Як бути вразливим у відносинах і відчувати себе ближче миттєво
Одним з найважливіших речей, які ви коли-небудь дізнаєтеся в житті, є те, як бути вразливими у відносинах, тому що це ключ до успішних відносин.
Для тих з вас, хто страждає від питань довіри, цей для вас. Я спочатку хотів би сказати, я відчуваю вас! Я мав такий неймовірно важкий час, що відкривався для людей, а не тільки для моїх партнерів. Це пов'язано з деякими стандартними проблемами тата, про які я говорив тут. У будь-якому випадку, це може бути важко знати, як бути вразливим у відносинах, особливо якщо ви були спалені попередні відносини.
Так, це важко, ми встановили це, але дуже важливо пройти повз нього. ти є навчитися бути вразливими у відносинах, інакше ви не будете справді щасливими. Ваші стосунки не будуть настільки успішними, як це могло бути.
Як бути вразливим у відносинах - 12 способів почувати себе ближче і довіряти своєму партнерові
Відкрийте гачком, хлопці. Відносини потребують чесності та довіри. Вона починається з того, що ви вразливі!
# 1 Все починається з вас. Перш ніж ви почнете бути відкритими і чесними у своїх стосунках, ви спочатку повинні бути відкритими і чесними до себе. Перш, ніж ви зможете пояснити, як ви відчуваєте себе у своєму важливому іншому, ви дійсно повинні самі це розуміти.
Кожен має інший спосіб розуміння своїх емоцій. Особисто мені подобається писати їх, або просто сидіти наодинці з моїми думками і все це виправляти. Я знаю, що багато людей вважають за краще говорити про них з одним. Незалежно від вашого методу, ви повинні розуміти, як бути вразливими перед собою, перш ніж ви зможете бути вразливими з партнером.
# 2 Вони заслуговують цього. Ви перебуваєте у відносинах з ними, тому я припускаю, що ви дбаєте про них і знаєте, що вони заслуговують 100% з вас, а не тільки 60%. Це означає, що ви повинні бути вразливими з ними і дати їй все своє. Набагато легше бути вразливим, коли ви знаєте, що вони заслуговують вашої вразливості.
Це може бути важко відкрити для того, хто образив вас і, можливо, не заслуговує на вашу чесність і прозорість.
# 3 Якщо вони цього не роблять, розріжте їх. Серйозно, якщо вони не заслуговують вашої вразливості, то що ж ви робите з ними? Розріжте їх! Не витрачайте час на відкриття до когось, хто не збирається проклятий про вас або про те, що ви маєте сказати. Ви коштуєте набагато більше.
# 4 Поговоріть з ними. Бути вразливим означає, що ви відкриваєтеся для них, кожну частину вас. Це означає, що на поверхню виходять хороші і погані частини. Переконайтеся, що вони готові до цього. Попросіть їх підтримати через це, і переконайтеся, що вони розуміють, як важко це для вас.
# 5 Будьте терплячими до себе і свого партнера. Слухайте, це не буде прогулянка в парку для будь-якого з вас. Це займе деякий час. Це нормально, якщо ви повернетеся на кілька кроків і відчуєте, що більше не можете бути вразливими. Нічого страшного. Зробіть глибокий вдих і почніть знову, тому що ви можете це зробити.
# 6 Заохочуйте свого партнера зробити те ж саме. Отже, ви відкриваєтеся і бути чесним зі своїм партнером, чи не так? Ну, я думаю, прийшов час зробити те ж саме з вами. Це справедливо! Якщо ви вирішили бути вразливими з ними, і поділитися кожною частиною з вашим партнером, це справедливо, вони намагаються зробити те ж саме. Це подорож, яку ви повинні розділити разом.
# 7 Розмовляйте з собою. Викопайте трохи глибше у свій особистий міхур думки і зрозумійте, чому ви не були вразливі в минулому. Що заважає вам? Розуміння того, чому ви так довго потрапили до цього моменту, полегшить вам повернення, якщо ви коли-небудь відчуєте, як віддавати і будувати всі ваші стіни назад.
# 8 Практикуйтеся з другом або членом сім'ї. Я розумію. Важко бути вразливим з вашим партнером, тому що ми, безумовно, надаємо величезний тиск на наші романтичні відносини, щоб досягти успіху. Ми боїмося, що якщо ми будемо вразливими і відкритими до них, вони можуть знайти те, чого їм не подобається. Потім вони залишать нас.
Перш за все, якщо вони це роблять, вони не є тим, хто заслуговує вашої вразливості. Але, щоб позбутися від цієї тривоги і сумнівів, в першу чергу бути вразливим з другом або членом сім'ї. Практика робить ідеальним.
# 9 Не розмивайте свої потреби. Якщо ви хочете, щоб вони просто слухали вас, скажіть їм, що саме. Якщо ви хочете ввести і поради, скажіть їм, що також. Не починайте відкривати їх, не повідомляючи їм, що вам потрібно.
Для них несправедливо, що у вас є очікування від цієї взаємодії, про які вони не знають. Вони роблять все можливе, щоб дати вам те, що вам потрібно, але не можуть дати вам те, що вам потрібно, якщо ви не скажете їм.
# 10 Є час і місце. Будь ласка, не вирішуйте бути вразливими на сімейній вечері або посередині кінотеатру. Переконайтеся, що час і місце розташування є відповідними. Знову ж таки, ви не можете очікувати, що ваш партнер відреагує відмінно, коли розмова повністю вразить їх. Намагайтеся робити це, коли у вас є один на один раз, і навколишнє середовище і атмосфера інтимні.
# 11 Власні ваші помилки. Розповідаючи свою історію, можна спокусливо відкрити про всі страшні речі, які сталися Тобі, а не те, що сталося, ЩО Тобі. Переконайтеся, що ви розповідаєте обидві сторони вашої історії, а не тільки сторона, яка змушує вас виглядати добре. Якщо ми будемо вразливі з нашими партнерами, нам потрібно сказати всю правду, тому що ніхто з нас не є досконалим.
# 12 Не просто поділіться своєю історією. Хоча ви хочете обговорити своє минуле, важливо також обговорити ваше майбутнє. Вивчення того, як бути уразливим у відносинах, також включає в себе розмову про ваші цілі та прагнення. Це показує справжню вразливість.
Мрії - це тендітні речі, які легко роздавлюються, якщо поділитися з нею людиною. Зробіть глибокий вдих і розкажіть своєму партнерові про ваші надії та мрії.
Як тільки ви дізнаєтеся, як бути вразливими у відносинах, ви можете зробити що завгодно. Це щось страшне для більшості, але не для вас - тому що ви сильні і сильні. Ви можете зробити що-небудь.
