблема, яку ви повинні вирішити. Не має значення, про що ви плачете, ви повинні з'ясувати, в чому полягає проблема і почати її виправляти.

Тільки тоді ви дійсно можете перестати плакати про цю єдину річ. Якщо ви просто чекаєте сльози, поки ви більше не будете плакати, перш ніж продовжувати працювати з вашим днем, ви потрапите в сльози через те ж саме в інший час - можливо, пізніше тієї ночі.

# 2 Вийміть себе з шкідливих ситуацій. Якщо ви продовжуєте ставити себе в положення, щоб бути пораненим до того моменту, коли ви настільки нещасні, що плачете щодня, вам потрібно вийти з цієї ситуації. Якщо людина емоційно завдає шкоди, вийдіть від них.

Це може бути не найпростішим завданням, але після початкового шоку і душевної болі від вилучення з присутності людини або ситуації, ви відчуєте себе набагато краще, і ви зможете знайти щастя знову.

# 3 Тримайтеся подалі від тригерів. Якщо ви знаєте, що є певні місця або люди або речі, які відкривають шлюзи і відправляють вас у припадок істеричних сліз, уникайте їх. Іноді є речі, які так болісні, що ви ніколи не можете повністю позбутися від них, і перебування навколо них змусить вас плакати.

Тримайтеся подалі від цих речей будь-якою ціною, якщо ви хочете знати, як перестати плакати і бути щасливим знову. Якщо вам завжди нагадують про ці болісні речі, ви ніколи не зможете вилікувати і рухатися вперед з пошуком свого щастя.

# 4 Знайдіть відволікання. Найкращий спосіб припинити плач, коли вам потрібно швидко вирішити, це знайти відволікання. Ви можете увімкнути улюблене телевізійне шоу, зателефонувати другу або навіть просто вийти на прогулянку.

Знайшовши щось, щоб зняти свій розум з однієї речі, яка постійно приносить вам сльози, допоможе вам зрозуміти, як перестати плакати і знову бути щасливим. Ключ до цього полягає в тому, щоб зробити щось, що вимагає від вас багато думати, щоб ваш розум не зміг повернутися до однієї речі, яка постійно змушує вас плакати.

# 5 Повільно дихайте. Глибокий вдих може допомогти вам зупинити плач тільки тому, що він заспокоює все ваше тіло. Коли ви знаходитесь у припадок сліз, ваше тіло, як правило, в боротьбі або в польоті відповідь - і це означає, що ваш адреналін накачує разом з серцем і легенями.

Тому, якщо ви заспокоюєте своє тіло, не потрібно плакати. Це дозволяє почати мислити прямо, і ви можете роздумувати про себе, щоб перестати плакати і почати працювати, щоб бути щасливим.

# 6 Знайдіть одну річ, яка підбадьорює вас і піде до неї. Ми всі маємо одну річ або людину, яка може підняти нас за секунду. Якщо ви знаєте, хто або що це таке, і знаєте без сумніву, що це зробить вас щасливими і зупините сльози,.

Зателефонуйте своєму другу, увімкніть цей фільм або притисніться до своєї собаки, якщо це зупинить сльози. Підбадьорюючи себе і змушуючи щастя через сльози, це допоможе вам зрозуміти, як припинити плакати.

# 7 Змініть свій потік думок. Це вимагає багато практики, але це прекрасний спосіб зупинити плач. Якщо ви можете, просто перенаправляйте свої думки на щось інше, щоб припинити плакати. Перестань думати про те, що викликає всі сльози. Це нелегко зробити, але коли ви його освоїте, ви зможете запобігти течії сліз.

# 8 Подумайте про позитивні ситуації. Деякі ситуації страшні, і якщо ви плачете про це, ви дійсно тільки жити на всі негативи. Спробуйте подумати про позитивні наслідки ситуації.

Незалежно від того, наскільки мало вони, хороші речі мають спосіб прорвати сльози і зупинити їх. Тому змушуйте себе думати про позитив в будь-якій поганій ситуації, і тоді ви будете знати, як припинити плакати.

# 9 Складіть список справ. Я знаю, що це може здатися, що це не пов'язано з пошуком щастя і зупинкою переповнення сліз, але це буде працювати! Вийміть аркуш паперу і запишіть список речей, які ви повинні зробити.

Вони можуть бути що завгодно від очищення, до списку покупок і навіть до переліку дрібних цілей, які ви хочете виконати. Це змусить ваш розум відійти від смутку і перенаправити його на всі речі, які ви хочете досягти.

# 10 Поговоріть з людиною, якій ви довіряєте. Іноді єдине, що ви можете зробити, це віддати комусь. Перейдіть до тих, кому ви довіряєте, і просто поговоріть з ними про все, що ви відчуваєте, і нехай падають сльози.

Ви швидко знайдете, що вони можуть бути втішними, підтримуючими, і навіть можете допомогти вам побачити, що у вашій ситуації немає потреби в сльозах. Вони допоможуть навчити вас, як перестати плакати, і тоді ви знову знайдете своє щастя.

Плач - це природна людська реакція на важкий час, але це не означає, що ми хочемо плакати! Якщо ви дійсно хочете знати, як припинити плакати і знову бути щасливими, ці поради допоможуть вам туди потрапити.