Як почуватися добре про себе і удар по всіх аспектах життя
Довіра має набагато більше влади, ніж ви думаєте. Навчитися почувати себе добре про себе може відкрити більше дверей, які дозволять вам володіти своїм життям.
Небезпека засмоктує. Ми всі це до певної міри, але якщо б ми могли позбутися від неї повністю, ми б усі. При цьому деякі з вас можуть боротися навіть більше, ніж хто-небудь ще. Знаючи, як добре себе почувати, незважаючи на те, що, безумовно, ви хочете дізнатися.
Тому що потрібно любити себе. Незалежно від того, що ви хочете робити в житті, впевненість допоможе вам. І навпаки, частіше, ніж ні, почуття дерьма про себе затримує вас.
Збиваючи себе розумово кожен день, це тільки ускладнить справу
Є багато людей, які знають, що вони мають проблеми з довірою, а потім безперервно ставлять себе. Якщо ви є хтось, хто думає: "Ви так незахищені, що це непривабливо", або "Вам ніхто не сподобається", або "Ви ніколи не зможете бути такою впевненою, як ця людина", тоді Ви самі не робите жодних послуг.
Фактично, ви просто додаєте проблему. Чим більше ваш мозок чує щось, тим більше він повірить. Якщо ви завжди говорите собі, що ви недостатньо хороші, ви почнете думати, що це правда, навіть якщо це абсолютно помилково. Перше, що вам потрібно зробити, це припинити душевно себе.
Як почувати себе добре, щоб ви могли перемогти життя
Ми всі проходимо через періоди життя, де ми не впевнені в собі. Але якщо це весь час для вас, і ви просто не може здатися, що ваш Mojo назад, ці поради можуть допомогти.
# 1 Вийти з негативу. Я мав це на увазі. Перестаньте мислити негативно. Якщо у вас є лише жахливі думки про себе, це єдині думки, які ви запам'ятаєте і продовжуєте мислити. Так що просто зупиніться. Всякий раз, коли ви маєте негативну думку, перетворіть її на позитивну.
# 2 Будьте більш позитивними. Це теж у кожному аспекті вашого життя. Не будьте більш позитивними в тому, як ви думаєте про себе, а також про те, як ви думаєте про інших. Вибирайте, щоб побачити їхні сильні сторони, а не їхні недоліки.
Ми часто дивимося на слабкі місця в інших, щоб зробити себе краще, але це просто відновлює нашу власну невпевненість. Тож будьте більш позитивними, і ця енергія змінить те, як ви себе почуваєте.
# 3 Зробіть що-небудь про те, що ви можете змінити. Якщо ви не задоволені тим, скільки жиру знаходиться на вашому тілі, чи від того, що ви перебуваєте, чи будь-що, що легко змінюється, зробіть це. Перестаньте скаржитися на це і покладіть ці слова на дію. Їжте краще, тренуйтеся більше, і це навчить вас почувати себе добре.
# 4 Ігноруйте речі, які ви не можете змінити. Ви не можете змінити все. Звичайно, пластична хірургія існує, але вона дорога і, чесно кажучи, безглуздо. Наявність хірургічної операції змінить лише те, як ви виглядаєте, а не як ви відчуваєте. Так ігноруйте речі, які ви не можете змінити. Вони не важливі для того, хто ви є.
# 5 Зосередьтеся на поліпшенні внутрішнього здоров'я. Коли ви краще харчуєтеся і вправляєтесь і п'єте більше води, ви відчуєте себе краще. Лікування вашого тіла приведе до того, що ви відчуєте себе набагато впевненіше. Сфокусуйтеся на своєму здоров'ї, і ваше психічне здоров'я буде наслідком.
# 6 Підніміть інших. Якщо ви тягнете людей вниз в спробі зробити себе почувати себе краще, це насправді робить навпаки. Деяка частина вас буде сидіти там і відчувати себе жахливо за це. Це тільки починає цикл внутрішньої ненависті і незадоволеності.
Замість цього підніміть інших людей. Скажіть їм, що ви хотіли б, щоб інші сказали вам. Змусити їх відчувати себе впевненіше, може насправді змусити вас почувати себе краще про себе.
# 7 Зробіть деяку самооцінку. Це може бути трохи боляче, але це необхідно. Подумайте, чому ви так відчуваєте себе. Що вам не подобається? Знання того, що це може допомогти вам з'ясувати, з чого почати на шляху до навчання, щоб відчувати себе добре.
# 8 Візьміть деякі шанси. Я знаю, що це звучить дивно і ніби не допоможе, але повірте мені. Зробіть кілька ризиків. Вийдіть туди і ризикуйте. Звичайно, деякі не окупляться, а інші будуть. І коли ви отримаєте цю першу перемогу, це створить вашу довіру багато.
# 9 Отримати підтримку від друзів і сім'ї. Ви можете подумати, що це незручно звертатися за допомогою, щоб не бути впевненим, але це не так. Ваші друзі та родина були там. Вони можуть бути навіть гірше, ніж ви. Шукати допомогу від них покаже вам, наскільки ви любите і що тільки ви можете зробити багато для вас.
# 10 Визнайте свої сильні сторони. Ви їх маєте. У вас є багато. Все, що вам потрібно зробити, це сісти і скласти список. Які речі ви найбільше любите? Подумайте про кожну річ, яку ви можете. Потім прочитайте його. А потім знову прочитайте. Запам'ятайте його і згадайте ті речі, коли ви відчуваєте себе вниз.
# 11 Перестати дивитися на зірки соціальних медіа. Кожен, хто користується популярністю в соціальних мережах за те, що він добре виглядає, не використовує реальних фотографій. У них були команди для макіяжу, фотографи та багато фільтрів, щоб виглядати так добре. Витративши стільки часу на те, що ви хочете, ви тільки почуваєте себе погано про те, що у вас є.
# 12 Прийміть себе, як і ви. Немає нічого, що змусить вас почувати себе краще, ніж прийняти того, ким ви є. Ви не змінюєтеся. Так, ви можете стати більш впевненими, але в глибині душі, ви одна й та сама людина. Його власником. Любити себе.
# 13 Перемогти деякі страхи. Якщо ви дійсно хочете знати, як добре себе почувати, йдіть перемогти страх. Це може бути що завгодно, дійсно. Це дозволить вам відчути, що ви виграли мільйон доларів. Знаючи, що ви виконали те, що страшно, покаже вам, скільки сил ви дійсно маєте.
# 14 Перестань звинувачувати себе. Ні за що. Не беріть провину за те, що ви не винні. Ваш колишній не залишив вас, тому що ви недостатньо придатні. Ви не отримали акції, тому що ви занадто дурні. Це не так, як це працює. Робити це лише змусить вас почувати себе гірше.
# 15 Постійно працюйте над довірою. Це не те, що ви можете зробити лише на деякий час, а потім забудьте про це. Це не те, як працює довіра. Ви повинні постійно працювати над вдосконаленням себе.
Щоб дізнатися, як добре себе почувати, потрібно визнати, що це процес безперервного навчання. Ви зрозумієте, що найкраще підходить для вас, і що змушує вас почувати себе добре з плином часу.
Якщо ви хочете знати, як добре себе почувати, зосередьтеся на тому, щоб позбутися свого життя від негативу і звернути увагу лише на хороші частини. Ми не можемо змінити все, що ми є. Так навчитися любити вас, як є, і ви будете відчувати себе дивно.
