Відчуваючи себе назавжди самостійно? 13 кроків, щоб почути себе любили знову

Іноді кожен відчуває себе самотнім. Якщо ви постійно відчуваєте, що будете назавжди поодинці, то, можливо, буде час вивчити, що вас затримує.

Ви людина, яка відчуває себе самостійно, чи у відносинах чи ні? Сумна реальність життя полягає в тому, що, коли наша поїздка закінчиться, ми йдемо самостійно. Я не проти вмирати, я просто не хочу йти сам. Уявіть, якщо б ви померли і вивели одну людину, кого б ви принесли? Якщо ви не знаєте і не відчуваєте, що у вашому житті є якісь значні зв'язки, то проблема, швидше за все, лежить у вас. Відчуття вічності само по собі є дуже потужним і болісним досвідом.

Люди призначені для з'єднання. Враховуючи здатність спілкуватися, працювати разом і покладатися на інших людей, вона не тільки відповідає нашим соціальним потребам, але й задовольняє наші фізичні потреби. Численні психологічні дослідження зосереджені на вивченні наслідків позбавлення людських стосунків і стосунків у людях.

Люди з меншою соціальною підтримкою відчувають себе більш від'єднаними, або взагалі відчувають себе самотніми, що призводить до погіршення результатів здоров'я як психічного, так і фізичного характеру. Добрі новини? Вам не доведеться продовжувати відчувати себе, як ви будете завжди на самоті!

13 способів припинити відчувати себе на самоті

Ключ полягає в тому, щоб навчитися приймати себе. Зрештою, ви не можете змінити спосіб поведінки інших людей або те, що вони думають, ви тільки змінюєте себе. Спробуйте ці 13 способів припинити відчувати себе на самоті і приєднатися до життя навколо вас.

# 1 Відведіть ваше минуле. Часто люди направляють своє майбутнє на основі минулого досвіду. Якщо у вашому минулому сталося відхилення, або ви простяглися до когось, аби його відкинули, відпустіть його. Якщо ви наближаєтеся до кожного нового дня і кожного нового з'єднання у вашому житті з повним потенціалом, щоб бути зв'язаними з оточуючими, ви будете здивовані, як швидко все обернеться.

# 2 Розглянути поточні відносини. Якщо ваші поточні відносини змушують вас відчувати себе назавжди поодинці, це може бути не ви, а людина, з якою ви перебуваєте. Існують певні стилі особистості, які змушують інших відчувати себе самотніми і незначними. Якщо хтось не дає себе, це змушує вас відчувати себе від'єднаними і відсутніми. Перегляньте свої поточні відносини, щоб побачити, чи вони ведуть ваше почуття самотності.

# 3 Не витрачайте енергію. Люди з тенденцією відчувати себе назавжди самостійно часто витрачають свій час і енергію на недоступних людей.

Якщо деякі дружби залишають вас почуттям нікчемності або самотності, ніж бути самотньою, перестаньте витрачати свій час, намагаючись захопити їхню увагу. Вони або не бажають, або не можуть дати вам це. Ви не можете вибрати свою сім'ю, але ви обираєте своїх друзів. Отже, вибирайте тих, хто хоче інвестувати назад час, який ви їм надаєте.

# 4 Не закривайте себе. Якщо ви постраждали в минулому і вирішили - ніколи знову, ви станете вашим найгіршим ворогом. Якщо ви не відкриваєте себе іншим, вони ніколи не наблизяться, щоб познайомитися з вами. Ми всі маємо одну сторону, яку ми показуємо світові, а іншу - приховуємо. Якщо ви хочете з'єднатися з людьми, будьте справжніми ви, поставіть себе там, і досить вразливі для відкидання.

# 5 Навчіться любити себе. У більшості випадків люди, які відчувають себе постійно самотніми, знаходять, що вони не можуть отримати одну людину, яку вони дійсно потребують у своєму житті, щоб їм подобатися. Якщо ви не любите себе і вважаєте себе гідним, переконуйте інших у вашій цінності набагато важче. Іноді найважча частина життя означає навчитися насолоджуватися гулянням з однією людиною, від якої ви не можете позбутися. ти!

# 6 Піднесіть підсумки. Більшість з нас буде здивована тим людям, які відчувають себе вічно на самоті. Мабуть, у них є друзі, сім'я і близькі стосунки, але всі ми іноді відчуваємо себе самотньо. Якщо ви зупинитеся і добре подивитеся навколо, ви можете виявити, що ви не настільки самотні, як ви думаєте. Ключ не в тому, щоб хотіти того, чого ви не маєте, а бажати того, що ви робите. Завжди озираючись на те, що відсутнє, ставить заслінки на те, що знаходиться прямо перед вашим обличчям.

# 7 Вам потрібен лише один. Я думав, що життя полягає в тому, щоб придбати людей. Чим більше у вас друзів, тим менше ви одинокі?

Правда, вам потрібно тільки один вірний друг у вашому житті. Коли у вас є одна людина, до якої ви можете звернутися, який завжди надає вам чесну думку і стоїть поруч, ви відчуєте себе найщасливішою людиною в світі. Перестаньте шукати велику групу і вчитися цінувати того, хто стоїть, коли партія закінчується.

# 8 Припиніть самостійне саботаж. Існує багато разів у житті, коли ми самі саботуємо. Через минулий досвід і не бажаючи бути ображеним або розчарованим, ми створили сценарії в нашому житті, щоб піти не так. Створюючи наші власні бар'єри і блокпости, ми робимо речі ненавмисно, щоб бути самотніми.

Оскільки втрата когось відчуває себе більш болючою іноді, ніж бути самотнім, ми робимо дрібні речі, забезпечуючи, щоб наші відносини не працювали. Або ми переконуємося, що вони не реальні або дійсно працюють. Перш ніж припустити, що інша зв'язок йде не так, і вирушає в горе, запитайте себе, чи щось чесно відбувається, або це просто сфабриковане у вашому розумі?

# 9 Очікування визначають результати. Коли ми відчуваємо невдачу, це не є рідкістю стати негативним або очікувати негативних результатів. Причиною того, що ваші відносини продовжують зазнавати невдачі, є те, що ви очікуєте їх. Завжди шукаючи іншу взуття, щоб впасти або знак, щоб вирізати і запустити, ви встановлюєте себе на горе. Як і саботаж, негативне мислення змушує вас відчувати себе на самоті, навіть у підтримуючих і люблячих відносинах.

Іноді все це полягає в тому, як ми сприймаємо речі.

# 10 Тримайте контакт. Багато людей, які відчувають себе єдиними, звертаються до інших, і коли вони не отримують точного відгуку, якого вони бажають, вони відходять і взагалі уникають людей. Якщо ви не хочете бути вічно одніми, найкращий спосіб подолати почуття самотності означає продовжувати шукати тих, хто у вашому житті стоїть.

Якщо вони не дадуть відповіді негайно, будьте терплячими і зрозумійте, що вони не хочуть навмисно образити вас. Вони, напевно, не розуміють, наскільки вам потрібна їхня компанія. Чим більше ви відчуваєте неприйняття, тим важче стає підтримувати контакт, але це саме те, що збирається провести через ваші почуття самотності.

# 11 Розгляньте професійну допомогу. Люди, які відчувають себе поодинці, часто борються з основним станом, що змушує їх відчувати себе ізольованими. Не соромтеся звертатися за професійною допомогою. Самотність може бути симптомом чогось більшого, як депресія. Іноді це займе трохи додаткової допомоги, щоб пройти повз важкі часи в нашому житті.

Незалежно від того, чи говорите ви через невирішені питання, з якими ви маєте справу або вирішуєте хімічний дисбаланс, знайти правильну допомогу має вирішальне значення для припинення страждань. Не робіть помилки, відчуваючи себе самотніми, свій погляд на життя і на життя.

# 12 Ведіть журнал. Іноді ви відчуваєте себе самотньо. Визначте, чи є у вашому житті тригери, які ведуть вас до самотності. Іноді щось на зразок старих спогадів або гормональних циклів приводить в рух спіраль. Зберігаючи журнал своїх почуттів і контролюючи, чи є конкретні речі вашим самотністю, це найкращий спосіб знайти мужність, щоб подолати те, що затримує вас і відчуваєш себе самотньо.

# 13 Не припиняйте намагатися. Настільки важко, як вірити, прийде день, коли ви більше не будете почувати себе самотніми. Це не буде чарівним, як колись ви прокидаєтеся і відчуваєте себе прийнятим, коханим і повністю заселеним, але якщо ви працюєте в ньому, приймайте інших за те, хто вони є, і вчіться приймати себе, то ви почнете бачити додаткові зміни.

Чим більше ви отримаєте позитивного досвіду, тим краще ви відчуєте, і тим більше впевнені ви станете у своєму майбутньому. Ви не повинні вирішувати світовий голод або створювати мир у всьому світі; потрібно лише створити мир у своєму серці.

Бути самотнім - це лише стан розуму. Єдиний, хто може змусити вас почувати себе вічно наодинці, - це ви самі. Візьміть кожен день, як він приходить, думайте позитивно, і якщо потрібно, отримайте допомогу, яка вам потрібна, щоб пройти через грубі частини. Самотність не буде тривати вічно.