Як пережити ненависть, коли це не варто
Знати, як пережити ненависть, безумовно, важко. Але не дозволяючи їй вийти з-під контролю, це може зробити життя набагато болючішим. Дізнайтеся, як перевершити, ненавидячи когось з цими порадами, і ви побачите, як може бути досконале життя.
Натисніть тут, щоб прочитати вступ на як боротися з ненавистю і миттєво мати краще життя.
Ненависть - це дуже сильна емоція. І це також легкий вихід.
Звичайно, ви можете просто сказати, що ви ненавидите цього хлопця, який відкинув вас, кинув вас або завдав шкоди, і відчуваєте, що всі задоволені і сильні.
Але погана новина полягає в тому, що це відчуття, яке не триватиме дуже довго, і це не зовсім зробить, що об'єкт вашої ненависті загине від розпачу.
Це, безумовно, не допоможе вам подолати ненависть до цієї людини.
Але так, це повільно відіб'ється на вас.
Як пережити ненависть
На думку психологів, ненависть, як і будь-яке інше негативне почуття, може серйозно справитися з вашим розумом.
Це може викликати стрес і пов'язані з цим проблеми, такі як відсутність сну і дратівливість. Це може вплинути на вашу імунну систему і навіть зробити вас анти-соціальними. Без жартів.
І, звичайно, Зигмунду Фрейду не потрібно говорити, що надмірна ненависть може викликати серйозні психічні розлади.
Але, звичайно, всі ці причини не будуть добре триматися в жару. Ви зіткнетеся з людьми, яким ви не можете допомогти, але ненавидите. Добре, ви не очікували полюбити кожного ви збираєтеся anyway. І цілком нормально ненавидіти декілька людей. Але це надмірна, неконтрольована ненависть, яка створює проблеми у вашому житті.
Так що ж ви робите, коли побачите червоний? Як ви перестаєте ненавидіти когось? По-перше, прийняти те, що ви відчуваєте. Визнайте, що ви ненавидите когось. Потім знайдіть реальну причину того, що ви відчуваєте.
Як перемогти когось ненавидіти
Чи є одна справді дратівлива звичка цієї людини, яку ви ненавидите або це людина в цілому? Якщо це тільки одна звичка, ви можете обійти його? Якщо ви ненавидите самого існування людини, чому це так? Це тому, що ця особа погано ставилася до вас? Або це тому, що він або вона нагадує вам про когось, хто ставився до вас погано?
І найголовніше, чи варто так сильної реакції ненависті з вашого боку? Чим більше ви аналізуєте своє почуття, тим більше ви усвідомлюєте, що це не варто. Спробуйте витратити деякий час на роздуми про те, як управляти ненавистю до людей у вашому житті, які ви не можете витримати. І задайте собі питання. Ненавидить когось дійсно варто?
Чи варто заслуговувати на всю увагу і подумали, що ви їм даєте, коли вони, напевно, навіть не усвідомлюють, що все задумане і нюхаюче ви робите за їх спиною?
Як пережити ненависть - реальна проблема
Зрозумійте, що ваша ненависть є вашою проблемою, тому вам доведеться розібратися. Протистояти цьому відчуттю, а потім перейняти його. Не тримайтеся за це. Пам'ятайте, що, ненавидячи когось, ви все одно дозволяєте їм контролювати свої почуття, змушуючи їх отримувати вас на себе. Там немає сенсу з розуму, отримати навіть, відмовляючи їм задоволення впливати на вас так багато. Якщо ви все ще божевільні, киньте щось на зразок нешкідливої подушки, наприклад, на нешкідливу стіну. Ну, тоді рухайтеся далі!
Початок ненависті - Суть справи
Нижня лінія? Ненавидіти когось не має реальної терапевтичної цінності. Це все одно, що напиваюся. Це допоможе вам відсунути реальність протягом декількох славних годин, у той час як ви сюжет і фантазувати про те, як ви можете отримати свою помсту. Але потім, після того, як прокинувся невдалий ранок і жахливий головний біль, тому що, відверто кажучи, ваше життя не змінилося. Якщо ви дійсно хочете, щоб прокинутися до кращого дня, це до вас, щоб вирішити свої межі ненависті і розчарування. Скільки це коштує, і скільки це не так. Так що не припиняйте ненавидіти когось, але навчитися малювати лінію і ніколи не дозволяйте вашій ненависті до когось перерости в одержимість.
Дізнавшись, як подолати ненависть і створивши способи подолати ненависть, ви насправді створюєте краще життя, яке обертається навколо вас, а не того, хто навіть не піклується про ваше існування. Знання того, як перемогти, ненавидячи когось, може бути найкращим способом, щоб коли-небудь отримати навіть перше місце.
