Як зупинити ненавидіти себе і навчитися любити все!

Світ повний ненависті, останнє, що вам потрібно - це ненавидіти себе. Якщо ви втомилися від ненависті до себе, дізнайтеся, як припинити ненавидіти себе.

Слухайте, є моменти, коли ми будемо менше думати про себе. Це станеться. Отже, я не хочу, щоб ви думали, що ви не повинні відчувати смутку або провину, тому що це відбувається в деяких ситуаціях. Але проблема починається тоді, коли ми думаємо про себе негативно. Навчання, як припинити ненавидіти себе, - це найкращий подарунок, який даєш собі.

Спускаючись по цій дорозі само-ненависті, тільки погіршуйте, не тільки для вас, але й для оточуючих вас людей. Ненависть до себе є частиною буття людини. Звичайно, у нас є речі, які нам не подобаються. Я впевнений, що Lady Gaga і Shawn Mendes не люблять себе кілька днів.

Як припинити ненавидіти себе і почати любити себе замість цього

Існують різні причини, чому ми ненавидимо себе. Можливо, ви не досягли мети, на яку ви задумали, зробили помилку в офісі, або пошкодуєте про те, що ви робили або бажали, щоб ви виконали інше. Слухайте, список може продовжуватися.

Знаєш, що? Кожен має свій список у своїх головах. Деякі з нас мають справу з цим через пиття, наркотики, уникнення і т.д. Але якщо ви хочете знати, як припинити ненавидіти себе, дізнайтеся, як мінімізувати його. Повністю позбутися від ненависті до себе не відбудеться, тому що, як люди, ми завжди хочемо поліпшити себе і свої недоліки. Ви можете зменшити її і дізнатися, як керувати вашою ненавистю до себе. Тому що давайте зіткнемося з цим, ми ніколи не будемо повністю задоволені собою.

# 1 Що це таке про себе, що вам не подобається? Ви самі ненавиділи з причини. Якщо ви думали, що ви були досконалими, у вас не було б таких негативних емоцій. Отже, що це таке? Вам не подобається, як виглядає ваше тіло? Що ви не в роботі ви хочете? Що ви дозволяєте людям скористатися вами? Є щось, тому, перш за все, зрозумійте, що викликає вас.

# 2 Знайте, що ви можете змінити ці недоліки. Слухайте, ми всі маємо недоліки. Ви можете змінити ваші недоліки. Тепер ви можете фізично не змінювати їх, але подумки ви зменшуєте їх через іншу точку зору. Це означає, що ви приймаєте ваші недоліки і приймаєте їх. Вони нікуди не йдуть, але думають про них як про те, що робить вас унікальними і позитивними.

# 3 Які тригери? Тепер, швидше за все, ви не замислюєтеся про те, що ви ненавидите себе кожну хвилину пробудження. Однак у вашому житті є речі, які викликають ці почуття. Наприклад, коли я спробую одяг, і вони виглядають погано на мене або не підходять, це тригер. Це змушує мене відчувати себе непривабливим і незаслуженим у носінні цього одягу. Отже, я усвідомлюю, що якщо я в поганому настрої, то ходити по магазинах не є гарною ідеєю.

# 4 Перестаньте намагатися бути людиною "так". Ви хочете, щоб люди, як ви, я розумію. Наприкінці дня, ми всі хочемо, щоб ми любили інші. Але ця потреба сподобається відкриває двері для людей, щоб скористатися нами і ходити по всьому нас.

Навіть якщо вам не подобається щось робити, ви кажете так, тому що ви відчуваєте себе зобов'язаними. Настав час сказати "ні". Кажучи «ні» - це розширення можливостей і допомагає вам робити непотрібні речі, які не приносять вам радості. Скажіть «ні» навіть тоді, коли це важко.

# 5 Припиніть мислення. Я знаю, що ви зараз з'їли три пончики, навіть якщо ви на дієті. Але кого це хвилює. Це сталося, і те, що вам потрібно зробити, це рухатися далі. Дивіться, коли ми ненавидимо себе, ми постійно думаємо про негативні речі, які ми зробили. Але якщо ви не визнаєте, що і чому ви зробили те, чого ви не повинні мати, то ви не допоможете собі. Ви повинні подивитися, чому ви зробили те, що ви зробили, а потім змінити свою точку зору.

# 6 Подумайте про свої індульгенції. Ми всі потураємо речам, які не потрібні в нашому житті, це світ, в якому ми живемо. Все наше існування базується на тому, що ми купуємо речі, які нам не потрібні.

Але, є причина, чому ви купуєте або їсте надмірно, ви хочете миттєвого задоволення. Але це тільки на короткий термін. Якщо ви хочете дізнатися, як припинити ненавидіти себе, зосередьтеся на тому, щоб не потурати речам, які насправді не зроблять вас щасливими в довгостроковій перспективі. Короткочасне щастя вам не допоможе.

# 7 Не приховуйте ненависть. Зазвичай, коли ми ненавидимо щось про себе, ми приховуємо його, приховуючи його від світу. Я ненавиджу свій шлунок, тому я завжди схильний носити мішкуваті светри або футболки, щоб приховати його. Але по суті, це дійсно виявляє небезпеку, яку я маю щодо мого тіла.

Тепер, це не означає, що я ношу вершину кадрування кожен день, але охоплюючи моє тіло, це перший крок до скорочення ненависті. Ми всі маємо особливості або якості, які ми ненавидимо до себе, але викриваючи їх і обіймаючи їх краще.

# 8 Знайте, що кожен має ненависть до себе. Існує буквально ніхто в світі, який не ненавидить якусь частину їх. Отже, що потрібно зробити, це подолати очікування того, що люди мають від вас. Повністю видалити ідею, що ви необхідності робити певні речі певним чином, тому що в кінці дня, хто дає f * ck.

# 9 Пробач. Це означає, що ви повинні пробачити себе і оточуючих вас людей. Одна цитата, яка дійсно застрягла зі мною, - це "зашкодити людям, поранити людей". Якщо ви поранені і наповнені ненавистю, ви проектуєте це на інших, тому що ви небезпечні..

Ви повинні фактично працювати над прощенням себе та іншим. Це легко сказати, але це важко зробити, як ви усвідомлюєте, як усі оточені сором і кажуть речі, навіть якщо вони хороші люди.

# 10 Ви зіпсуєтеся. Слухайте, скорочення вашої самостійної ненависті не відбудеться за одну ніч. Насправді, ви будете робити речі, які не будуть в вашу користь. Можливо, ви втратите в суботу вночі або деградуєте когось іншого. Це станеться. Але, справа в тому, що ви повинні визнати ці помилки і відмовитися від ваших невдач.

# 11 Не слухайте свій мозок. Ось річ, як негативні, так і позитивні речі, які ви говорите про себе, є повними фігнями. Ти не найдивовижніша людина в світі, ні ти - мішок дерьма. Отже, виганяйте обидві ці ідеології з голови. Обидва вони застосовують величезний тиск на себе.

# 12 Ви людина. Ми маємо стільки тиску, щоб знайти те, що нас виконує, і дізнатися, хто ми є. Пам'ятайте, що це знадобиться роками. Припиніть тиск на себе. Вам не потрібно лікувати рак або стати відомим актором. Це не те, про що йде життя. Що ж таке життя? Я не маю ідеї, певно полювання та збираюче продовольство… Відтворююче… Ви знаєте, базове тваринне лайно.

У певний момент самозаперечення може бути продуктивним у зміні себе в позитивному ключі. Тим не менш, є тонка лінія, де вона стає занадто багато, і ви втрачаєте самоповагу. Але, ви можете дізнатися, як припинити ненавидіти себе.