Симптоми тривоги у відносинах 15 ознак Ви опинилися в пастці тривоги
Нові відносини? Беручи наступний крок? Якщо ви не впевнені, як ви ставитеся до цього, це деякі симптоми тривоги відносини шукати.
Ми всі нервуємо, коли мова йде про знайомства і відносини. Це, ймовірно, частина того, що ви шукаєте поради. Але кілька нервів нормальні. Але якщо у вас є ці симптоми тривоги відносин, речі можуть бути трохи більш серйозними.
Що таке взаємозв'язок тривоги?
Ну, це нормальне занепокоєння, яке базується тільки на ваших стосунках. Це може бути викликане сутичкою, кажучи: «Я люблю тебе» або дійсно будь-яку зміну. Якщо наступний крок у відносинах робить вас більш ніж нервовим, можливо, ви не готові.
Все, що відбувається внаслідок зустрічі з батьками, переїзду разом, або відправлення святкової картки може викликати симптоми тривоги відносин. Навіть перехід від випадкового до вчиненого може викликати ці симптоми. Але не всі розуміють, що ці симптоми пов'язані з тривожністю відносин.
Які симптоми тривоги відносин?
Ми всі знаємо, як він відчуває себе, щоб отримати метеликів перед першим побаченням. Ми всі знаємо, як він готується до зустрічі з батьками свого значного іншого. Що ви носите? Не забувайте завантажувати дезодорант і стильні політичні посилання.
Але занепокоєння важче, ніж кілька нервів. І знання того, як визначити ці симптоми тривоги відносин, може допомогти вам зрозуміти, коли вам потрібно сповільнити, розмовляти чи зробити крок назад.
# 1 Ви завжди чекаєте, поки інший черевик випаде. Відносини повинні вам сподобатися кожну хвилину. Звичайно, будуть сутички і погані дні, але здебільшого ви повинні бути задоволені своїми стосунками.
Але, якщо ви знаходите, що ви постійно чекаєте, щоб щось пішло не так, будь то невірність, ореол або просто незгода, ви можете мати тривогу в стосунках. Це часто не має нічого спільного з вашим партнером, але, швидше за все, через минулі відносини.
Розмовляючи з вашим партнером про це і примиряючись з тим, що ви ніколи не будете дійсно щасливі, якщо ви не насолоджуєтеся тепер може допомогти.
# 2 Ви завжди думаєте про минуле. Орієнтація на минуле є надійним способом зруйнувати майбутнє. Важко рухатися вперед у відносинах, коли ви тримаєтеся в минулому. Чи є ваше минуле, минуле вашого партнера, чи щось, що сталося між вами, - це ознака тривоги відносин.
Занепокоєння про те, що ви не можете змінити, лише погіршує тривогу. Намагайтеся, щоб минуле залишилося в минулому. Вчіться від неї, але потім відпустіть.
# 3 Ви завжди турбуєтеся про майбутнє. Подібно до того, як минуле може переслідувати ваші відносини, занадто багато уваги на майбутнє також є ознакою тривоги відносин. Завжди турбуючись про те, що прийде, перешкоджає вам жити в цей момент.
Якщо ви постійно дивуєтеся, де ви будете за рік, як піде ваш ювілей, або як ви будете мати справу з тим, що ще не сталося, ваші симптоми тривоги відносин стають на шляху. Намагаючись з'ясувати щось ще не сталося нічого не робить, але викликає більше занепокоєння.
# 4 Ви боїтеся поговорити зі своїм партнером. Дуже поширений симптом тривоги стосунків - не спілкування. Боятися поділитися з вашим партнером через страх може створити бар'єр між вами.
Боячись поділитися своїми справжніми почуттями, за що ви відчуваєте свою провину або навіть щось маленьке з вашим партнером, ви зупиняєте вашу прогресію. Відкритий і чесний зв'язок - це найкращий спосіб вивільнити ці страхи.
# 5 Ви думаєте, що відносини відображають вас. Успіх відносин не відображає вас як особистості. Покласти все, що тиск на ваші відносини є ваше занепокоєння невдачі особисто.
Тільки тому, що відносини не спрацьовують, це не означає, що ви - невдача. Такий стрес у відносинах є рецептом для загибелі. Знаючи, що ви є власною людиною окремо від цих відносин, це відмінний спосіб почати випускати частину цієї тривоги.
# 6 Ви не можете прийняти рішення. Тривога може легко перерости в нерішучість. Ви хочете зробити, але ваша тривога переслідує вас. Або, можливо, ви хочете простору, але ви не можете вирішити, коли і як це згадати.
Розуміючи, що ви не можете зробити, коли ваш партнер просить вас зробити плани, тому що ви не можете зробити свій розум, ви можете мати рівень тривожності відносин. Постарайтеся розслабитися і не думати про когось іншого, крім того, як ваш партнер змушує вас почувати. Це має допомогти вивільнити деякі з цих невизначеностей.
# 7 Ви хочете витратити додатковий час на самоті. З часом нам потрібен певний час. Повірте мені, я великий шанувальник часу. Але, коли ви неодноразово скасовуєте плани зі своїм значним іншим, щоб бути самотнім або проводити час з кимось іншим, це є симптомом, який ви не впевнені у своїх стосунках.
Уникнення часу з вашим партнером показує, що щось не зовсім правильно. Це може бути час для вас, щоб закінчити речі замість того, щоб відкладати його і відчувати себе винним за відштовхування їх.
# 8 Ви звертаєтеся до екс. Ризикуючи ваші стосунки лише для того, щоб звернутися до колишнього, і побачити, як вони роблять, можна багато чого сказати про те, де знаходиться ваша голова. Навіть якщо ви не маєте наміру зустрічатися або обманювати, просто спокуса простягнути руку є ознакою, що ви можете почувати себе нервовим щодо ваших стосунків.
Часто це трапляється, коли ваші стосунки починають ставати досить серйозними або комфортними.
# 9 Ви не можете довіряти своєму партнерові. Довіра є однією з найважливіших складових здорових відносин, можливо, навіть найважливішої частини. Але відсутність такої довіри є ознакою того, що ви відчуваєте тривогу у ваших стосунках.
Іноді це не стосується вашого поточного партнера. Якщо ви не можете допомогти, але не маєте довіри, це може бути ознакою того, що ви не готові до зобов'язань. Вам потрібно більше часу для відновлення минулих відносин.
# 10 Ви не можете довіряти собі. Це моя область знань. Якщо ви були обдурені в минулому, ви не лише не довіряєте іншим, але ви не можете довіряти власному суду. А відсутність віри в себе може бути ознакою того, що ви стурбовані відносинами.
Спроба відновити довіру до себе - це перший крок до почуття впевненості у ваших поточних відносинах.
# 11 Ви тримаєтесь назад. Люди, які борються з тривогою відносин, показують ознаки, стримуючи. Це може означати стримування близькості або спілкування. Існує страх отримати занадто близько і постраждати або бути відхилені для того, щоб поділитися своїм справжнім я.
Щоб подолати цей страх, орати його. Так само, як хтось боїться висот, повинен піднятися на високу гору. Обличчя страху є єдиним способом пройти через нього.
# 12 Ви шукаєте негатив. Зосередження уваги на негативних аспектах вашого партнера показує, що ви не готові бути в серйозних стосунках. Людською природою є напруга і роздратування партнером, який залишає туалетне сидіння або забуває вивезти сміття.
Але, якщо ви зупинилися на будь-яких недоліках, які має ваш партнер, замість того, щоб оцінювати їхні хороші якості, ви можете шукати вихід.
# 13 Ви ігноруєте червоні прапори. Як фокусування на негативі, так і їх оглядання можуть бути симптомами тривожності відносин. Ви можете бути настільки нервовими і стурбованими, що відносини закінчаться погано, що ви ігноруєте причини, чому, можливо, це має закінчитися.
# 14 Ви нещасні. Бути нещасним у відносинах є сильним знаком того, що ви відчуваєте себе неспокійно. Якщо ви не задоволені собою, ви не можете покластися на когось іншого для вас. І якщо ви щасливі, але ваш партнер знімає це, зрозумійте, що це не зміниться.
# 15 Ви не можете перестати думати про це. Якщо ваші стосунки споживають ваш розум весь день, так що ви не можете виконати роботу або досягти цілей, що викликає занепокоєння. Перевершуючи все, що ви говорите або робите у ваших стосунках, доводить, що ваш рівень тривоги проходить через дах.
Ви повинні бути в змозі дозволити вашим відносинам бути частиною вашого життя, а не стати всією річчю.
Деякі з цих симптомів тривоги відносин можна легко пропрацювати з часом, розмовляти і доглядати. Інші можуть вимагати терапії, рефлексії і трохи більше уваги.
