Як почуватися краще про життя 16 Малі кроки, щоб знову відчути себе великим
Це нормально, щоб пройти грубі латки в житті. Але не в змозі вийти з цих функцій дійсно смокче. Отже, ось як краще відчувати життя.
Б'юся об заклад, що немає жодної людини, яка читає це, у кого не було важких часів у своєму житті, чи не так? Кожен відчуває втрату, розчарування, душевний біль і багато іншого. Але чому це може призвести до того, що деякі люди можуть відмовитися від цих низьких балів, а інші не можуть? Якщо ви один з тих людей, які, здається, завжди в фанк і хоче знати, як почувати себе краще в житті, ну, ви прийшли в потрібне місце.
Як почувати себе краще про життя - дрібниці, які роблять всю різницю
На жаль, у мене немає чарівної таблетки, яку я можу дати вам, щоб ви автоматично знали, як почувати себе краще. Але, є багато речей, які ви можете зробити, щоб почувати себе щасливішим. Отже, давайте подивимося на деякі з них.
# 1 Зосередьтеся на тому, що у вас є, а не на тому, чого ви не маєте. Чесно кажучи, це, ймовірно, проблема # 1 людей. Вони завжди орієнтуються на те, чого вони не мають. Вони хочуть відносин, вони хочуть високооплачувану роботу, вони хочуть великий будинок, вони хочуть багато друзів, і список продовжується.
Але ей, зупиніться на секунду. Подивіться на своє життя. Що ти маєш? У вас є дах над головою? Якщо ви це зробите, вам пощастить. Багато людей цього не роблять. Їжа на вашому столі? Пощастило знову. Люди, які люблять вас? Твоє здоров'я? Завжди є завжди, за що можна бути вдячним.
Коли ви застрягли, подивившись і скаржившись на те, чого у вас немає, то ви буквально гасите негативну енергію в світ. Ви повинні припинити це робити. Зосередьтеся на тому, що ви цінуєте, а не на тому, чого не маєте.
# 2 Ведіть журнал. Іноді, коли у нас є багато негативних думок про життя, це допомагає записати їх. Ви навіть можете створити пару з журналом з пропозицією №1. Пишіть про те, за що ви вдячні у своєму журналі.
Але ви також можете використовувати його як засіб для випуску. Іноді лише витягаючи його і вербалізуючи її мовою, ви можете дивитися на неї більш об'єктивно. [TinyBuddha.com: Як звільнити занепокоєння, щоб відчувати себе спокійно і вільно]
# 3 Отримати масаж. Ahhhh… Масажі. Хто не любить масаж? Гаразд, я впевнений, що є деякі люди, які цього не роблять, але я не можу уявити, чому. Масаж не тільки добре для вас, вони дійсно розслабляються. Якщо ви хочете знати, як краще почуватися в житті, спробуйте отримати масаж. Іноді стрес життя застряє в тілі і викликає напругу. Отже, випускаючи, що дійсно може допомогти.
# 4 Прогуляйтеся. Прості, але ефективні. Вирушайте на прогулянку в ліс або в інше місце, де це красиво. Іноді просто вихід на природу допомагає очистити вас від голови. Ви можете зосередитися на тому, що є хорошим у вашому житті, а також планувати, як краще зробити це.
# 5 Розмірковуйте. Деякі люди вважають, що медитація - це трохи ву-ву. Але це не так. Вся медитація означає уповільнення ваших мозкових хвиль. Це насправді дуже добре для вас і може допомогти вам зняти стрес і зв'язатися зі своїм внутрішнім я.
# 6 Поговоріть з другом. Іноді, ми можемо відправити себе в tizzy, якщо ми надмірно мислити наше життя і не знаємо, як ми можемо виправити речі. Отже, чому б не просто поговорити з другом, якого ви любите і довіряєте? Вони добре дають об'єктивну перспективу, але вони також можуть розмовляти вас з виступом, якщо вам потрібна така велика допомога.
# 7 Дивіться терапевта. Можливо, ваші проблеми більші, ніж розмова з другом. Ну, може, настав час побачити професіонала. Всі ми маємо рани з дитинства, які потрібно зцілити. Наявність того, хто навчається допомагати людям зі своїми проблемами, безумовно, є блискучою ідеєю.
# 8 Зробіть план життя і вживайте заходів, щоб покращити ваше життя. Якщо ви хочете знати, як краще почуватися в житті, то ви не можете просто сидіти, сподіваючись, що все зміниться самостійно. Ви повинні вжити заходів, щоб зробити щось!
Складіть план. Ви не можете очікувати, щоб дістатися туди, де ви хочете бути, не знаючи, де ви хочете йти. Але тоді вживайте заходів, інакше план марний.
# 9 Виходьте з друзями. Іноді нам просто потрібно вийти, розважитися і забути про наші проблеми. Ну, хто ще краще вам допомогти, ніж ваші друзі? Кидайте вечірку, або просто збирайте стільки, скільки зможете і їдьте в дикий час.
# 10 Завести нових друзів. Можливо, ви застрягли в колію, і ваші друзі просто не допомагають - або, можливо, ви навіть хворіли на їхню драму. Якщо ви хочете знати, як краще почувати себе в житті, іноді це означає, що ви знехтуєте деяких так званих друзів і створюєте нові, позитивні.
# 11 Підбери нове хобі. Ви завжди хотіли навчитися грати на гітарі. Чому б не спробувати? Можливо, ви хочете дізнатися, як вирішити кубик Рубіка. Як би там не було, знайдіть щось, що вам подобається, і вкладіть більше часу і зусиль у це.
# 12 Отримати нову роботу. Подивимося перед цим - ми проводимо більшу частину свого життя на роботі, або так здається. І якщо ви нещасні з вашою роботою, то ви не будете знати, як почувати себе краще в житті. Замість цього, ви будете почувати себе застряглими. Чому б не спробувати знайти кращу роботу - те, що ви дійсно будете насолоджуватися?
# 13 Дивитися смішне кіно або телешоу. Це завжди здорово, щоб уникнути вашого життя і сміятися один раз в той час. Зайдіть в кінотеатр, загубіть себе в сюжетній лінії і забудьте про свої проблеми.
# 14 Зробіть щось божевільне. Хто-небудь стрибає з парашутом? Банджі-джампінг? Звучить божевільно мені! Але я знаю людей, які зробили ці речі, і вони кажуть, що це дивно і хвилює. Так, чому б не дати йому спробувати, якщо ви намагаєтеся з'ясувати, як почувати себе краще про життя?
# 15 Відвідайте будинок престарілих. Іноді, коли ми застрягли в фанку, ми не думаємо про своє життя в цілому. Чи буде це питання в кінці вашого життя? Відвідування будинку престарілих не тільки зробить старих людей щасливими, але допоможе вам поставити своє життя в перспективі, розмовляючи з людьми, які знаходяться в кінці свого життя..
# 16 Волонтер. У світі завжди є люди, яким пощастило менше, ніж ви. Так чому ж не добровольця в притулку для бездомних? Або лікарню? Або будь-яке місце, де можна допомогти людям. Як тільки ви це зробите, ви, мабуть, зрозумієте, наскільки вам пощастило.
Більшість з нас хоче знати, як краще відчувати життя - це нормально. Отже, якщо ви будете дотримуватися цих порад, ви будете почувати себе чудово в найкоротші терміни, і ви будете мати цілком свіжий погляд на те, куди ви йдете.
