Як перевищити час скидання 13 кроків, щоб знайти закриття і переміщення
Визначення того, як перевищити час скидання ніколи не буває легким. Це може зайняти вам тижні, місяці або навіть роки, щоб повністю оговтатися від болю і розладу.
Сказати, що розрив боляче, може бути заниженим. Крім величезного болю, виникає плутанина з усіх питань, на які ви не відповіли. Отже, вивчення того, як подолати надмірне скидання, стає життєво важливим.
Ви розвиваєте відчуття безнадійності, оскільки цей зв'язок колись зробив вас щасливим. Ви з нетерпінням чекаєте на майбутнє, яке більше не буде там наступного разу, коли ви прокинетеся.
Як отримати більше, ніж кидається
Розриви є перетягуванням, особливо якщо ви отримали короткий кінець палиці, будучи скинуті. Але, як і будь-яка інша невдача в житті, це лише тимчасова фаза. Чим швидше ви усвідомлюєте, що єдиний спосіб впоратися з болем - це перехід від розпаду, тим швидше ви рухаєтеся вперед у своєму житті. Легше сказати, ніж зробити, чи не так? Ось кілька порад, які допоможуть вам у цьому.
# 1 Розберися і «відчуй» свої почуття. Подібно до того, як люди сумують, коли вони втрачають кохану людину, особа, яку кидають, має відчувати і володіти тими негативними емоціями. Розпад ще свіжий. Там немає сорому в почутті погано.
Ігноруйте тих, хто говорить вам, що “це буде нормально” або “не погано”. Оскільки популярна мудрість ставить це, вам потрібно оцінити збиток, перш ніж ви знову побудуєте.
# 2 Відпустіть ці відкладені емоції. Це може звучати кліше, але робити все, що роблять люди, побиті серцем. Отримати забитий, порізати волосся, плакати до сну, написати повідомлення про блог на 2000 слів про розпад, з'їсти морозиво під час перегляду романтичних комедій або відкрити для свого найкращого друга.
Будь-який катарсис дозволяє вам діяти і звільняти весь той біль, який ви відчуваєте всередині. Таким чином, ви відпускаєте ці неприємні емоції і починаєте процес загоєння.
# 3 Припиніть спілкування зі своїм колишнім, доки не будете емоційно і розумово тверезими. Наступним кроком є контроль збитку. Тримайтеся подалі від джерела вашого болю, особливо якщо розрив ще недавно.
У вас ще є тривалі почуття? Ви не зможете обговорювати що-небудь раціонально або приймати обґрунтовані рішення, якщо ви зустрічаєтеся або спілкуєтеся з вашим екс. Так що видаліть їх номер і видаліть їх з соціальних медіа на даний момент.
# 4 Абсолютно ніякого сексу з вашим екс. Секс з екс - це, мабуть, найдурніша помилка після того, як його скинули. Перебування в такому вразливому стані заплутує ваші почуття. Це змушує вас стрибати в імпульсивні рішення, які ви можете пошкодувати пізніше. Так що навіть якщо спокуса сильна, суворо слідуйте кінчику трьох.
# 5 Залишайтеся від будь-якої платформи соціальних медіа, яка нагадує вам про скидання. Ми всі знаємо, що соціальні медіа - це жорстоке місце, особливо для емоційно вразливих людей. На додаток до цього, він витікає з фотографій, повідомлень і спогадів про час, проведений з вашим екс. Зробіть собі користь і вийдіть на цей час, щоб запобігти переслідуванню вашого колишнього і перегляду старих фотографій.
# 6 Не поспішайте, не поспішайте. Перехід не має кінцевого терміну. Час, який потрібно, залежить від людини. Це може зайняти навіть тижнями, місяцями або роками, тому не поспішайте забувати, а нехай час зцілює ваші рани. Пересуваючись у своєму власному темпі, ви краще розбираєте свої думки та почуття, так що не поспішайте.
# 7 Розбирайте свої думки: приймайте факти. Тепер, коли вам вдалося поставити свої почуття прямо, рухайтеся далі, раціонально приймаючи кілька фактів про розпад. Перший порядок бізнесу, прийняти той факт, що ваші старі відносини пішли і рухатися вперед з вашим життям. Існує момент ясності після розриву, коли ви нарешті відпустите тих "що, якщо", намагаючись виграти відносини назад і замість цього почати брати власне життя назад.
# 8 Відпустіть своє обурення. Якщо ви дійсно хочете знати, як отримати більше, ніж бути скинуті, почати з прийняття, що відносини були деякі гарні спогади теж. Після відкидання, люди природно схильні ненавидіти і обурюватися своїм колишнім болем, який вони викликали. Проте, перенесення такого емоційного багажу є нездоровим і перешкоджає вам повністю рухатися вперед.
Отримання скидається, як правило, звужує ваше бачення на болючі моменти, не усвідомлюючи, що щасливі моменти значно переважають їх. Пам'ятайте, що ваш колишній чоловік також має власні причини. Вам не потрібно прощати або бути друзями з вашим екс. Зрілою і здоровою річчю, щоб зробити, це прийняти, що ви випали з любові і що ви все ще маєте можливість почати свіжі.
# 9 Виходьте десь. Більше нічого не очищає голову і не лікує ваші болі, ніж хороша пригода. Будь то дорожня поїздка, походи в гори, або піший туризм в різних країнах, подорожі - це хороший спосіб перезаписати негативні почуття свіжим досвідом.
# 10 Відверніть увагу: поверніться до старих планів і амбіцій. Будучи у відносинах змушує нас встановити деякі особисті плани і амбіції в сторону, щоб дати час і увагу нашому партнеру. Тепер, коли ви єдині, перегляньте і встановіть ці старі плани в рух. Бути продуктивним - це хороший спосіб відволікти вас від розпаду. Це не тільки робить ваш розум з неприємних спогадів, це допомагає вам зробити все, що робиться у вашому житті.
# 11 Відкрийте нові захоплення і пристрасті. Початок нових захоплень після вивантаження дає вам нову перспективу і дозволяє вам зустріти нових людей на цьому шляху. Ви відриваєтеся від своєї старої рутини і створюєте місце для нового досвіду.
# 12 Пам'ятайте, що це прекрасно і дивовижно, якщо бути синглом. Отримання скидів завжди залишає очевидне запитання про те, чи ви знову будете спілкуватися з іншими. Залежно від того, чи готові ви, пам'ятайте, що добре знайти щастя без значної іншої.
Прийняття цього факту дозволяє емоційно дозріти і стати незалежним. Щастя і виконання не тільки у відносинах. Будучи синглом, також є багато пільг.
# 13 Подивіться на майбутнє і живіть. Останнім кроком у подальшому є усвідомлення того, що відносини іноді провалюються. Єдиний спосіб - лизати рани, вставати і продовжувати рухатися вперед. Сам факт життя тільки навчився важкому і болючому шляху.
Пам'ятайте, що навіть якщо ви отримали скидання, у вас завжди є початком. Отримати сили з уроків, які ви дізналися з ваших старих відносин.
Немає необхідності поспішати через процес вивчення того, як подолати надмірне скидання. Найважливішим є усвідомлення того, що єдиний спосіб піти вперед. Не впадайте в обставини, які привели вас до такого роду болю.
