Як отримати більше Будучи обдуреним на 12 способів допомогти рухатися далі

Чи є щось гірше, ніж дізнатися, що вас обманюють? Тут ми обговорюємо, як подолати обдурення 12 способами і як рухатися далі.

Відносини стосуються довіри. Коли ви погоджуєтеся бути в моногамних стосунках з кимось, якщо ви відмовитеся від нього до основ, по суті, що ви говорите, "я не збираюся підключатися з ким-небудь ще ..." ??

Якщо ви дізнаєтеся, що ваш партнер обдурив вас, може знадобитися багато часу, щоб відчути, що ви знову можете довіряти комусь, і може мати серйозний вплив на ваші майбутні стосунки.

Масштаби шахрайства

Звичайно, існують різні ступені обману. Ви, можливо, офіційно виходили лише на місяць або близько того, і це може бути колись - п'яний поцілунок у нічному клубі - і ваш партнер міг би сказати вам про це прямо зараз.

На іншому кінці спектра, можливо, ви одружені, і вони мають довготривалі справи місяцями, навіть роками, і продовжували б робити це, якщо б ви не спіймали їх.

Всі шахрайство неправильне, і незалежно від обставин, це буде боляче. Але, мабуть, не все це непростимо.

Як отримати більше, ніж бути обдуреною

Все залежить від індивіда. Якщо ви були обдурені, і це сигналізувало про закінчення ваших відносин, ось 12 способів рухатися далі. [Перевірте: чи повинні ви коли-небудь прощати партнера з обману?]

# 1 Будьте спустошені. Це фактично важлива частина зцілення. Якщо ви залишаєтеся стоїчними і відмовляєтеся підтягуватися до своїх емоцій, цілком імовірно, вони просто зможуть наздогнати вас пізніше. Побороти біль зараз. Обличчям до нього - кричати, кричати, і плакати про це, а потім відпустити його.

Стрибаючи на кухонному поверсі, відмовляючись вставати з ліжка, плакаючи у всіх публічних місцях, які ви часто зустрічаєте, тому що ви не можете тримати його разом - все це цілком нормально. Вам дозволено відчувати себе сумно; те, що сталося з вами, було цілком придушене і руйнувало душу.

# 2 Візьміть багато душів. Це може здатися дивним, але насправді, це відмінний спосіб зафіксувати себе і відчути себе свіжим і готовим до нового дня. [Спробуйте: Емоційний обман і 10 поганих речей, які він може зробити для вас]

Це може бути, що ви тільки останню годину перед тим, як ви зводитися до shriveling аварія знов, але це досі варто це. Вставати, митись і одягатися щодня означатиме, що ви не будете повністю розгромлені, і це змусить вас відчути себе сильніше. Мало-помалу теж почне легше.

# 3 Зробити список відтворення. Слухати музику дійсно допомагає вам зв'язатися з вашими емоціями, і створення ідеального списку відтворення дійсно може допомогти в цьому.

Насправді, зробити два.

Один, коли потрібно просто потурати своїм емоціям - це повинно включати Наталі Імбрулья "Torn" ?? і Леона Льюїс «Краще в часі». [Перевірте: 48 пісень про обман, щоб лікувати і допомагати полегшити біль]

Потім зробіть інший. Щасливий, крутий, кричущий, який піднімає вас, накачуючи кулаки в повітря і танцюючи, як божевільний, божевільний дурень. Це дійсно допоможе - ми обіцяємо!

# 4 Перестань звинувачувати себе. Навіть найвпевненіша особа буде похитнута, якщо їх обдурить. Ви пройдете через всі різні питання і сценарії, що кожен, хто повинен пройти через це, запитує, і в одному місці, безсумнівно, дивується: "Чи це я щось зробив?"

Непристойне самозлобливість є досить поширеним явищем, коли вас обдурюють. Ви почнете думати, що це тому, що ви отримали пару кілограмів, тому що ви не прибирали стільки, скільки ви повинні мати, або тому, що ви наполягали на перегляді свого улюбленого фільму тієї ночі..

Якщо ви не обережні, ви можете опинитися в спіралі самовпевненості і почати вірити, що ваш партнер не має іншого вибору, крім того, щоб обдурити, тому що ви настільки потворні і марні, і ви цілком заслуговуєте. [Спробуйте: як самоповага впливає на вас і ваші стосунки]

Хоча цілком нормально відчувати себе таким чином, в якийсь момент потрібно сидіти прямо і розуміти, що жодна - а ми не маємо на увазі абсолютно нічого - це ваша провина. Як тільки ви зрозумієте це, ви вже відчуєте себе сильніше.

# 5 Складіть список. З усього, що вам не подобається у вашого партнера, тобто. Зосередження уваги на всіх негативах допоможе вам швидше подолати їх, і, можливо, змусити вас зрозуміти, що ви ніколи не мали права один на одного.

Це так легко отримати всмоктується в почуття всі ностальгії про хороші часи, які ви разом, але це безглуздо. Натомість пам'ятайте, що вони мали в музиці, як вони завжди залишали волосся по всій ванній кімнаті, як вони були егоїстичними в ліжку, або використовувалися, щоб роздратувати вас за дійсно несправедливі речі.

Потім пам'ятайте, що вони обдурили вас, що ви стоїте набагато більше, і що ви знайдете когось краще, хто теж зробить вас більш щасливим,.

# 6 Розсердиться. Ви повинні бути сердиті. Людина, якій ви довіряли, повністю порушила вашу довіру. Ставши серйозно розлюченим, це добре - це катарсис.

Розгнівайтеся, коли ви зі своїми друзями, багато присягаєте, і плануєте смішно надумані акти помсти. Ви врешті-решт заспокоїться, і ви смієте навіть сміятися над цим, але ви, звичайно, будете відчувати себе набагато краще, якщо ви зможете час від часу розганятися..

# 7 Отримати нове хобі. Немає нічого кращого, ніж позбутися свого старого життя, починаючи щось нове. Отримання нового хобі виведе вас з дому, змусить вас зустрітися з новими людьми і відволікатиме вас від думки про свого колишнього.

Зробіть те, що ви завжди хотіли зробити, але відкладайте, коли ви були з ними. Ви відчуєте дивовижне почуття досягнення і зрозумієте, що вони все одно тримають вас назад.

# 8 Зробіть те, що вас лякає. Вихід із зони комфорту є важливим. Натисніть свої межі і зробіть те, що вас лякає. Це може бути небо занурення, або це може бути розмова з вашим босом про підвищення зарплати. [Спробуйте: “Мій хлопець обдурив мене” - 15 речей, які потрібно зробити якнайшвидше)

Як би там не було, тепер настав час зробити це. Коли з нами трапляється щось страшне, ми можемо вибирати, щоб сісти і взяти його - нехай вона розіб'є нас - або ми можемо встати і боротися.

Якщо ви робите щось, що вас лякає, яким би результатом не було, ви будете почувати себе сильніше і сміливіше, ніж будь-коли раніше.

# 9 Помістіть «Ніколи не виходить з ладу“?? спорядження та виходите туди. Це час на вечірку! Отримайте волосся, зробіть масаж, побалуйте себе чимось новим, а потім зберіть усіх своїх найкращих друзів і потрапите на танцпол. [Перевірте: Створіть свою самооцінку - 35 смішних речей, щоб сказати собі]

Це займе велику ніч з друзями, щоб зрозуміти, що ви можете бути в порядку без вашого колишнього, і Є ще багато риби в морі.

# 10 Будьте самотні. У якийсь момент ви повинні бути самотніми. Коли ви проводите цей перший день, ввечері і ввечері поодинці, і ви погодилися з цим, це блискучий знак того, що ви рухаєтеся далі.

Звичайно, немає необхідності примушувати його, але коли ви відчуваєте, що готові витрачати деякий час, просто будучи з собою, це насправді може бути дуже весело! У вас більше немає нікого, на кого б відповісти, так що просто зробіть свою річ, саме так, як ви хочете! [Спробуйте: 14 речей, які потрібно знати, коли ви живете окремо]

# 11 Зрозумійте, що ви насправді дійсно донбільше піклуються. Одного разу, в не надто віддаленому майбутньому, ви зрозумієте, що насправді вам більше не до душі, і коли ви це зробите, це буде відчувати, як ніби масова маса була знята.

# 12 Пробачте їм. ОК, так що це може бути дуже важко зробити, але як би вони не пошкодили тебе, якщо ти можеш їх пробачити, ти відчуєш набагато більше спокою зі своїм життям.

Ви не повинні бути з ними найкращими друзями, вам не доведеться зустрічатися з ними або навіть телефонувати по телефону. Просто знайте, у вашому серці, що ви простили їм, і що це, безумовно, час, щоб рухатися і відпускати.

Будучи обдуреним, це жахливо і жахливо. Тим не менш, одна річ, ви можете бути впевнені в тому, що ви отримаєте над ним, і ви будете рухатися далі. Подумайте про всіх, кого ви знаєте, що зазнали втрат і душевного болю. У той час вони не могли побачити минуле темряви і болю, але тепер вони щасливі і відновлені.

[Далі, читайте: Як рухатися і розбиратися з розривом з усмішкою]

Це станеться і з вами, і з цими 12 великими порадами виБудемо точно знати, як перевершити, щоб бути обдуреною.