Як припинити триматися за відносини, що закінчилися
Першим кроком у відмові від невдалої відносини часто є найважче, але це можна зробити. Дізнайтеся про те, як припинити працювати через такі дії.
Чи вважаєте ви, що існує різниця між відмовою та переходом від невдалої відносини? Правда полягає в тому, що рухатися далі простіше. Це частина, де ви знайшли щось нове, щоб з нетерпінням чекати. З іншого боку, звільнення - це зовсім інша річ.
Любити когось важко забути. Коли дві людини, які люблять один одного, розпадаються, відпускаючи, щоб рухатися далі, здається неможливим поняттям, але це не так. Ви можете відпустити минуле, щоб знайти щось нове і захоплююче. Це звичайно щось краще та освіжаюче відмінне від того, що ви залишаєте.
Що відбувається, коли ви розпадаєтеся?
Зрозуміло, що людина піде через рухи періоду після розпаду. Ти плачеш. Ви визнаєте біль. Ви намагаєтеся знайти щось хороше зі спогадів, щоб зберегти у своєму розумі, так що ви можете приховати знання, що людина, яку ви любили, не є вашим партнером більше.
Це може зайняти місяці і навіть роки, щоб перемогти когось. Перший крок у цьому - знати, коли здаватися і відпускати все. Ось те, що відбувається перед тим, як ви досягнете цього:
# 1 Сльози. Можливо багато. Якщо у вас є якийсь несправний механізм у вашому мозку, який заважає вам визнати біль або зіткнутися з ним, ви проливаєте кілька сліз за відносини, які ви тільки що втратили. Це гарна річ, тому що, як вони говорять, «Сльози - це біль, що залишає тіло».
# 2 Переслідування. І багато чого з цього. Це 21вул століття. Facebook, Instagram і Twitter є найгіршими можливими аксесуарами до вашого періоду розпаду. Але ви не можете допомогти, тому що це там. Ви подивитеся. Ви перевірите. Ви не зможете допомогти собі, тому що з'ясування того, що відбувається в їхньому житті, буде найбільш близьким до зв'язку з вашим.
# 3 Незручні зустрічі. Ви живете на одній планеті. Навчання один одному неминуче. Це може статися відразу після розриву або в інший час у майбутньому, коли ви цього найменше очікуєте.
# 4 Механізми подолання. Коли ви проходите травматичну подію, подібну розпаду, ви виявите певну поведінку, яка може здатися нормальною. Ваше тіло і розум реагуватимуть певним чином, щоб компенсувати стрес і тривогу, через яку ви переживаєте. Ви могли б почати з'їдати, робити імпульсивні покупки або навіть потрапити в роботу.
# 5 Спроба примирення. Коли все інше не вдасться, людина, яка не може відпустити свого колишнього, буде вдаватися до переговорів про шляхи повернення у відносини. Вони намагатимуться втиснутись у життя свого колишнього, звернувшись до них, знов запитавши їх або закликаючи їх повернутися разом.
# 6 Обговорення питання не-Стоп. Це одна з найбільших скарг друзів нещодавно розбитого друга. Підтримка вашого друга все добре і добре, але людина може тільки стільки скаржитися і плакати. Розмова про це може допомогти, але ніколи не можна зупинятися, це може бути поганим для вас і для вашої системи підтримки.
# 7 Стаз. У якийсь момент ви прибудете на перехрестя, де ви повинні вирішити, чи варто вам рухатися далі або робити щось про ваш невдалий зв'язок. Коли обидва варіанти здаються страшними, єдине, що ви можете зробити, це залишитися в тому самому місці, де ви почали - самотньо і пригнічено.
Що робити з цим?
Ви, можливо, не володієте інформацією, але у вас є засоби, щоб перейти від цього застійного місця нещастя і прихильності. Просто дотримуйтесь цих порад, і ви будете прощатися з вашим екс в найкоротші терміни.
# 1 Підніміть себе. Погляньте на себе на будь-якій поверхні, що відбиває, і побачите когось, хто відмовився від себе. Перш ніж ви зможете почати фіксувати своє любовне життя, вам потрібно почати фіксувати себе. Дізнайтеся, чому потрібно так погано триматися за ці відносини. Якщо це не те, що може принести користь вашому життю, спробуйте знайти сили, щоб рухатися далі.
# 2 Зловити себе, коли відчуваєш себе слабким. Всякий раз, коли ви відчуваєте бажання зателефонувати вашим колишнім або навіть подивитися на їхні соціальні медіа-рахунки, скажіть собі: "Ні!" Це спочатку не буде працювати - я намагався - але через деякий час це буде. Повторювані нагадування корисні, і ви завжди можете продовжувати робити це, навіть якщо ви не витримали перші кілька разів.
# 3 Відверніть увагу. Візьміть нове хобі. Проведіть більше часу зі своїми друзями. Прочитайте книгу, в якій ви дійсно зацікавлені. Пориньте в діяльність, яка не залишить вас часу, щоб подумати про свого колишнього. Чим менше ви думаєте про свою ситуацію, тим легше рухатися далі.
# 4 Спостерігайте за своїми звичками. Чи розвивалися ви якісь соціально чи фізично руйнівні звички останнім часом? Ви їли більше, ніж зазвичай? Ви витрачали свої гроші на речі, на які ви зазвичай не блукали? Переконайтеся, що ви нічого не робите, щоб завдати шкоди собі, тому що розпади можуть призвести до розвитку шкідливих звичок лише для того, щоб впоратися з втратою, яку ви зазнали.
# 5 Подивіться на свої минулі відносини з точки зору аутсайдера. Хто знає? Ви можете побачити те, що вам не подобається. Це також дасть вам можливість оцінити стан, в якому ви знаходилися. Чи було це те, що ви дійсно хотіли? Або ви просто не знали нічого кращого?
# 6 Посмішка, сміх і хихикання. Подивіться кілька жартів онлайн. Дивитися смішний фільм. До бару комедії. Смійтеся, доки не будете плакати, тому що ці сльози краще, ніж ті, які ви проливаєте за відносини, які ніколи не мали бути.
# 7 Поставте себе. Єдиний спосіб вийти з цих почуттів прихильності - це покласти себе в положення, де не можна сказати "ні" життя. Встати з ліжка. Перегляньте сайти у вашому місті. Подивіться на небо. Не ізолюйте себе, тому що саме там подальші думки про депресію і занепокоєння щодо ваших стосунків зростатимуть.
# 8 Коли ви бачите їх, зверніть увагу на них. Не уникайте свого колишнього, коли бачите їх. Сказати привіт"?? коли це необхідно. Киньте, коли це здалеку. Це може зашкодити спочатку, але якщо ви зробите велику справу з цього, це з'їсть вас всередині. Оцініть той факт, що вони в порядку, і що вони працюють добре. Незабаром і ви будете.
# 9 Керуйте тим, що ви можете. Ви не можете сказати своєму колишньому, що робити, і ви не можете змусити їх відчути те, чого вони не роблять. Запитайте себе, що ви хочете. Це має бути те, що не пов'язане з поверненням ваших стосунків.
Ви побачите, що є ще деякі речі, які ви можете контролювати в собі, незважаючи на ваше горе, як на щасливу схильність і ясний розум. Це лише дві речі, які ви можете контролювати. Уявіть, що ще можна досягти, коли ви покладете свій розум на нього.
Не хвилюйтеся про час, який потрібно для вас, щоб рухатися вперед. Зосередьтеся на тому, що ви берете його один крок за один раз. Ніхто не має сили контролювати вашу ситуацію в стороні від себе. Друзі та родина є, щоб допомогти вам у цей час, але вони не можуть зробити все для вас.
Пам'ятайте, що незалежно від того, наскільки важко це, ви прийдете до точки, де ви зможете сказати собі, що ви більше не пов'язані спогадами про своє минуле і біль від того, що ви втратили.
Почніть з випуску декількох частин вашого минулого. Тоді ви зможете відпустити всі негативні аспекти і нарешті відновити своє життя новими шматочками нового.
